КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Ежегодно в России с 14 по 20 апреля проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченная к Национальному Дню донора, который отмечается 20 апреля.

Популяризация донорства в современной России берет свое начало с 2007 года. Формированием здоровых привычек у доноров и привлечением внимания общественности к проблемам регулярности и безвозмездности донаций крови и костного мозга занимается не только врач, но и волонтеры-медики, в регионах страны активно реализуется ряд федеральных программ.

О том, как подготовиться к донации, рассказывает главный врач Волгоградского областного центра крови, врач-трансфузиолог Павел КОНОВАЛОВ

​- главное, что я хотел бы сказать, не надо заранее бояться стать донором, сначала нужно это попробовать, и Вы поймете, что это совершенно не страшно. Это безопасная процедура, которая принесет пользу не только реципиентам, но и самим донорам. Не зря говорят "Здоров, как донор", доноры регулярно проходят медицинское обследование, хоть оно и не сильно расширенное, но позволяет выявить многие заболевания на самой начальной стадии. Регулярные (не путайте с частыми) донации крови благоприятно сказываются на общем состоянии организма. Конечно, при условии, что вы правильно к ним подготовились.

Принять решение, что вы "завтра" пойдете сдавать кровь, надо заранее, так как придется внести небольшие корректировки в свой режим дня и питание.

​

Например, за 2-3 дня рекомендовано отказаться от алкоголя и приема лекарственных препаратов, в состав которых входят аспирин и анальгетики. А накануне и от курения.

Если у вас был трудный день, ночная смена на работе или бессонная ночь лучше перенести донацию на другое, более подходящее время. И после сдачи крови донору следует отдохнуть, а не бежать на экзамен, соревнования или важную встречу.

Что касается питания, то за день нужно воздержаться от употребления жирной и жаренной пищи, острых и копченых продуктов, колбасных изделий, яиц, масла, шоколада, орехов, фиников, свеклы и бананов. Лучше придерживаться диетического стола: пить соки, морсы, компот, воду или сладкий чай с вареньем, есть разрешенные овощи и фрукты, сухари и сушки, отварные крупы и макароны.

Как долго проходит донация крови?

- сама процедура от момента оформления в регистратуре до завершения донации может занимать 2-3 часа, иногда больше, в среднем полтора часа. Время будет зависеть от количества одновременно пришедших доноров. Новичкам мы советуем приходить в утренние часы, так как именно в это время организм лучше воспринимает кровопотерю и быстрее восстанавливается после процедуры, а вот постоянные доноры могут сдавать кровь и ближе к обеду, несмотря на ранний легкий завтрак.

На первом этапе донор заполняет анкету о состоянии своего здоровья и образе жизни, потом сдает кровь из пальца на анализ, мы определим группу крови, резус-фактор и уровень гемоглобина. На приеме у врача донора осматривают, измеряют давление, проверяют информацию в базе данных на предмет отвода от донорства, изучают анкету и, в случае допуска до донации, рекомендуют посетить буфет, где он может попить чай и съесть печенье. Затем донор отправляется на сдачу крови, где созданы благоприятные условия. Процедура забора занимает, как правило, 10-20 минут, после чего донору выдают справку на дни отдыха и денежную компенсацию за донорский обед.

​

​

​

Позитивный взгляд на мир – это лучшее «лекарство» против всех болезней. Мы ошибочно полагаем, что от головной боли, хронической усталости, стресса и зуда помогут только таблетки. А вы попробуйте лечиться улыбкой!

О методах и практиках, которые способствуют укреплению душевного здоровья, рассказывает медицинский психолог городской поликлиники №5 Людмила ГЛАДУНЦОВА

- чтобы все то, о чем я сейчас расскажу, у вас работало, в это надо верить, как мы верим в то, что «Парацетамол» сбивает температуру, а спрей снижает симптомы раздраженного горла. Многие болезни обостряются на фоне хронической тревоги или усталости, поэтому, когда мы лечим болезнь, мы лечим симптом, а не причину. Я предлагаю начать с причины.Если вас долгое время не отпускает тревога, и вы не знаете, куда от нее деться, для начала признайте, что она есть, сказав себе: «Да, я тревожусь, и это нормально», сделайте вдох на 4 счета, а выдох – на 6, повторив эту дыхательную практику 5-7 раз, и выпишите все тревожные мысли на бумагу. Данное упражнение поможет вам их структурировать, успокоиться и, как не странно, снизить внутреннее давление.

Уставший организм «привлекательная» цель для негативного воздействия окружающей среды, поэтому научитесь отдыхать и заряжать себя энергией.

Самое главное и простое правило здесь – перезагрузка начинается с паузы. Поставьте все свои дела, нерешенные вопросы и заботы на паузу, разрешите себе не торопиться. Только не ругайте себя за это. Вы должны прийти к этому решению осознанно и тогда даже 5 минут ничего неделания принесут ощутимую пользу вашему организму. Приготовьте любимое блюдо на завтрак и съешьте его неспешно, без телевизора и соц сетей, без книги и разговоров, наслаждаясь вкусом и запахом. Выделите 15-30 минут на прогулку в одиночестве и без наушников, гуляйте, слушая пение птиц, шелест листьев, звуки ветра или дороги, рассматривайте все, что попадается вам на пути, не убыстряя темп прогулки. Гарантирую, что после всех этих действий вам станет спокойнее, радостнее и вы почувствуете прилив сил и энергии.

Иногда бывает ощущение, что усталость накрывает с головой, даже когда ты ничего не делаешь. В чем причина?

- это нам кажется, что мы ничего не делаем, даже когда тело отдыхает, психика может быть перегружена тревожными мыслями, большим объемом информации, бесконечными внутренними диалогами и это все организм воспринимает как нагрузку, поэтому так полезны медитации, когда голова пустеет от мыслей.К тому же, мы в течение дня переживаем достаточное количество негативных моментов, общаемся с неприятными нам людьми, при этом сдерживая эмоции и накапливая внутренне напряжение, что на самом деле истощает нас сильнее, чем любая физическая нагрузка. И да, давайте признаем, что мы не умеем правильно отдыхать: просмотр соцсетей, переписки в нескольких мессенджерах одновременно, сериалы, новости, это не про отдых. Настоящий отдых, который нас разгружает и наполняет энергией, это прогулки, тишина, творчество. Именно такой отдых помогает легче справиться с незавершенными задачами, которые мы постоянно держим фоном в голове. Не ждите, пока организм даст сбой, дайте ему ресурсы – правильно питайтесь, высыпайтесь, ограничьте поток ненужной для вас информации, практикуйте ритуалы расслабления и тогда он сможет справиться с любой болезнью, которая захочет к нему подкрасться.

С начала 2025 года мобильными бригадами в медучреждения для прохождения вакцинации, профилактических осмотров и диспансеризации доставлены более 7 тыс. жителей региона старшего возраста и инвалидов, проживающих в отдаленных селах Волгоградской области. 43 бригады транспортируют пациентов на комфортных спецавтомобилях. Доступность медицинских услуг для пожилых и маломобильных людей повышают благодаря реализации регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья».

​

По информации облкомсоцзащиты, с начала года услуги мобильных бригад были наиболее востребованы в Урюпинском, Новоаннинском районах, городском округе город Михайловка. Специально оборудованный автомобиль доставляет жителей отдаленных населенных пунктов до медучреждения в райцентры и обратно.

Прием заявок осуществляется фельдшерами ФАПов и специалистами районных центров социального обслуживания населения в будние дни. В назначенную дату спецавтомобиль с соцработником забирает пациента из дома и доставляет в поликлинику. Современные машины класса «универсал», оборудованные подъемником для инвалидной коляски, позволяют с комфортом перевозить маломобильных людей. В бригаду обязательно входит сопровождаюший социальный работник. Воспользоваться услугами перевозки на спецавтомобиле могут граждане старше 60 лет, инвалиды, а также члены многодетных семей, проживающие на отдаленных территориях региона.

Согласно поставленным губернатором Андреем Бочаровым задачам, в Волгоградской области совершенствуют материально-техническую базу учреждений соцзащиты, внедряют передовые технологии. Все это позволило вывести качество помощи старшему поколению на новый уровень: на дому предоставляется весь спектр услуг — от социально-бытовых до реабилитационных; работают пункты проката и школы родственного ухода, отделения дневного пребывания; совершенствуются технологии долговременного ухода.

Комитетом здравоохранения Волгоградской области совместно со специалистами ФКУЗ "Волгоградский научно-исследовательский противочумный институт", Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области учреждений были проведены ежегодные тренировочные учения по отработке первичных противоэпидемических мероприятий в случае выявления больных с подозрением на особо опасные инфекции. Учения направлены на обеспечение эпидемиологической безопасности региона и проходят каждый год перед началом эпидемического сезона.

​

Тренировочные мероприятия охватили несколько медицинских учреждений, включая городскую больницу № 1 города Камышин, Михайловскую и Среднеахтубинскую центральные районные больницы, а также Волгоградскую областную детскую клиническую больницу. В ходе учений были отработаны следующие этапы: выявление пациента с подозрением на инфекцию; постановка предварительного диагноза; оказание неотложной медицинской помощи; активация системы оповещения и оперативного плана; проведение необходимых противоэпидемических мероприятий; эвакуация и госпитализация пациентов в специализированные стационары; привлечение бригад консультантов.

Специалисты продемонстрировали высокий уровень подготовки и готовности к действиям в условиях возможной вспышки заболевания.

Учения будут продолжены в других медицинских организациях, находящихся в ведении комитета здравоохранения Волгоградской области.

​

Напомним, создание единой современной системы оказания медицинской помощи жителям Волгоградской области в числе задач, поставленных губернатором Андреем Бочаровым. Так, четыре учреждения инфекционной службы региона построены за последние несколько лет. Современные стационары возведены в Волжском, Калаче-на-Дону, Камышине, Михайловке. Работы по созданию современной инфекционной службы Волгоградской области продолжаются.

Сегодня в комитете здравоохранения Волгоградской области состоялось ежегодное совещание на тему "Обеспечение системы здравоохранения Волгоградской области квалифицированными кадрами. Проблемы и перспективы."

В совещании приняли участие председатель комитета Волгоградской областной Думы по здравоохранению и охране общественного здоровья, Заслуженный врач России Наталья Семёнова, заместитель председателя комитета Волгоградской областной Думы по здравоохранению и охране общественного здоровья, ректор ВолгГМУ Владимир Шкарин и директор территориального фонда обязательного медицинского страхования Анна Пайль.

​

Совместно с председателем комитета Анатолием Себелевым были рассмотрены  вопросы кадровой политики в сфере здравоохранения и предложены шаги по обеспечению государственных медучреждений квалифицированными специалистами. Особое внимание уделили взаимодействию в рамках проекта «вуз-регион», повышению эффективности трудоустройства средних медицинских работников, роли профсоюзной организации в повышении качества трудовой жизни работников.

​

Спикерами совещания выступили проректор по развитию регионального здравоохранения и медицинской деятельности ВолгГМУ, главный внештатный специалист по медицинскому и фармацевтическому образованию комитета здравоохранению Волгоградской области, доцент, кандидат медицинских наук Ольга Барканова; заместитель председателя комитета здравоохранения Виктория Тронева, исполняющая обязанности директора Волгоградского медицинского колледжа Ольга Кузнецова, председатель Волгоградской областной организации профсоюза работников здравоохранения РФ Ирина Ерохина.  Также на мероприятии присутствовали руководители всех медицинских учреждений региона, по удаленной связи все кадровые службы и профсоюзы медорганизаций.

​

Напомним, задача обеспечения медицинских учреждений региона квалифицированными кадрами остается приоритетной и была поставлена губернатором Андреем Бочаровым. Для ее решения используются различные федеральные и региональные программы поддержки, включая федеральный проект «Медицинские кадры» в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Одним из ключевых инструментов является целевая подготовка медицинских работников, а также программа «Земский доктор/земский фельдшер», эффективно реализуемая в регионе. В планах на 2025 год — предоставление единовременных компенсационных выплат 118 специалистам, в том числе 72 врачам и 46 средним медицинским работникам. Они будут трудоустроены в сельские медучреждения.

​

Отметим, что в регионе действует программа, инициированная Губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым, благодаря которой врачи востребованных специальностей получают единовременную выплату в размере 2 млн. рублей.

Кроме того, дополнительную региональную финансовую поддержку в Волгоградской области получают будущие врачи, поступившие в ВолгГМУ на условиях договора о целевом обучении.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения в мире почти 2 млрд человек имеют заболевания костно-мышечной системы. Поэтому, чем раньше начать уделять внимание развитию их подвижности, тем больше проблем получится избежать в дальнейшем.

Суставная гимнастика - это специальный комплекс упражнений на гибкость, укрепление мышц и улучшение координации, с помощью которых восстанавливается функционал суставов.

Рекомендации по развитию подвижности суставов даёт заведующая Тракторозаводским филиалом Волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации, врач-терапевт Людмила ПЯТАКОВА.

​

- любые физические нагрузки необходимо начинать под присмотром спортивного врача или тренера. При этом важно не переусердствовать и не навредить себе. Это обезопасит вас от обострения хронических травм и предупредит появление новых. Объем умеренной нагрузки, который мы рекомендуем взрослым людям от 18 до 64 лет это 150–300 минут в неделю.

Начинать никогда не поздно, потому что отсутствие физической активности со временем приводит к увеличению веса и соответственно нагрузки на суставы.

Что включают в себя такие тренировки?

- все зависит от особенностей опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, но, как правило, это силовые упражнения и упражнения на растяжку. Каждое необходимо делать в несколько подходов, примерно по 10 повторений.

Исходное положение. Прямые руки вытянуты вперед параллельно полу. Сжимаем-разжимаем пальцы в кулак.

И.П. тоже. Кисти направлены вниз, ладони тянем на себя, чередуя напряжение с легким расслаблением.

И.П. тоже. Кисти сжаты в мягкие кулаки, вращаем по кругу.

Ходьба на выпрямленных ногах:

- опора всю стопу,

- на пятках,

-на носках,

- на внутренней и внешней сторонах стопы.

Круговые движения каждой стопой.

Стопы вместе, ладони на коленях. Круговые движения коленями в одну и другую сторону.

Это лишь малая часть упражнений на суставы рук и ног. Но даже если их делать ежедневно, вы вскоре почувствуете результат.

​

Есть мнение, что на подвижность суставов влияет количество выпиваемой воды? Это так?

- я не могу утверждать, что существует прямая связь между питанием, потребляемой жидкостью и подвижностью суставов. То есть утверждать, что если человек пьет мало чистой воды, то его суставы будут менее подвижны, я не буду. Но все же рекомендую придерживаться правильного питания и пить как можно больше чистой воды. А также практиковать интервальную ходьбу по 20 минут в день.

​

С 7 по 13 апреля в России объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни.

Среди основных компонентов ЗОЖ не только правильное питание, умеренная физическая нагрузка, позитивное мышление и регулярные медосмотры, это еще и здоровый сон.

Понятие «здоровый сон» - это состояние отдыха, при котором нормализуется работа головного мозга и человек ощущает себя бодрым и полным сил и энергии.

О том, как быстро засыпать и справляться с бессонницей рассказывает врач терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина БИРЮКОВА

- несмотря на то, что у всех свои индивидуальные потребности сна, существует ряд стандартов относительно качества сна. Считается, что человек должен засыпать в течение 10-15 минут, ложиться не позднее 23:00 и спать не менее 7-8 часов. Количество часов, необходимое для здорового сна, варьируется в зависимости от возраста.Так, новорожденные (0-3 месяца) должны спать 14-17 часов, младенцы (4-11 месяцев) - 12-15 часов, дети (1-2 года) - 11-14 часов, дошкольники (3-5 лет) - 10-13 часов, школьники (6-13 лет) - 9-11 часов, подростки (14-17 лет) 8-10 часов, взрослые (18-64 года) - 7-9 часов, пожилые (65+ лет) - 7-8 часов.

Во время здорового сна организм восстанавливается, а ум отдыхает, так как происходит регенерация клеток, укрепление иммунной системы, обработка информации и эмоций, а также выработка гормонов. Качественный сон помогает улучшить настроение, повысить продуктивность и общее самочувствие.

Какие привычки помогут сформировать здоровый сон?

- формирование здоровых привычек сна — это важный шаг к качественному отдыху, который включает в себя регулярный график сна - ложиться и вставать нужно в одно и то же время каждый день, чтобы установить биологические часы. Желательно создать уютную обстановку, так как темнота, тишина и комфортная температура способствуют хорошему сну.Обязательно ограничьте прием кофеина и алкоголя перед сном, и экранное время, чтобы уменьшить воздействие синего света на глаза, лучше практиковать расслабляющие ритуалы: чтение книги, медитация или легкие растяжки. На качество сна благотворно влияют также физические упражнения в течение дня, но никак не перед сном.

​

А что же делать, если сон не идет?

- Если вам сложно уснуть, вот несколько рекомендаций: не лежите в постели без сна, лучше встаньте и займитесь чем-то расслабляющим, пока не почувствуете усталость. Практикуйте релаксацию, используя техники глубокого дыхания, медитацию или легкие растяжки, это снизит уровень стресса, и избегайте дневного сна, а также тяжелой пищи и больших порций перед сном.Однако, если бессонница становится хронической, обязательно нужно проконсультироваться с медицинским специалистом, который поможет выявить ее причины и поможет с поиском решения.

В нейрохирургическом центре Волгоградской областной клинической больнице №1 состоялась сложнейшая нейрохирургическая операция по удалению кавернозной мальформации.

​

Оперативное вмешательство осуществляла бригада специалистов под руководством главного нейрохирурга Южного федерального округа, возглавляющего нейрохирургический центр ВОКБ №1  Петра Кушнирука и нейрохирурга НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского Натальи Полуниной,

​

Кавернозные мальформации представляют собой сложную патологию сосудистой системы, способную привести к жизнеугрожающим кровоизлияниям и стойкому неврологическому дефициту. Оперативные вмешательства в области ствола мозга относятся к категории наиболее сложных в современной нейрохирургии ввиду высокой плотности расположения жизненно важных нервных структур.

​

Успешное проведение данной операции подтверждает высокий профессиональный уровень нейрохирургической службы Волгоградской области. По данным медицинского персонала, состояние пациентки оценивается как удовлетворительное, в ближайшее время планируется её выписка.