КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Насколько тяжелыми для здоровья подрастающего поколения могут быть последствия неправильного образа современной жизни, предостерегает главный внештатный специалист педиатр комитета здравоохранения Волгоградской области Елена СМИРНОВА:

- Пристрастие к сладостям и продуктам с вкусовыми добавками, зависимость от фаст-фуда и гиподинамия привели к резкому росту детского ожирения. В нашем регионе этот диагноз установлен более чем у 13 тысяч детей. В клинической практике наших врачей наблюдаются и достаточно сложные случаи: когда вес двухлетнего ребенка составляет 25 килограмм, и когда подросток в 14 лет весит больше 120 килограмм.

Детские врачи, в отличие от родителей, относятся к ожирению не как к эстетической проблеме, а как к болезни, ведь за лишним весом стоит целый ряд заболеваний. Глубокие нарушения метаболизма, возникающие при ожирении, закономерно ведут к развитию сердечно-сосудистой патологии, болезням суставов, бесплодию, жировому гепатозу и другим заболеваниям. Добавим к этому краткосрочные и долгосрочные неблагоприятные последствия для психосоциального здоровья ребенка. Например, риск развития пищевого поведения, которое в подростковом возрасте может приобретать черты самостоятельных психических расстройств — от булимии и переедания с эпизодами голодания до тяжелых депрессий и низкой самооценки, требующих наблюдения и лечения у психологов и психиатров.

Лишний вес у детей и подростков появляется быстро, а вот похудеть и остаться в нормальном весе уже непросто. Придется коренным образом менять привычки.

В первую очередь надо оперативно пересмотреть устоявшийся рацион. Заменяем слово «диета» на «правильное питание». Ведь специальные диеты применяются только по показаниям и часто в условиях специализированных отделений. Самостоятельно «посадить» ребенка на диету родителю нельзя, так как ошибки могут привести к серьезным последствиям для здоровья малыша. Современный тренд в диетологии детского ожирения ― нормокалорийное меню по возрасту с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов и микроэлементов и необходимым минимумом жиров. Вместо диеты ограничьте количество сладостей и газированных напитков, контролируйте размер порций, включите в детское меню фрукты и овощи.

Еще один «враг» - гиподинамия! Сократите время физически неактивных видов времяпрепровождения: телевидение, видеофильмы, компьютерные игры, «брожение» по Интернету. Рекомендованная ежедневная продолжительность физических нагрузок (60 минут и более) может складываться в течение дня из более коротких нагрузок (например, 2 раза в день по 30 минут).

К физическим нагрузкам легкой интенсивности относятся домашние дела (глажка, уборка), ходьба прогулочным шагом. К нагрузкам умеренной интенсивности – рисование, ходьба умеренным и быстрым шагом, теннис, езда на велосипеде. К нагрузкам высокой интенсивности – аэробика, плавание, бег.

Для детей младшего возраста (1― 4 года) рекомендуются различные виды двигательной активности любой интенсивности в общей сложности не менее 3 часов в день для профилактики избыточной массы тела и ожирения.

Большой «плюс» для нормализации работы всех органов и систем простое соблюдение режима дня: полноценный сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, трех-четырех разовое питание с обязательным завтраком с интервалами 3,5 – 4 часа с последним приемом пищи не менее чем за 2 - 3 часа до сна.

И самое главное – изменения должны коснуться ВСЕХ членов семьи! Родители, будьте хорошим примером! Поддержка должна выражаться не на словах, а на деле!

В рамках недели здорового образа жизни специалисты филиала ФГБУ «НМИЦ ТИО имени академика В. И. Шумакова» в городе Волжском рассказали о том, как влияет стресс на сердечно-сосудистую систему, и чем опасны вредные привычки для печени.

Какие продукты самые вредные?
Отвечает врач-гастроэнтеролог Светлана РАГУЗОВА

- С развитием пищевой промышленности найти качественные продукты стало сложнее. Даже свежие фрукты и овощи могут обрабатываться химикатами. Однако есть продукты, чей вред для здоровья очевиден. Это сладкие соки и газировка; чипсы и полуфабрикаты, обжаренные во фритюре; продукты, подвергающиеся промышленному копчению и содержащие трансжиры (маргарин, спреды).

Правда ли, что из-за стресса страдает здоровье?
Отвечает заведующая кардиологическим отделением Наталья ХАЙБУЛИНА

- Да, правда!

Длительное воздействие стресса является одним из факторов возможного возникновения или прогрессирования таких заболеваний как: гипертоническая болезнь, язвенная болезнь, невротические заболевания — перечень можно продолжать долго.

Всё это связано с повышением уровня гормона кортизола в организме человека. Повышенный уровень кортизола негативно сказывается не только на физическом здоровье человека, но и на психоэмоциональном. Так для людей с повышенным уровнем кортизола характерно депрессивное настроение, плохой сон, увеличение массы тела, хроническая усталость и апатия.

Действенным методом снижения уровня кортизола является соблюдение правил здорового образа жизни: выполнение физических упражнений, рациональное сбалансированное питание, хороший сон, медитация, йога, расставление приоритетов, психотерапия, избавление от вредных привычек.

Как вредные привычки влияют на здоровье печени?
Отвечает заведующий отделением лучевой диагностики Дмитрий БЫСТРОВ

- Часто у взрослых людей заболевания печени бывают связаны с образом жизни, питанием, вредными привычками и отношением к своему здоровью. Например, стеатоз печени — это накопление в печени избыточного количества жира. Нередко причиной заболевания является алкоголизм.

Стеатоз печени опасен тем, что при отсутствии лечения может являться причиной цирроза печени и, в последующем, гепатоцеллюлярного рака.

Выявление данного состояние возможно с помощью компьютерной (КТ) и магнитно-резонансной томографии (МРТ). Эти методы также позволяют оценить степень выраженности стеатоза печени. То есть врач-диагност может измерить интенсивность сигнала от паренхимы печени и рассчитать примерный процент содержания жира в печени.

Стеатоз печени является обратимым состоянием, поэтому своевременная диагностика и лечение — прежде всего – отказ от вредных факторов, помогут избежать осложнений.

Можно ли заниматься спортом после трансплантации?
Отвечает заведующая терапевтическим отделением Кристина ТАЙЛЕР

- Для здоровья любого человека необходима физическая активность. Не исключением являются и пациенты после трансплантации органов.

После трансплантации органов можно и нужно включать в свою жизнь сбалансированную физическую активность и заниматься спортом.
Занятия спортом способствуют сокращению риска развития ишемических заболеваний, физические нагрузки положительно влияют на костную и хрящевую ткань, улучшают функцию дыхания и работу легких, снижают риск онкологических заболеваний, ускоряют метаболизм, тем самым предотвращая ожирение. Все это очень важно для пациентов с трансплантированными органами.

В первую очередь должен быть оптимально выбран тип физической активности: в первый год нагрузки стоит подбирать аккуратно, кроме того лучше избегать видов спорта с высокой вероятностью травматизма (бокс, боевые искусства, верховая езда и тому подобные), к плаванию тоже нужно относится с осторожностью.

Кстати в нашей стране в этом году пройдут Вторые Всероссийские трансплантационные Игры - спортивные соревнования для реципиентов, доноров и пациентов на диализе!

Росстандарт с 5 по 7 апреля в рамках Всероссийской акции «Будь уверен! Будь здоров!» проводит дни открытых дверей с целью привести к единым стандартам измерения бытовые тонометры артериального давления.

Специалисты ФБУ «Волгоградский ЦСМ» Росстандарта в указанные даты будут вести прием граждан, на котором на безвозмездной основе проведут контроль выходных параметров тех тонометров, которые волгоградцы используют в домашних условиях для измерения своего артериального давления. Если в результате проверки будет выявлена неисправность аппарата, специалисты дадут рекомендации к ее устранению.

Проверить свой тонометр можно будет по следующим адресам:

г. Волгоград, ул.Бурейская,6 ФБУ «Волгоградский ЦСМ» 5-7 апреля c 9.00 до 16.00,

г. Волгоград, ул.Ангарская,114А ГУЗ «Поликлиника № 30» 5 и 7 апреля с 9.00 до 12.00, а 6 апреля с 13.00 до 16.00.

г. Волгоград, пр.Ленина,145, ГУЗ «Поликлиника № 2» 5 и 7 апреля с 13.00 до 16.00, а 6 апреля с 9.00 до 12.00,

г. Волгоград,ул. Советская,23А, ГУЗ «Поликлиника № 3» 5 и 7 апреля с 9.00 до 12.00, а 6 апреля с 13.00 до 16.00,

г. Волгоград, ул. Новороссийская, 26, ГУЗ «Поликлиника № 3» 5 и 7 апреля с 13.00 до 16.00, а 6 апреля с 9.00 до 12.00

г. Волгоград, пр-т Университетский, 107, ТРЦ «Акварель» (центральный Атриум, вход «Волга») 5-7 апреля c 9.00 до 16.00,

г. Волжский, ул.Пушкина,85, Волжский филиал, ФБУ «Волгоградский ЦСМ» 5-7 апреля c 9.00 до 16.00,

г. Камышин, ул. Нахимова, 17, Камышинский филиал, ФБУ «Волгоградский ЦСМ» 5-7 апреля c 9.00 до 16.00,

г. Михайловка,ул.Ленина,176, Михайловский филиал ФБУ «Волгоградский ЦСМ» 5-7 апреля c 9.00 до 16.00,

Участники СВО и члены их семей при необходимости могут оформить в бесплатный прокат средства реабилитации — специализированное оборудование им предоставляют во внеочередном порядке в соответствии с индивидуальной восстановительной программой. Такая мера поддержки расширена в регионе с марта этого года.

По информации облкомсоцзащиты, взять в пользование средства технической реабилитации могут как сами граждане, постоянно проживающие на территории региона, так и осуществляющие за ними уход родственники.

Оформить в бесплатный прокат можно крупногабаритные средства реабилитации (специализированные кровати с подъёмным механизмом, инвалидные коляски, ходунки и другие), а также вспомогательное оборудование. Кроме того, участники СВО, не имеющие статуса инвалида, обеспечиваются бесплатными протезно-ортопедическими изделиями, а также слуховыми аппаратами. Для получения подробной информации и оформления проката необходимо обратиться в центр социальной защиты по месту жительства.

Всего в регионе работают 42 пункта бесплатного проката. Благодаря нацпроекту «Демография» в 2022 году более 2,8 тыс. жителей Волгоградской области воспользовались их услугами.

Помимо этого, по линии соцзащиты участникам СВО, получившим ранения, предоставляется возможность восстановить утраченные навыки. Также в девяти муниципальных районах инвалидами боевых действий с нарушениями опорно-двигательного аппарата доступна служба «Социальное такси». Чтобы помочь членам семей участников СВО, применяется адресный подход, предоставляются бесплатные психологические и юридические консультации.

Напомним, задачи по дальнейшему повышению эффективности многоплановой межведомственной работы по поддержке участников СВО и членов их семей рассмотрены на совместном заседании регионального оперштаба и областной призывной комиссии, которое провёл губернатор Андрей Бочаров. Спектр такой помощи существенно расширен. Для сбора информации и координации межведомственной работы в регионе готовят к открытию единый центр помощи семьям участников СВО.

На этой неделе в Волгоградской области с 28 по 31 марта прошла плановая проверка стоматологических учреждений специалистами НМИЦ по профилю «Стоматология».

В рамках поручения Министерства здравоохранения России они оценили организацию и работу стоматологической службы региона. В Волгограде эксперты посетили областную стоматологическую клиническую поликлинику, стоматологическую поликлинику №8 и детскую стоматологическую поликлинику №2, а также их структурные подразделения.

На итоговом совещании они дали заключение эксперты высоко оценили организацию стоматологической помощи жителям региона, в том числе и в районах области, где продолжается модернизация присоединенных к опорным учреждениям подразделений стоматологических кабинетов и отделений, ранее входивших в состав центральных районных больниц.

«Качество оказания стоматологической помощи нашим пациентам, а также оснащенность учреждений высоко отметили эксперты, - подчеркнул Сергей Гаценко, главный внештатный врач стоматолог комитета здравоохранения Волгоградской области, - нам даны рекомендации по дальнейшему усовершенствованию нашей работы, и мы надеемся в дальнейшем оставаться в лидерах среди других субъектов Российской Федерации».

Напомним, в Волгоградской области стоматологическая служба поэтапно модернизируется: отремонтирован ряд подразделений в районах области, в том числе полностью обновлены объекты в Среднеахтубинском, Калачёвском, Городищенском, Дубовском, Светлоярском районах. Построена и введена в строй новая стоматология в станице Преображенской Киквидзенского района.

С 2014 года на модернизацию государственной стоматологической службы Волгоградской области, куда входят 29 поликлиник и их подразделений, были направлены более 400 млн рублей. Формирование современных профильных центров позволяет укрепить материально-техническую базу клиник, внедрить современные методы профилактики и лечения, повысить качество услуг.

Комплексное обновление стоматологической службы является одним из важных направлений развития здравоохранения Волгоградской области — задачи по повышению доступности и качества профильной медпомощи поставил губернатор Андрей Бочаров. В частности, в планах на 2023 год — модернизация Урюпинского подразделения стоматологической поликлиники №8. Системная работа является частью масштабного губернаторского проекта, предложения субъекта включены в нацпроект «Здравоохранение».

Бросить курить может только замотивированный человек. Одни выбирают революционный метод – быстро и одномоментно, когда докурил последнюю сигарету из пачки и выбросил из своей жизни эту вредную привычку. Другие же изо дня в день уменьшают дозу никотина, сводя со временем свою пагубную страсть к табакокурению на нет. Часто они это делают самостоятельно, оставаясь один на один со своей зависимостью. Но можно выбрать третий вариант – обратиться за помощью к специалисту. Об эффективном способе бросить курить рассказала врач психиатр-нарколог, заведующий диспансерно-поликлиническим отделением Центрального района Елена СИНОЛИЦКАЯ.

- О том, что наш способ действительно работает, говорят результаты наших пациентов, среди которых курильщики с большим и не очень стажем, разного возраста и пола. Обратиться за помощью к специалистам никогда не поздно и совсем не стыдно, особенно, если есть сильное желание бросить курить. В любом районном наркодиспансере врач-нарколог даст квалифицированную консультацию, назначит индивидуальное лечение и будет сопровождать вас на протяжении всего курса, пока вы не избавитесь от своей зависимости.

В чем же заключается лечение?

 - Врач назначает медицинские препараты различных групп, среди которых противокашлевые и отхаркивающие средства, поливитамины, препараты, влияющие на тягу к курению, а также успокаивающие или антидепрессанты, если у бросающего человека резко нарушается эмоциональный фон.

Как долго длится подобное лечение?

- У каждого пациента своя история, ведь здесь все имеет значение: и стаж курения, и возраст, и степень зависимости, и характер. Врач, перед тем как назначить лечение, всегда собирает подробную информацию о том, как формировалась привычка, в каких ситуациях человек тянется к сигарете, как часто в течение дня курит, какие заболевания имеет, какие состояния испытывает при попытке отказа от курения. Как правило, подобный курс расписывается на месяц, при необходимости он корректируется.

Все это время врач ведет пациента?

- Да, конечно, раз в неделю на протяжении курса пациент приходит на прием, рассказывает о своих успехах, о трудностях, врач задает вопросы, чтобы оценить его эмоциональный фон и при необходимости оказать своевременную помощь, чтобы не произошло срыва. Процент вылечивающихся пациентов у нас высокий - более 80%. Но сожалению, бывают откаты, когда человек, бросивший некоторое время назад курить, при определенных обстоятельствах вновь возвращается к пагубной привычке.

А никакой поддерживающей терапии нет?

- Поддерживающей нет, есть профилактическая. И самое главное, врач рекомендует пациенту внимательно следить за своим нервно-психическим состоянием и вовремя принимать меры, чтобы не вернуться к зависимости. Если же все-таки срыв произошел, и время не упущено, то можно еще раз повторить курс и тогда лечение пройдет быстрее.

Многие из тех, кто среди алкогольных напитков выбирают пиво, уверены, что алкоголизм им не грозит и ошибаются. По мнению специалистов, употребление алкоголя в любом виде может привести к формированию зависимости, так как привыкание вызывает этиловый спирт, который есть в составе любого алкогольного продукта. Доказано, что алкогольная зависимость от употребления пива развивается в 3-4 раза быстрее, чем от других напитков. Об особенностях пивного алкоголизма главный внештатный специалист комитета здравоохранения Волгоградской области психиатр-нарколог Лариса БУБНОВА.

- Несмотря на уловки маркетологов, которые позиционируют пиво, как слабоалкогольный напиток, бутылка светлого пива приравнивается к 50-60 граммам водки, а 4 бутылки - это уже порядка 240 грамм водочного эквивалента.

На начальных этапах, человеку будет достаточно одного бокала для того, чтобы расслабиться. Но по мере формирования зависимости доза спиртного будет увеличиваться. Так, согласно статистике, незаметно, в течение года регулярного приема, количество употребляемого пива может вырасти до 3-4 литров за вечер. Многие «любители пива» на этой стадии часто переходят на напитки с более высоким содержанием алкоголя.

Те, кто предпочитает снимать стресс с помощью алкоголя, должны знать, что чем больше количество употребляемого алкоголя, тем сильнее его токсическое воздействие на организм. В частности, при «пивном алкоголизме», все органы человека испытывают дополнительную нагрузку, пропуская через себя большое количество жидкости. Несомненно, самое разрушительное действие неумеренного потребления пива сказывается на сердце. Результат – «пивное» или «бычье» сердце: орган сильно увеличивается в размерах, провисает, становится дряблым и плохо «прокачает» кровь.

А чем еще опасно пиво?

– Последствия пивного алкоголизма устрашающи – это миокардиодистрофия, гипертоническая болезнь, цирроз, гепатит, панкреатит, гастрит, невропатии, поражение зрительного и слухового анализаторов. Эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, которые вызывают изменения в эндокринной системе.

В организме мужчин, например, при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Пиво содержит фитоэстрогены - аналог женского полового гормона, что приводит к постепенной феминизации организма: расширяется таз, растет грудь и живот. И, конечно же, это все пагубно сказывается на потенции мужчины. У женщин наоборот, голос становится грубым, развивается гирсутизм (избыточное оволосение у женщин, проявляющееся появлением усов и бороды, чрезмерным ростом волос на туловище и конечностях) и т.д.

К сожалению, значительная часть больных алкоголизмом не догадываются об уже сформировавшейся болезни или отрицают этот диагноз. По каким признакам можно понять, что зависимость сформировалась?

– У человека чаще возникает желание выпить, увеличивается количество потребляемого алкоголя; на выходе из опьянения у него появляется похмельный синдром с общим недомоганием, головной болью, потливостью, учащением сердцебиения, болью в сердце, раздражительностью и постепенным нарастанием желания выпить.

Прием дозы спиртных напитков облегчает на некоторое время болезненное состояние. Но есть и оборотная сторона проблемы: увеличение кратности «спасительной баночки пива» и является причиной «продолжительных запоев». А дальнейшее употребление алкоголя приводит к более тяжелым последствиям, таким как алкогольные психозы и деградация личности человека.

Как победить алкогольную зависимость?

– Самое главное - желание человека преодолеть зависимость. А помочь ему в этом могут специалисты наркологической службы. На начальном этапе проводится профессиональное купирование абстинентного синдрома. В дальнейшем используется индивидуальный и комплексный подход с курсом обследования, медикаментозного лечения, медицинской реабилитации и профилактических мероприятий.

Специалисты ГБУЗ «Волгоградский областной клинический наркологический диспансер всегда готовы помочь любому обратившемуся (круглосуточный телефон 74-38-15) постепенно и безопасно отказаться от употребления алкоголя и достичь длительной ремиссии.

Завершены работы по обновлению корпусов поликлиники № 3 в Центральном районе Волгограда — благодаря региональной программе «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранения» жители будут получать помощь в более комфортных условиях.

По информации регионального комитета здравоохранения, капитальный ремонт проводился на площади почти 2 тыс. кв м. в течение года. В подразделениях на ул. Новороссийской и ул. Советской заменены окна, двери, приведены в порядок входные группы, лестничные марши, кабинеты, регистратура и др. На смену устаревшим диагностическим комплексам пришли цифровые флюорографы и рентген.

Напомним, губернаторская программа модернизации первичного звена направлена на повышение качества и доступности медицинской помощи: Андрей Бочаров поставил задачу комплексно подойти к обновлению учреждений. Так, только в 2023 году ремонты выполнят в порядка 50 детских и взрослых поликлиниках. Уже сейчас идут работы в поликлинических отделениях ЦРБ Чернышковского, Суровикинского, Еланского, Даниловского, Жирновского, Клетского, Николаевского, Котовского, Кумылженского, Октябрьского и других районов Волгоградской области. Реализации намеченных планов способствует включение предложений региона в профильный нацпроект.

Привычка —  это действие, которое настолько хорошо усвоено человеком, что он испытывает регулярную потребность в его выполнении при определенных условиях. О том, как влияют привычки на нашу жизнь, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей ПОКАТИЛОВ.

 — Привычка  – это составляющая нашего образа жизни. Это своего рода программа для мозга, которая может быть полезной или вредной для нас, первыми мы управляем, а вторые наоборот – нами. Полезные мы сформировываем самостоятельно, а вредные словно находят нас сами, нанося непоправимый вред здоровью. К вредным привычкам относятся  табакокурение, пристрастие к алкоголю и наркотикам.

Неконтролируемая тяга к спиртному – одна из самых опасных человеческих зависимостей, ведущая к формированию зависимости, а также нарушению работы органов и систем организма. Гастрит, гепатит и цирроз печени, панкреатит, гипертоническая болезнь, инфаркт, инсульт и психическая деградация – вот перечень, сопутствующих алкоголизму, заболеваний.  

Другая распространенная вредная привычка – табакокурение – является разновидностью бытовой наркомании. И последствия этой привычки для здоровья поистине разрушительны: онкология, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, слепота, прогрессирующее снижение слуха, разрушение зубной эмали, болезни пищеварительной системы, импотенция, бесплодие и преждевременная смертность. Помимо вреда для собственного здоровья курильщик наносит вред и здоровью окружающих: по данным мировой статистики, ежегодно в мире от последствий так называемого «пассивного» курения умирает более 600 тысяч человек, в том числе и дети.

Наркомания – зависимость человека от употребления наркотических веществ – наиболее сильная и опасная вредная привычка. Постоянными спутниками пристрастия к наркотикам являются токсические поражения головного мозга, печени, нарушения функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, риск заражения гепатитами В и С, туберкулезом, СПИДом. Плохо контролируя свое поведение, наркоманы часто попадают в опасные ситуации, которые могут закончиться инвалидизацией или смертью.

Как правило, причиной пристрастия к табаку, алкоголю или наркотикам является стремление человека уйти от проблем, заполнить внутреннюю пустоту или получить удовольствие. Поэтому, в качестве профилактической меры, стоит научиться радоваться другим вещам. Чем больше в жизни человека вещей и событий, доставляющих ему эмоциональное удовлетворение, тем меньше у человека потребность в алкоголе, табаке или наркотических средствах.

Если не удается самостоятельно отказаться от вредной привычки – необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые помогут справиться с внутренними переживаниями, найти собственные внутренние ресурсы и откорректировать личностные особенности, при необходимости назначат соответствующие лекарственные препараты. Главное – правильно расставить жизненные приоритеты и понять, что жизнь без вредных привычек намного ярче!