КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

С начала 2025 года мобильными бригадами в медучреждения для прохождения вакцинации, профилактических осмотров и диспансеризации доставлены более 7 тыс. жителей региона старшего возраста и инвалидов, проживающих в отдаленных селах Волгоградской области. 43 бригады транспортируют пациентов на комфортных спецавтомобилях. Доступность медицинских услуг для пожилых и маломобильных людей повышают благодаря реализации регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья».

​

По информации облкомсоцзащиты, с начала года услуги мобильных бригад были наиболее востребованы в Урюпинском, Новоаннинском районах, городском округе город Михайловка. Специально оборудованный автомобиль доставляет жителей отдаленных населенных пунктов до медучреждения в райцентры и обратно.

Прием заявок осуществляется фельдшерами ФАПов и специалистами районных центров социального обслуживания населения в будние дни. В назначенную дату спецавтомобиль с соцработником забирает пациента из дома и доставляет в поликлинику. Современные машины класса «универсал», оборудованные подъемником для инвалидной коляски, позволяют с комфортом перевозить маломобильных людей. В бригаду обязательно входит сопровождаюший социальный работник. Воспользоваться услугами перевозки на спецавтомобиле могут граждане старше 60 лет, инвалиды, а также члены многодетных семей, проживающие на отдаленных территориях региона.

Согласно поставленным губернатором Андреем Бочаровым задачам, в Волгоградской области совершенствуют материально-техническую базу учреждений соцзащиты, внедряют передовые технологии. Все это позволило вывести качество помощи старшему поколению на новый уровень: на дому предоставляется весь спектр услуг — от социально-бытовых до реабилитационных; работают пункты проката и школы родственного ухода, отделения дневного пребывания; совершенствуются технологии долговременного ухода.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения в мире почти 2 млрд человек имеют заболевания костно-мышечной системы. Поэтому, чем раньше начать уделять внимание развитию их подвижности, тем больше проблем получится избежать в дальнейшем.

Суставная гимнастика - это специальный комплекс упражнений на гибкость, укрепление мышц и улучшение координации, с помощью которых восстанавливается функционал суставов.

Рекомендации по развитию подвижности суставов даёт заведующая Тракторозаводским филиалом Волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации, врач-терапевт Людмила ПЯТАКОВА.

​

- любые физические нагрузки необходимо начинать под присмотром спортивного врача или тренера. При этом важно не переусердствовать и не навредить себе. Это обезопасит вас от обострения хронических травм и предупредит появление новых. Объем умеренной нагрузки, который мы рекомендуем взрослым людям от 18 до 64 лет это 150–300 минут в неделю.

Начинать никогда не поздно, потому что отсутствие физической активности со временем приводит к увеличению веса и соответственно нагрузки на суставы.

Что включают в себя такие тренировки?

- все зависит от особенностей опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, но, как правило, это силовые упражнения и упражнения на растяжку. Каждое необходимо делать в несколько подходов, примерно по 10 повторений.

Исходное положение. Прямые руки вытянуты вперед параллельно полу. Сжимаем-разжимаем пальцы в кулак.

И.П. тоже. Кисти направлены вниз, ладони тянем на себя, чередуя напряжение с легким расслаблением.

И.П. тоже. Кисти сжаты в мягкие кулаки, вращаем по кругу.

Ходьба на выпрямленных ногах:

- опора всю стопу,

- на пятках,

-на носках,

- на внутренней и внешней сторонах стопы.

Круговые движения каждой стопой.

Стопы вместе, ладони на коленях. Круговые движения коленями в одну и другую сторону.

Это лишь малая часть упражнений на суставы рук и ног. Но даже если их делать ежедневно, вы вскоре почувствуете результат.

​

Есть мнение, что на подвижность суставов влияет количество выпиваемой воды? Это так?

- я не могу утверждать, что существует прямая связь между питанием, потребляемой жидкостью и подвижностью суставов. То есть утверждать, что если человек пьет мало чистой воды, то его суставы будут менее подвижны, я не буду. Но все же рекомендую придерживаться правильного питания и пить как можно больше чистой воды. А также практиковать интервальную ходьбу по 20 минут в день.

​

Сегодня в комитете здравоохранения Волгоградской области состоялось ежегодное совещание на тему "Обеспечение системы здравоохранения Волгоградской области квалифицированными кадрами. Проблемы и перспективы."

В совещании приняли участие председатель комитета Волгоградской областной Думы по здравоохранению и охране общественного здоровья, Заслуженный врач России Наталья Семёнова, заместитель председателя комитета Волгоградской областной Думы по здравоохранению и охране общественного здоровья, ректор ВолгГМУ Владимир Шкарин и директор территориального фонда обязательного медицинского страхования Анна Пайль.

​

Совместно с председателем комитета Анатолием Себелевым были рассмотрены  вопросы кадровой политики в сфере здравоохранения и предложены шаги по обеспечению государственных медучреждений квалифицированными специалистами. Особое внимание уделили взаимодействию в рамках проекта «вуз-регион», повышению эффективности трудоустройства средних медицинских работников, роли профсоюзной организации в повышении качества трудовой жизни работников.

​

Спикерами совещания выступили проректор по развитию регионального здравоохранения и медицинской деятельности ВолгГМУ, главный внештатный специалист по медицинскому и фармацевтическому образованию комитета здравоохранению Волгоградской области, доцент, кандидат медицинских наук Ольга Барканова; заместитель председателя комитета здравоохранения Виктория Тронева, исполняющая обязанности директора Волгоградского медицинского колледжа Ольга Кузнецова, председатель Волгоградской областной организации профсоюза работников здравоохранения РФ Ирина Ерохина.  Также на мероприятии присутствовали руководители всех медицинских учреждений региона, по удаленной связи все кадровые службы и профсоюзы медорганизаций.

​

Напомним, задача обеспечения медицинских учреждений региона квалифицированными кадрами остается приоритетной и была поставлена губернатором Андреем Бочаровым. Для ее решения используются различные федеральные и региональные программы поддержки, включая федеральный проект «Медицинские кадры» в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Одним из ключевых инструментов является целевая подготовка медицинских работников, а также программа «Земский доктор/земский фельдшер», эффективно реализуемая в регионе. В планах на 2025 год — предоставление единовременных компенсационных выплат 118 специалистам, в том числе 72 врачам и 46 средним медицинским работникам. Они будут трудоустроены в сельские медучреждения.

​

Отметим, что в регионе действует программа, инициированная Губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым, благодаря которой врачи востребованных специальностей получают единовременную выплату в размере 2 млн. рублей.

Кроме того, дополнительную региональную финансовую поддержку в Волгоградской области получают будущие врачи, поступившие в ВолгГМУ на условиях договора о целевом обучении.

С 7 по 13 апреля в России объявлена Неделя продвижения здорового образа жизни.

Среди основных компонентов ЗОЖ не только правильное питание, умеренная физическая нагрузка, позитивное мышление и регулярные медосмотры, это еще и здоровый сон.

Понятие «здоровый сон» - это состояние отдыха, при котором нормализуется работа головного мозга и человек ощущает себя бодрым и полным сил и энергии.

О том, как быстро засыпать и справляться с бессонницей рассказывает врач терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина БИРЮКОВА

- несмотря на то, что у всех свои индивидуальные потребности сна, существует ряд стандартов относительно качества сна. Считается, что человек должен засыпать в течение 10-15 минут, ложиться не позднее 23:00 и спать не менее 7-8 часов. Количество часов, необходимое для здорового сна, варьируется в зависимости от возраста.Так, новорожденные (0-3 месяца) должны спать 14-17 часов, младенцы (4-11 месяцев) - 12-15 часов, дети (1-2 года) - 11-14 часов, дошкольники (3-5 лет) - 10-13 часов, школьники (6-13 лет) - 9-11 часов, подростки (14-17 лет) 8-10 часов, взрослые (18-64 года) - 7-9 часов, пожилые (65+ лет) - 7-8 часов.

Во время здорового сна организм восстанавливается, а ум отдыхает, так как происходит регенерация клеток, укрепление иммунной системы, обработка информации и эмоций, а также выработка гормонов. Качественный сон помогает улучшить настроение, повысить продуктивность и общее самочувствие.

Какие привычки помогут сформировать здоровый сон?

- формирование здоровых привычек сна — это важный шаг к качественному отдыху, который включает в себя регулярный график сна - ложиться и вставать нужно в одно и то же время каждый день, чтобы установить биологические часы. Желательно создать уютную обстановку, так как темнота, тишина и комфортная температура способствуют хорошему сну.Обязательно ограничьте прием кофеина и алкоголя перед сном, и экранное время, чтобы уменьшить воздействие синего света на глаза, лучше практиковать расслабляющие ритуалы: чтение книги, медитация или легкие растяжки. На качество сна благотворно влияют также физические упражнения в течение дня, но никак не перед сном.

​

А что же делать, если сон не идет?

- Если вам сложно уснуть, вот несколько рекомендаций: не лежите в постели без сна, лучше встаньте и займитесь чем-то расслабляющим, пока не почувствуете усталость. Практикуйте релаксацию, используя техники глубокого дыхания, медитацию или легкие растяжки, это снизит уровень стресса, и избегайте дневного сна, а также тяжелой пищи и больших порций перед сном.Однако, если бессонница становится хронической, обязательно нужно проконсультироваться с медицинским специалистом, который поможет выявить ее причины и поможет с поиском решения.