КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей Покатилов рассказал о том, как предотвратить возникновение болезней органов дыхания.

О заболеваемости

Болезни органов дыхания по удельному весу в общей смертности населения занимают четвертое место, на их долю приходится почти 40% всех случаев заболеваемости, поэтому их относят к группе так называемых социально значимых заболеваний. Наиболее распространенными и тяжелыми среди бронхо-легочной патологии считаются бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь легких, которые сопровождаются неуклонным снижением качества жизни пациентов.

О факторах риска

Возникновению и прогрессированию респираторной патологии способствует множество факторов – это и инфекционные агенты, и различные аллергены, в том числе лекарственные и пищевые, неблагоприятные факторы окружающей среды (загрязнение воздуха выхлопными газами, перепады температуры), профессиональные вредности, курение, гиподинамия, избыточный вес.

Так, например, токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают раздражение дыхательных путей и развитие в стенках бронхов воспалительного процесса. Оксид азота сужает бронхи, вызывая резкое затруднение дыхания. Табачные смолы оседают на альвеолах легких, что ведет к уменьшению площади для газообмена. Угарный газ, аммиак, цианиды парализуют реснитчатый эпителий дыхательных путей, нарушая выведение токсинов и микробов, и они остаются в легких, провоцируя развитие воспалительных процессов.

Длительная гиподинамия ведет к атрофии дыхательной мускулатуры, что сопровождается гиповентиляцией легочной ткани, снижением жизненной емкости легких, уменьшением глубины дыхания, возрастанием «кислородного запроса и кислородного долга» даже при незначительной нагрузке.

Кроме этого, гиподинамия приводит к снижению иммунитета, что в сочетании с нарушенной функцией легких способствует возникновению частых простудных заболеваний, которые, как правило, принимают затяжной характер и могут перерасти в хронический бронхит или пневмонию.

Избыточный вес сопровождается накоплением висцерального жира, «окутывающего» внутренние органы, в результате чего диафрагма смещается вверх и нарушает экскурсию легких. Развивается гиповентиляция легочной ткани, нарушается тонус гладких мышц бронхов с постепенным формированием хронической обструкции дыхательных путей.

Таким образом, эти три фактора нередко являются причиной формирования хронической бронхолегочной патологии.

О профилактике

Чтобы сохранить здоровье, нужно отказаться от курения. Доказано, что легкие постепенно восстанавливают свои функции после отказа от курения даже у курильщиков с большим стажем.

Следующая рекомендация – адекватная физическая нагрузка, которая поможет увеличить жизненную емкость легких и восстановить сниженные функции. Особенно полезны скандинавская ходьба, плавание, бег трусцой, лыжи, езда на велосипеде, подвижные игры на свежем воздухе. Ежедневные прогулки в сочетании с физической нагрузкой укрепляют иммунную систему и местный легочный иммунитет, снижая тем самым риск развития бронхо-легочной патологии.

Регулярная физическая активность и правильное питание будут способствовать здоровому снижению веса и восстановлению правильной работы легких.

И конечно, для профилактики легочной патологии необходимо ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию – ведь своевременно выявленное заболевание легче поддается лечению.