КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

О том, как вырастить чемпиона и какие бонусы даёт спорт рассказала экс-54 ракетка мира, победительница международных турниров, член сборной России по теннису Наталья Вихлянцева.

- Я как человек с детских лет причастный к спорту, могу сказать, что спорт это прекрасно, он способствует развитию гармоничной личности каждого, кто им занимается. Придя в спорт можно получить не только прекрасное здоровье, найти единомышленников и друзей, которые пойдут с тобой по жизни, можно научиться позитивно смотреть на жизнь. Спорт формирует характер, делает человека терпимее, дисциплинированнее, увереннее в себе, сильнее духом, помогает быстро принимать решения, ставить цели и упорством достигать их, легче реагировать на различные жизненные неурядицы. Благодаря спорту можно быстро справиться с любой стрессовой ситуацией. Плюсов очень-очень много.

Действительно, заманчиво. Хочется сразу шагнуть в спорт. С чего же начать?

- Если раньше не занимались, но очень хочется, сначала нужно пройти медицинское обследование, чтобы знать возможности своего организма. И, конечно, первые тренировки лучше проводить под руководством тренера и начать с небольшой физической нагрузки - пробежки, утренней гимнастики, плавания и постараться делать это на регулярной основе, а не от случая к случаю, чтобы каждодневные тренировки вошли в привычку. Со временем нагрузки можно увеличить или стать заниматься каким-то определённым видом спорта.

Родители часто отдают детей в спорт с трёх лет. Правильно ли это? 

- Я попала в теннис почти в 8 лет, для меня с самого начала занятия были как хобби. На мой взгляд, неважно, во сколько ребёнок приходит в спорт, главное, чтобы нагрузки были соответственно возрасту, а рядом был хороший тренер. Интерес к спорту часто зависит от тренера, если он вовлёк в спорт, тогда ребёнок будет бежать в секцию, хотеть тренироваться сутки напролёт, смотреть трансляции игр, интересоваться лидерами этого вида спорта, читать журналы, мечтать добиваться серьёзных результатов. Семья также оказывает большое влияние, если родители с детства будут растить суперчемпиона, заставлять ходить на тренировки из-под палки, то могут отбить желание. Меня родители никогда не заставляли, всегда только поддерживали. И с тренером мне повезло. Наверное всё это в совокупности помогает выигрывать, брать награды, желая порадовать своё наставника и близких людей. На мой взгляд также нет ничего страшного в том, что ребёнок переходит из одного вида спорта в другой, таким образом он ищет себя, тот вид, где может проявиться себя наилучшим образом.

Так чем же для ребёнка полезен спорт?

- Любая физическая нагрузка полезна  для каждого человека. Если ты утром побегал или сделал зарядку, то у тебя на целый день позитивный заряд и всё, что происходит воспринимается иначе. Не верите? Попробуйте, результат я вам гарантирую. Помню, в мои школьные годы, перед первым уроком у нас всегда была зарядка.

Если ребенок приучится к этому с детства, то это станет его полезной привычкой на многие годы. Я вот себе не изменяю до сих пор.

Со спортом дети будут здоровее, на мир будут смотреть иначе - добрее, радостнее, энергия у них будет другая, настроение. К тому же такой ребёнок на своём примере может привести в спорт друзей.

Правда ли, что спортсмены застрахованы от вредных привычек?

- Да, большинство спортсменов закрыли дорогу курению и алкоголю в свою жизнь. Я считаю, что спорт это здоровый образ жизни и он не совместим ни с какими вредными привычками. И как бы мне не хотелось в студенческие годы иногда посидеть в кафе с друзьями, я себе этого не разрешала и со временем в моём окружении остались только те люди, кто разделяет такие же взгляды на жизнь, как и я. Через эту призму - здорового образа жизни, постоянной физической нагрузки я и смотрю на свои приоритеты и ценности.