КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

С возрастом происходят серьезные изменения во всем организме, касается это и полости рта. Заметно снижается прочность зубной эмали, делая зубы более чувствительными и восприимчивыми к разнице температур, а десны становятся более подвержены различным воспалениям и инфекциям.

О том, как сохранить зубы здоровыми на долгие годы рассказывает врач - стоматолог - терапевт Волжской стоматологической поликлиники Ирина ПАНКРАТОВА

- самая главная рекомендация это комплексный уход за полостью рта и профилактика различных заболеваний.Да, у многих за время жизни формируются индивидуальные привычки по уходу за полостью рта: одни чистят зубы только утром, другие – только перед сном. Правильно чистить зубы утром и вечером мягкой или средней щеткой фторсодержащей пастой для укрепления эмали. Ежедневно, чтобы удалять налет между зубами нужно использовать зубную нить и ополаскиватель для уменьшения количества бактерий в полости рта.

Важно, не смотря на состояние щетки менять ее каждые 2–3 месяца, а не использовать ее по полгода.

Чтобы зубы оставались здоровыми до старости, нужно следить за питанием. И начать с ограничения в пище сахаров и кислот. Ешьте больше твердых овощей и фруктов (яблоки, морковь) – они очищают зубы, а молочные продукты, рыба, орехи, в которых содержатся кальций и витамин D укрепляют зубы и кости. Пейте воду для вымывания остатков пищи и поддержания слюноотделения.

И этого будет достаточно?

- конечно, нет. Регулярные визиты к стоматологу никто не отменял. Даже если вас ничего не беспокоит, приходите на профилактические осмотры 2 раза в год и с целью удаления зубного камня и налета раз в год делайте профессиональную чистку и никогда не затягивайте визит к врачу, если есть малейший дискомфорт. Лечите кариес на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений. Помните, что вредные привычки также негативно сказываются на состоянии зубной эмали и десен: алкоголь сушит слизистую и повышает риск кариеса, а курение приводит к желтизне зубов, пародонтиту и раку полости рта.

И обязательно защищайте зубы от всевозможных повреждений: не открывайте зубами упаковки, не грызите лед и орехи, если занимаетесь контактным спортом, используйте капу, если скрежете зубами во сне - ночную капу. И держите под контролем хронические заболевания: на общее состояние зубов влияют как гормональные нарушения и стресс, так и диабет.

Если с ранних лет не заботиться о полости рта, а вспомнить об этом во взрослом возрасте, то сохранить здоровые зубы может не получиться.