КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Самая волшебная ночь в году дарит нам возможность начать все с чистого листа: с новыми надеждами, целями и новым, здоровым образом жизни.

​

Празднование Нового года часто связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Что может привести к травме в самую сказочную ночь года и другим неприятным последствиям.

​

Помните: безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Даже небольшое количество спиртного несет значительный риск для здоровья. Праздники наверняка пройдут ярче и веселее, если сохранить трезвость ума. Поэтому под бой курантов совсем необязательно наполнять бокалы шампанским.

​

Не стоит налегать и на вредные продукты: салаты, заправленные большим количеством майонеза, маринованные грибы и соленья, мясные нарезки и копчености. Настоящий праздник для желудка - это здоровая пища, богатая питательными веществами и витаминами.

​

Провести все праздники дома - не лучший вариант для долгожданных зимних каникул. Но с одной оговоркой. Тем, кто сильно устал перед Новым годом, все же не стоит перегружать себя новыми праздничными хлопотами. Чтобы организм восстановился, постарайтесь наладить режим сна, не переживать по мелочам и не планируйте на первые дни года слишком много дел.

​

Еще один шаг к лучшей версии себя - бросить курить. С каждым вдохом табачного дыма состояние легких ухудшается, дыхание становится все более затрудненным. Отказ от никотина избавит от неприятного запаха изо рта, улучшит физическую форму, поможет сократить траты и в прямом смысле подарит вам дополнительные годы жизни.

Полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия в новом году поможет портал ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

​