КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

На самом ли деле – все болезни от нервов? И что это за зверь такой – «психосоматика»? Что такое «психическое здоровье» и как сохранить его в сегодняшнее неспокойное время? За ответами на эти и многие другие вопросы в рамках недели, посвященной Всемирному дню психического здоровья, мы обратились к главному врачу регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики АЛЕКСЕЮ ПОКАТИЛОВУ.

- Действительно, психическое здоровье – неотъемлемая составляющая здоровья любого человека. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье определяется как состояние благополучия, которое позволяет человеку противостоять обычным жизненным стрессам и вносить вклад в жизнь общества своей продуктивной и плодотворной работой.

Между психическим и физическим здоровьем существует тесная связь – давно известно, например, что длительные негативные эмоции, хронический стресс являются провоцирующими факторами развития инфаркта миокарда, инсульта, целого «букета» желудочно-кишечных расстройств. Эти заболевания, в формировании которых одну из ведущих ролей играет психологическое состояние человека, и получили название психосоматических. А направление в психологии и медицине, изучающее влияние переживаний на физическое здоровье человека, и есть психосоматика.

Человек сознательно может контролировать только внешнее проявление эмоций, но не сами эмоции, которые сохраняются в организме на уровне нейрохимических реакций. Однако, по Фрейду, «подавленные эмоции не умирают – их заставили замолчать, и они изнутри продолжают влиять на человека».

Природа веками оттачивала поведение живого организма в момент опасности или любой стрессовой ситуации единой реакцией – беги или борись! Активизируется симпатическая нервная система: в кровь выбрасываются адреналин, норадреналин, кортизол – «гормоны стресса». Под их воздействием учащается пульс, повышается кровяное давление, дыхание становится более глубоким – ведь организму нужно больше кислорода и хорошее кровоснабжение мышечной ткани. Периферические сосуды конечностей сужаются, чтобы при необходимости избежать значительной потери крови. В печени усиливается распад гликогена и в кровь поступает большое количество глюкозы – главного и легко усваиваемого мышцами «энергетика». Все это происходит очень быстро, поскольку направлено на выживание организма в критической ситуации. А вот выход из стресса происходит гораздо медленнее – несколько часов и даже дней. И все это время сохраняется действие стрессовых гормонов практически на все органы и системы, пусть и не столь ярко выраженное, как в момент стресса.

Современный человек живет в условиях постоянного нервного перенапряжения, что способствует формированию хронических стрессовых реакций и соответствующих последствий в виде повышенного артериального давления, кожных заболеваний, сахарного диабета и т.д. Хронические стрессы провоцируют хронические заболевания, но предсказать, какие ситуации какую болезнь вызовут, медицина не может. Ведь и слишком бурная реакция на положительную эмоцию тоже стресс для организма, биохимические проявления положительных и отрицательных эмоций одинаковы.

Вот почему важно сохранять психическое здоровье, ведь от него зависит здоровье физическое. Уровень психического здоровья определяет работоспособность человека, гармоничность его личности. Психически здоровый человек более успешен как в личной, так и в общественной жизни, он меньше подвержен заболеваниям и даже дольше живет.

Укрепить свое психическое здоровье можно, следуя нехитрым правилам:

1. Здоровый сон, не менее 7-8 часов ежедневно, причем засыпать нужно, как минимум, за час-два до полуночи;
2. Рациональное здоровое питание, ведь пища влияет не только на физическое состояние: чрезмерное потребление соли, сахара, слишком острых продуктов стимулирует выброс стрессовых гормонов;
3. Регулярные физические нагрузки, которые способствуют нормализации процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, стимулируют выработку естественных энергетиков эндорфинов (гормонов удовольствия), улучшающих настроение. Даже ежедневная утренняя зарядка – важное подспорье в борьбе со стрессом;
4. Полноценный отдых – и в выходные дни, и после работы постарайтесь выделить для себя несколько минут, чтобы отвлечься от рутинной суеты. В этом помогут медитативные практики
5. Умение принимать свои чувства и управлять своими эмоциями – в стремлении избежать беспокойства не стоит подавлять свои эмоции, они естественны, нужно учиться их правильно выражать. Подберите для себя адекватный способ выражения негативных эмоций (проговорить, посчитать от 0 до 20 и обратно, глубоко вдохнуть-выдохнуть и т.п.). Меняйте свое мышление на позитив!
6. Найдите для себя хобби, интересные занятия – это принесет новые краски в окружающую действительность;
7. Умейте радоваться мелочам – радуге после дождя, теплому вечеру и дождливому дню, научитесь улыбаться прохожему, обратившемуся с вопросом.
8. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту - психологу

Помните – наше здоровье в наших руках!

36 земских врачей и 42 специалиста со средним медицинским образованием трудоустроены в центральные районные больницы (ЦРБ) Волгоградской области. В частности, сразу по девять специалистов приняли Городищенская и Среднеахтубинская ЦРБ, шесть новых сотрудников приступили к работе в Котовской районной больнице, пять — во Фроловской.

По предложению экспертного совета по вопросам кадровой политики при региональном комитете здравоохранения главным врачом ГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №7» назначена Оксана Михальченко. Уроженка Волгограда, окончила Волгоградский медицинский институт. В стоматологической отрасли работает более 26 лет. После 10-летней практической работы в различных клиниках, преподавала студентам медицинского колледжа ВолгГМУ.

В 2014 назначена заведующим терапевтическим отделением ГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №9», с 2015 по настоящее время занимала должность заместителя главного врача по лечебной работе.

Прошла профессиональную переподготовку по направлению  «Организация здравоохранения и общественное здоровье».

В последние годы возросла актуальность вопросов, связанных с профилактикой и лечением посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).  Данное расстройство наблюдается у людей различного возраста, но чаще у молодых. Это расстройство может отмечаться также и у детей. Согласно данным международных исследований до 61% людей в разные периоды своей жизни сталкиваются с травматическими событиями, однако это расстройство развивается только у некоторых из них: доля заболевших варьирует от 13% до 50 % и это зависит от индивидуальной уязвимости и характера травматического воздействия.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) обычно развивается и после ситуаций, представляющих непосредственную угрозу для жизни людей, и после трагических событий индивидуального масштаба. Главными признаками ПТСР являются постоянное мысленное воспроизведение и повторное переживание травмирующего события; отстраненность, эмоциональное оцепенение, склонность к избеганию событий, людей и тем разговоров, способных напомнить о травмирующем событии; повышенная возбудимость, тревожность, раздражительность и физический дискомфорт.

Главный внештатный психиатр комитета здравоохранения Волгоградской области Инна Игоревна Замятина рассказала, куда обращаться, чтобы получить профессиональную помощь бесплатно:

«Часто пациенты не обращаются за помощью, предпочитая медицине друзей, общение на форумах или народных целителей. Тем не менее, при ПТСР человеку необходима квалифицированная медицинская помощь.

В нашем регионе пациентам с ПТСР получить медпомощь можно бесплатно. На сайте ГБУЗ «ВОКПБ № 2» размещены телефоны «Горячей линии» и «Телефона доверия», они работают круглосуточно. Если Вы не уверены, что нужно ли идти к врачу - позвоните сначала туда. Квалифицированные специалисты найдут индивидуальный подход к каждому позвонившему, помогут разобраться в сложившейся ситуации, оценить необходимость получения медицинской помощи и подскажут, куда лучше обратиться.

На сайте также размещена информация с адресами и телефонами структурных подразделений Волгоградской психиатрической больницы, куда жители Волгограда и Волгоградской области могут обратиться за медицинской помощью. Необходимую помощь бесплатно окажут подготовленные и имеющие опыт работы с такими состояниями медицинские психологи, врачи-психотерапевты и врачи-психиатры. При своевременном обращении за квалифицированной медицинской помощью, ПТСР во многих случаях излечимо. Важно не оттягивать обращение к специалистам и помнить, что чем дольше человек будет оставаться без квалифицированной поддержки специалистов, тем сложней будет справиться с недугом».

По предложению экспертного совета по вопросам кадровой политики при региональном комитете здравоохранения главным врачом ГБУЗ «Клиническая станция скорой медицинской помощи» назначен Денис Козлов.

Выпускник военно-медицинской академии г.Санкт-Петербурга, окончил интернатуру по специальности «терапия», прошёл профессиональную переподготовку по направлениям «Организация здравоохранения» и «Скорая медицинская помощь».

Более 20 лет отдал службе в рядах вооруженных сил Российской Федерации, более трех лет преподавал в Волгоградском государственном медицинском университете. С 2014 года работал в должности заместителя главного врача ГБУЗ «Клиническая станция скорой медицинской помощи». С января 2022 года в должности начальника отдела-врача-методиста, ГБУЗ «Волгоградский областной медицинский информационно – аналитический центр» курировал работу колл-центра «122», возглавлял группу специалистов, направленных для обследования населения подшефного Станично-Луганского района ЛНР.

70% составляет готовность нового отделения общей врачебной практики в хуторе Пимено-Черни Котельниковского района Волгоградской области. Новый объект, возводимый по регпроекту «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение», рассчитан на приём 50 человек в смену.

По информации облстроя, металлокаркас, фасадные и кровельные трёхслойные, утеплённые сэндвич-панели здания нового отделения полностью смонтированы. Завершено устройство внутренней канализационной сети и установка пожарных резервуаров. В настоящее время продолжается монтаж системы отопления, внутренняя отделка помещений и благоустройство прилегающей территории.

По проекту, в здании нового медучреждения в х. Пимено-Черни оборудуют зону ожидания, кабинет врача, процедурную, смотровую и перевязочную, вспомогательные санитарные помещения, комнаты временного хранения и обработки медицинских отходов. Для удобства пациентов и медперсонала предусмотрены парковка для автотранспорта и детских колясок, скамейки с теневыми завесами.

Все работы по возведению объекта, входящего в региональный проект «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение», планируют завершить до конца 2022 года.

Добавим, х. Пимено-Черни является административным центром Пимено-Чернянского сельского поселения Котельниковского района. В его состав входят два хутора и железнодорожная станция Гремячая, где в общей сложности проживает около 1400 человек. С открытием нового отделения общей врачебной практики медпомощь для жителей станет доступнее — получить консультацию врача можно будет на территории поселения, отпадёт необходимость ехать в районную больницу за 35 км.

Напомним, повышение качества и доступности медицинской помощи, развитие первичного звена здравоохранения в регионе — задачи, поставленные губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым. Только за последние три года в субъекте построены более 60 ФАПов. Всего до конца 2024 года первичное звено здравоохранения на сельских территориях укрепит 101 стационарный фельдшерский пункт — реализации намеченных планов способствует включение предложений региона в профильный нацпроект и федеральные программы/

Порядка 200 активистов Михайловки, Камышина, Урюпинска и Волгограда пройдут курсы молодого донора. Добровольцам расскажут о важности процедуры, правилах безвозмездной сдачи крови, организации информационных кампаний по популяризации движения. Все желающие смогут принять участие в донорских акциях.

По информации регионального комитета образования, науки и молодёжной политики, проект «Я — донор 34» стартовал в Ресурсном центре добровольчества Волгоградской области. Первый семинар ознакомил студентов-координаторов движения с медицинскими аспектами донорства крови и ее компонентов, механизмами работы и особенностями медиасопровождения. На лекциях добровольцы узнали о причинах, которые могут стать отводом от процедуры, получили адреса пунктов переливания. Также активисты побывают на экскурсии в Волгоградском областном центре крови и его филиалах в Камышине и Урюпинске. Жителей Михайловки ждут на базе мобильного донорского комплекса.

Участники школы молодого донора — волонтеры-медики, студенты, старшеклассники и молодые люди в возрасте до 35 лет. Проект подготовит 30 координаторов молодежного донорского движения, еще порядка 150 человек примут участие в акциях. Важным моментом станет организация информационной кампании в образовательных организациях по популяризация безвозмездного донорства крови — направления являются ключевыми в нацпроекте «Образование».

Отметим, за 9 месяцев 2022 года в учреждениях службы крови Волгоградской области зарегистрировано почти 16 тысяч доноров. Проект «Школа молодого донора Волгоградской области «Я — донор 34» в 2022 году вошел в число победителей конкурса инициатив молодежных и детских общественных объединений.

Первые десять документов о рождении малышей уже получили семьи Волгоградской области без посещения родителями органов ЗАГС — такой удобный сервис стал доступен благодаря развитию цифровых технологий.

По информации управления ЗАГС комитета юстиции Волгоградской области, первые свидетельства о рождении ребенка без посещения органов ЗАГС оформили в Волгограде, Палласовке и Калаче-на-Дону.

В рамках нового сервиса врач в роддоме предлагает родителям получить медицинское свидетельство в электронном виде, которое поступает в личный кабинет мамы на едином портале Госуслуг для оформления заявления о рождении ребенка.

Орган ЗАГС регистрирует рождение без личного присутствия родителей. Реквизиты записи о рождении возвращаются в личный кабинет пользователя в Госуслугах — далее они используются при подаче заявлений для получения других документов и мер социальной поддержки. Из Единого государственного реестра ЗАГС сведения о рождении ребенка поступают в уполномоченные государственные органы: ребенку будет присвоен ИНН и СНИЛС, мама сможет получить материнский капитал, записать ребенка в детский сад, оформить пособия.

Обычное свидетельство о рождении родители также при желании могут получить в удобное для них время.

В январе-сентябре 2022 года более 79,2 тыс. пациентов обратились в региональную сеть центров амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП).

Сотрудники клинической больницы № 5 Волгограда со своими семьями приняли участие в посадке березовой аллеи на территории учреждения. Мероприятие было приурочено к празднованию нового для России семейного праздника – Дня отца. Праздник официально установлен в 2021 году  Указом Президента РФ «в целях укрепления института семьи и повышения значимости отцовства в воспитании детей», его будут ежегодно отмечать в третье воскресенье октября.

Более 200 человек приняли участие в семейном празднике, для гостей выступали артисты казачьего ансамбля «Вольница»  комплекса культуры и отдыха им.Ю.А.Гагарина, а малышей развлекали приглашенные аниматоры.

Напомним, клиническая больница № 5 с началом пандемии стало одним из первых перепрофилированных учреждений для лечения пациентов с новой коронавирусной инфекцией. Сотрудники больницы оказывали помощь не только взрослым пациентам с различными сопутствующими заболеваниями, но будущим мамам, родильницам и новорожденным малышам. Сегодня медучреждение в штатном режиме принимает на лечение пациентов с различными заболеваниями, в том числе по профилю хирургия, неврология, урология и терапия.