Новости

С 7 по 13 апреля в России объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни.
Среди основных компонентов ЗОЖ не только правильное питание, умеренная физическая нагрузка, позитивное мышление и регулярные медосмотры, это еще и здоровый сон.
Понятие «здоровый сон» - это состояние отдыха, при котором нормализуется работа головного мозга и человек ощущает себя бодрым и полным сил и энергии.
О том, как быстро засыпать и справляться с бессонницей рассказывает врач терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина БИРЮКОВА
- несмотря на то, что у всех свои индивидуальные потребности сна, существует ряд стандартов относительно качества сна. Считается, что человек должен засыпать в течение 10-15 минут, ложиться не позднее 23:00 и спать не менее 7-8 часов. Количество часов, необходимое для здорового сна, варьируется в зависимости от возраста.Так, новорожденные (0-3 месяца) должны спать 14-17 часов, младенцы (4-11 месяцев) - 12-15 часов, дети (1-2 года) - 11-14 часов, дошкольники (3-5 лет) - 10-13 часов, школьники (6-13 лет) - 9-11 часов, подростки (14-17 лет) 8-10 часов, взрослые (18-64 года) - 7-9 часов, пожилые (65+ лет) - 7-8 часов.
Во время здорового сна организм восстанавливается, а ум отдыхает, так как происходит регенерация клеток, укрепление иммунной системы, обработка информации и эмоций, а также выработка гормонов. Качественный сон помогает улучшить настроение, повысить продуктивность и общее самочувствие.
Какие привычки помогут сформировать здоровый сон?
- формирование здоровых привычек сна — это важный шаг к качественному отдыху, который включает в себя регулярный график сна - ложиться и вставать нужно в одно и то же время каждый день, чтобы установить биологические часы. Желательно создать уютную обстановку, так как темнота, тишина и комфортная температура способствуют хорошему сну.Обязательно ограничьте прием кофеина и алкоголя перед сном, и экранное время, чтобы уменьшить воздействие синего света на глаза, лучше практиковать расслабляющие ритуалы: чтение книги, медитация или легкие растяжки. На качество сна благотворно влияют также физические упражнения в течение дня, но никак не перед сном.
А что же делать, если сон не идет?
- Если вам сложно уснуть, вот несколько рекомендаций: не лежите в постели без сна, лучше встаньте и займитесь чем-то расслабляющим, пока не почувствуете усталость. Практикуйте релаксацию, используя техники глубокого дыхания, медитацию или легкие растяжки, это снизит уровень стресса, и избегайте дневного сна, а также тяжелой пищи и больших порций перед сном.Однако, если бессонница становится хронической, обязательно нужно проконсультироваться с медицинским специалистом, который поможет выявить ее причины и поможет с поиском решения.

В нейрохирургическом центре Волгоградской областной клинической больнице №1 состоялась сложнейшая нейрохирургическая операция по удалению кавернозной мальформации.
Оперативное вмешательство осуществляла бригада специалистов под руководством главного нейрохирурга Южного федерального округа, возглавляющего нейрохирургический центр ВОКБ №1 Петра Кушнирука и нейрохирурга НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского Натальи Полуниной,
Кавернозные мальформации представляют собой сложную патологию сосудистой системы, способную привести к жизнеугрожающим кровоизлияниям и стойкому неврологическому дефициту. Оперативные вмешательства в области ствола мозга относятся к категории наиболее сложных в современной нейрохирургии ввиду высокой плотности расположения жизненно важных нервных структур.
Успешное проведение данной операции подтверждает высокий профессиональный уровень нейрохирургической службы Волгоградской области. По данным медицинского персонала, состояние пациентки оценивается как удовлетворительное, в ближайшее время планируется его выписка.

Специальную подготовку по оказанию первой помощи уже прошли более 15 тысяч жителей Волгоградской области — в регионе продолжается масштабная программа обучения необходимым навыкам.
Особое внимание уделяют подготовке инструкторов для обучения жителей. В настоящее время такой статус имеют 570 человек, в их числе и работники региональных комитетов здравоохранения, образования и науки, социальной защиты населения.
Программа занятий рассчитана на четыре часа, половина из которых отведена на практическое освоение приемов базовой сердечно-легочной реанимации, наложения жгутов и повязок, удаления инородных тел из дыхательных путей, иммобилизации и транспортировки. Помимо этого, рассматриваются вопросы оказания первой помощи при ранениях, кровотечениях, травматическом шоке, а также основы реанимационных мероприятий и помощь при обструкции дыхательных путей и переломах костей.
Инструкторские сборы проводят на базе учебно-методического центра «Школа медицины катастроф». После завершения курса и сдачи экзамена слушатели получают удостоверение инструктора для обучения приемам оказания первой помощи. Стоит отметить, что сотрудники «Школы медицины катастроф» также проводят мастер-классы на предприятиях, в образовательных учреждениях региона. Участники мероприятий осваивают методы первой помощи, отрабатывают навыки на симуляционном оборудовании.
Напомним, вопросы сохранения здоровья, развития системы оказания медицинской помощи рассмотрены на профильной стратегической сессии под председательством губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова; широкий круг задач в регионе реализуется с помощью нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Обучение жителей региона оказанию первой помощи направлено на повышение уровня медицинской грамотности среди жителей.

4 апреля 2025 года специалисты ГБУЗ "ВО ЦПБ СПИД и ИЗ", ГБУЗ "ВОКНД", ГУЗ "ГКБСМП № 25" и ГБУ для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи, "Волгоградский областной центр психолого-медико-социального сопровождения" участвовали в заседании круглого стола для родителей учеников образовательных учреждений города Волгограда и муниципальных районов Волгоградской области.
Мероприятие было организовано Управлением по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Волгоградской области и проходило в конференц-зале Регионального информационно-аналитического центра в формате видеоконференции.
Это мероприятие стало частью первого этапа общероссийской акции "Сообщи, где торгуют смертью", целью которой является повышение уровня информированности общества и привлечение внимания к проблеме распространения наркотиков среди молодежи.
Работу экспертов возглавила старший консультант сектора обеспечения деятельности антинаркотической комиссии Волгоградской области управления общественной безопасности аппарата Губернатора Волгоградской области Мария Николаевич.
На встрече участники обсудили вопросы профилактики наркозависимости и способы активного вовлечения родителей в защиту детей от наркотической угрозы.

В 42-х социальных учреждениях волгоградского региона сегодня проходит День беременных — мероприятие завершит региональную акцию «Счастье быть беременной». Тематический день для будущих мам в регионе проходит дважды в год — весной и осенью.
По информации облкомсоцзащиты, в каждом центре социального обслуживания населения проходят открытые мероприятия с участием врачей, экспертов, представителей волонтерских и общественных организаций, работают интерактивные площадки. Для будущих и молодых мам консультации проводят психологи и акушеры-гинекологи. Сотрудники центров соцзащиты помогают разобраться в вопросах предоставления выплат и мер поддержки.
Например, коллектив Советского центра социального обслуживания населения для будущих мам организовал праздничную программу с мастер-классами, тематической фотозоной и мини-лекториумами от специалистов здравоохранения и соцзащиты на базе Волгоградского областного клинического перинатального центра №2. Здесь же провели акцию для уже состоявшихся мам, сделав подарки новорожденным.
Подробнее - ЗДЕСЬ (www.volgograd.ru/news/548455/)

Сегодня во всех населённых пунктах региона пройдут мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню здоровья. Откроется масштабный спортивно-оздоровительный фестиваль с коллективной зарядки «Здоровье для всех!», в которой примут участие медицинские работники, волонтёры-студенты, сторонники активного образа жизни, представители органов власти, общественные деятели и все желающие.
Организаторами фестиваля здоровья выступили комитет здравоохранения Волгоградской области, региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики и федерального проекта «Здоровое будущее» партии «Единая Россия». Главная задача — вдохновить людей вести здоровый образ жизни и ответственно относиться к своему здоровью.
Основные события фестиваля развернутся на территории городской клинической больницы № 1 имени С.З. Фишера в городе Волжском, Волгоградской областной клинической больницы № 1, Центрального парка культуры и отдыха города Волгограда, а также в ряде других государственных медицинских учреждений.
В честь Дня здоровья по всей Волгоградской области организуют специальные оздоровительные маршруты, приглашая жителей присоединиться к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Кроме того, в программе предусмотрены конкурсы, эстафеты, квесты, флешмобы и просветительские мероприятия, призванные мотивировать население заниматься физической активностью. В медучреждениях проведут лектории по диспансеризации и Всероссийский «Диктант здоровья» – врачи расскажут пациентам о пользе медицинских осмотров для предотвращения и оперативного лечения заболеваний.
Напомним, сохранение населения, укрепление здоровья и улучшение благополучия людей являются ключевыми задачами нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Подробнее - https://volgoduma.ru/information/news/81957/

Дивертикулез кишечника — коварное заболевание, которое часто протекает бессимптомно. Однако его осложнения — дивертикулит, кровотечения и перфорация кишечника — представляют реальную опасность для жизни.
Как распознать заболевание, не допустить его осложнений, и можно ли предотвратить развитие патологии, рассказал Перов Юрий Вадимович, заведующий отделением колопроктологии ГУЗ «ГКБСМП№25».
Дивертикулез кишечника – поистине «молчаливая» патология. Долгое время она может протекать абсолютно бессимптомно, лишь изредка давая о себе знать в периоды обострений. Однако при правильном и своевременном лечении ситуацию можно взять под контроль.По своей сути, дивертикулез представляет собой образование специфических мешочков (или, как их часто называют, «карманов») в стенке кишечника. В большинстве случаев заболевание обнаруживается случайно – во время плановой колоноскопии или рентгенологического исследования.
Но если появляются тревожные симптомы – боли в животе, следы крови в стуле или нарушения пищеварения – это веский повод немедленно обратиться к врачу для выяснения причин.
Насколько опасен дивертикулез?
Основная опасность этого заболевания кроется в его осложнениях, среди которых:
• Дивертикулит – воспаление дивертикулов, сопровождающееся сильной болью в животе, повышением температуры. Требуется госпитализация и курс антибактериальной терапии.
• Кишечное кровотечение – возникает при повреждении стенки «мешочка». Кровотечение может быть как явным, так и скрытым, что особенно опасно.
• Перфорация кишечника – редкое, но крайне опасное осложнение, приводящее к инфицированию брюшной полости. Требует экстренного хирургического вмешательства.
Важно: при появлении любых подозрительных симптомов не стоит заниматься самолечением – промедление может привести к серьезным последствиям. Лучше вовремя пройти обследование и не допустить осложнений.
Чем грозят осложнения дивертикулеза?
Последствия нелеченной дивертикулярной болезни толстой кишки могут быть крайне тяжелыми:
• Абсцессы – скопление гноя в воспаленных тканях.
• Стеноз кишечника – сужение просвета кишки из-за хронического воспаления и рубцевания, ведущее к непроходимости.
• Формирование фистул – патологических ходов между кишечником и соседними органами, что провоцирует инфекции и воспаления.
Люди, столкнувшиеся с осложнениями дивертикулярной болезни, часто отмечают снижение качества жизни: постоянные боли, проблемы со стулом, хроническую усталость.
Дивертикулез кишечника – заболевание, требующее внимательного отношения. При первых симптомах (боли в животе, нарушения стула, кровь в кале) необходимо обратиться к специалистам – гастроэнтерологу и колопроктологу. Своевременная диагностика и правильное лечение помогут предотвратить опасные осложнения и сохранить здоровье кишечника.

31 мая, накануне Дня защиты детей, Сбер проведёт Зеленый Марафон (подробнее по ссылке https://greenmarathon.sberbank.ru/)
Семейный спортивный праздник «Зеленый марафон» проводится Сбербанком с 2012 года. Этот социально значимый проект охватывает более 60 городов нашей страны ежегодно. В прошлом году количество участников превысило 130 тысяч человек.
Зеленый Марафон в этом году в Волгограде пройдет на прилегающей территории Исторического парка «Россия- Моя история». Предполагаемое количество участников — до 5000 человек.
На мероприятии профессиональным марафонцам и спортсменам-любителям будут предложены следующие дистанции: 420 м -детские старты; 4,2 км- массовый забег; а также дистанция 4,2 км в дисциплине «скандинавская ходьба». Для зрителей и болельщиков пройдут спортивные и развлекательные активности, программа Марафона дополнится социальными и благотворительными акциями. Все собранные на мероприятиии средства будут направлены в Благотворительный фонд «Вклад в будущее» на поддержку детей с особенностями развития.
Приглашаем принять учатие всех желающих!

Стартовал конкурс объектов социальной инфраструктуры, деятельность которых направлена на сохранение и укрепление традиционных духовно-нравственных ценностей
Комитет Государственной думы ФС РФ по региональной политике и местному самоуправлению и Негосударственный институт развития «ТРАНСПРОЕКТ», совместно с Федеральным народным советом выступили организаторами конкурса объектов социальной инфраструктуры «МАРТ». Конкурс направлен на отбор лучших практик создания объектов социальной инфраструктуры на основе государственно-частного партнёрства (ГЧП), деятельность которых направлена на сохранение и укрепление традиционных духовно-нравственных ценностей, в соответствии с Указом Президента РФ от 9 ноября 2022 г. №809 «Об утверждении Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей».
В конкурсе могут принять участие следующие категории участников:
Органы государственной власти федерального уровня
Органы государственной власти регионального уровня
Органы местного самоуправления
Инициаторы проектов, планируемых к реализации
Инвесторы, концессионеры, частные партнёры
Более детальная информация о конкурсе размещена ЗДЕСЬ https://mart.promo/

О здоровье будущих детей нужно думать еще до беременности и готовиться к ней, соблюдая рекомендации врача акушера-гинеколога.
О важных правилах, которые необходимо соблюдать, планируя беременность, рассказывает заведующий центром охраны здоровья семьи и репродукции, врач - акушер-гинеколог Волгоградской областной клинической больницы №1 Ирина ТЕНЕИШВИЛИ
- планирование беременности – это взрослая и ответственная позиция будущих родителей, которая благотворно скажется и на всей беременности и на родоразрешении и на здоровье мамы и малыша.Первое, с чего следует начать, это провести чек ап организма будущих мамы и папы и при выявлении заболеваний их вылечить, а также сделать все необходимые прививки. Важно изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, потому что злоупотребление алкоголем, наркотиками и табаком негативно сказывается на созревании мужских и женских половых клеток, что может препятствовать зачатию.
Не менее важно нормализовать режим дня обоим супругам, чтобы длительность ночного сна была не менее 7-8 часов, а отход ко сну не позднее 23.00, что способствует синтезу соматропина и мелатонина.
На особом месте в наших рекомендациях физическая нагрузка. Если будущие родители вели малоподвижный образ жизни, то необходимо практиковать зарядку и прогулки на свежем воздухе, легкий спорт, а если, наоборот, активно занимались спортом, то немного снизить нагрузки, доведя их до умеренных.
Сбалансированное питание без фастфуда, острой, копченой и жирной пищей будет плюсом, так же как и отсутствие стрессовых факторов, и отказ от медикаментов, оказывающих тератогенный эффект.
Особое внимание своему питанию следует уделить женщинам с избыточной массой тела и с ожирением, так как лишний вес может привести к осложнениям во время беременности и родов, а также к эпигенетической модификации генома плода.
Женщинам же с низкой массой тела, рекомендовано увеличить свой ИМТ до 18 кг/кв.м. В этом поможет правильно составленная диета вместе с врачом. Недостаток питания приводит не только к дефициту нужных микроэлементов и витаминов в организме, но и к электролитным нарушениям, к заболеваниям ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, что значительно повышает перинатальный риск.
А когда долгожданная беременность наступает, необходимо планово посещать прием врача и соблюдать все его рекомендации.