КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Настоящая женщина всегда хочет выглядеть на пять с плюсом, и период беременности - не исключение!

Что для нас красивая внешность? Это гладкая чистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти и, наконец, стройная фигура. Во время беременности и после родов в период лактации в организме женщины происходят различные процессы: изменение гормонального фона, обмена веществ, сосудистой системы, массы и объемов тела. Это неизбежно отражается на внешности, и чаще всего не лучшим образом. Но оставаться красивой в этот период жизни женщина не только может, но и должна!

[h3]Гладкая и упругая кожа [/h3]

Нередко в период беременности женщин преследует токсикоз, бессонница, запоры. Все эти «радости» отражаются на коже в виде бледности кожных покровов, кругов под глазами, сухости и прыщей. Справиться с ними помогут грамотный режим дня и рацион питания. Есть необходимо часто, но небольшими порциями, пить не меньше двух литров воды в день (если нет противопоказаний!) и как следует выспаться.

Косметические средства для беременной или кормящей женщины должны состоять только из натуральных ингредиентов. Кстати, самое время попробовать самостоятельно изготавливать маски, кремы и тоники.

Растяжек, которые могут появиться в период активного роста живота и груди, можно избежать, если с самого начала беременности увлажнять кожу. Можно использовать специальные кремы, но подойдет и самое обычное растительное масло. Профилактикой растяжек также является правильно подобранное белье - бандаж для беременных, удобный бюстгальтер.

Помимо прочего, ношение бандажа помогает предотвратить появление на ногах некрасивых сосудистых звездочек. Вместе с ним для профилактики варикозных проявлений рекомендуется носить специальные компрессионные колготки, чулки или гольфы. Какое белье подойдет именно вам - подскажет врач.

При отсутствии противопоказаний беременным рекомендуется посещать бассейн. Вода успокаивающе действует как на маму, так и на будущего малыша.

[h3]Здоровые волосы и ногти [/h3]
После родов начинают сильно выпадать волосы. Объясняется это тем, что в организме резко снижается уровень эстрогенов - гормонов, которые, в том числе, отвечает за состояние волос. Эта ситуация считается нормой. Спустя 3-4 месяца после рождения ребенка все должно прийти в норму. Однако если проблема не уходит, скорее всего, корням волос не хватает витаминов. Специалисты рекомендуют маски из ржаного хлеба, яичного желтка и молочной сыворотки, ополаскивания отварами крапивы и лопуха, втирания в корни волос масло жожоба или репейного масла.

Здоровье ногтей чаще всего зависит от правильного питания и достаточного количества витаминов и микроэлементов в организме. Ломкие ногти хорошо укрепляют ванночки с морской солью и йодом.

[h2]Стройная и подтянутая фигура [/h2]

Во время беременности резко повышается уровень прогестерона и эстрогенов. Под влиянием этих гормонов с первых недель организм женщины настраивается на формирование жировой прослойки в области живота и боков. Она защищает матку и почки - важные органы, необходимые для вынашивания плода. Кожа во время беременности становится менее упругой, что способствует появлению целлюлита. Если активно бороться с целлюлитом с самых первых его проявлений, то после родов и периода лактации гораздо легче будет окончательно избавиться от «апельсиновой корки».

За время беременности женщина набирает вес. Предотвратить этот процесс невозможно, но замедлить его в ваших силах. Для этого необходимо соблюдать все рекомендации своего гинеколога, особенно те, которые касаются питания. И утешать себя тем, что сразу после рождения малыша сами собой уйдут 8 килограммов (вес ребенка, околоплодные воды, плацента). Еще 2-3 кг испарятся, когда спадут отеки, которыми страдает большинство беременных. А уже через семь-восемь месяцев после родов можно будет отправиться в тренажерный зал.

Так что если следить за своим питанием и со временем начать заниматься спортом, то после родов можно будет не только вернуть былую фигуру, но и значительно ее улучшить. Ведь рождение ребенка придает женщине особое очарование, а это даже больше, чем красота!
Важно! Для поддержания кожи в тонусе во время беременности советуют принимать контрастный душ. Но имейте в виду: использовать его можно только в области бедер и ягодиц! Общий контрастный душ может спровоцировать выкидыш. Каталог проституток: 2dosug.com