КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

     Накануне в школе здоровья ГУЗ «Поликлиника №4» прошло занятие, посвященное гиподинамии – малоподвижному образу жизни. В числе слушателей – 10 человек. Это те люди, у которых в ходе диспансеризации терапевт выявил факторы риска.

     На первый взгляд кажется, что ничего страшного в малоподвижном образе, ставшем сегодня привычным для современного общества, ничего нет. Но на самом деле он является одним из факторов риска развития многих болезней, а также причиной плохого самочувствия. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются деятельность нервной системы, могут появится головные боли, депрессия, нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

     В ходе занятия в школе здоровья врач-терапевт  ГУЗ «Поликлиника №4» Татьяна Фафафонтова рассказала слушателям о последствиях малоподвижного образа жизни и дала несколько полезных советов, как их избежать. Во-первых, нужно увеличить количество пеших прогулок, во-вторых, по-возможности отказываться от лифтов, а дополнительным психологическим стимулом к здоровому образу жизни может стать покупка обыкновенного шагомера.

      Чтобы попасть в школу здорового образа жизни, необходимо обратиться к терапевту поликлиники или пройти диспансеризацию. Врач определяет наличие у пациента факторов риска, соответственно и то, какие занятие необходимо посетить человеку, чтобы минимизировать негативное влияние имеющихся факторов риска на организм и тем самым сохранить свое здоровье. Телефон для записи в школу здоровья по гиподинамии: 97-46-40.