КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Волгоградская область присоединилась к всероссийской акции «Поезд материнского здоровья», приуроченной ко Дню матери. Эта акция проводится в рамках федерального проекта партии «Единая Россия» под названием «Здоровое будущее». В отдалённые районы области выезжали мобильные группы врачей из Среднеахтубинской и Михайловской центральных районных больниц для проверки здоровья женщин и предоставления им медицинских консультаций.

​Женщины из отдалённых посёлков получили возможность пройти медицинское обследование за один день. Врачи осмотрели их, провели экспресс-анализы, ЭКГ и УЗИ, а также предложили помощь клинического психолога. По результатам обследований и консультаций специалисты выдали женщинам паспорта здоровья. Те, у кого обнаружили заболевания, были поставлены на диспансерный учёт и получили рекомендации по дальнейшему лечению.

​В то время как женщина проходила индивидуальное обследование у профильных специалистов, дети находились под присмотром медицинских работников поликлиники. Ребята самостоятельно изготавливали новогодние игрушки в форме ярких фруктов и овощей, а также узнали много нового об основах здорового питания.

Главная задача акции — предоставить возможность мамам за один день оценить состояние своего здоровья и, если необходимо, приступить к лечению обнаруженных заболеваний как можно раньше.

​В этот день во всех медицинских учреждениях Волгоградского региона проводились информационно-просветительские мероприятия, направленные на поддержку материнства и детства и привлечение внимания к проблемам репродуктивного здоровья женщин.

Здоровье матери имеет огромное значение для репродуктивного благополучия семьи. Мать играет главную роль в воспитании детей и формировании гармоничных взаимоотношений в семье.

​Напомним, в рамках регпроекта «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение», инициированного губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым успешно продолжается совершенствование оказания медицинской помощи женскому населению Волгоградской области и улучшение инфраструктуры службы родовспоможения. Так, с 2019 года в регионе проведен капремонт 9 женских консультаций, улучшена материально-техническая база 7 женских консультаций за счет средств регионального бюджета и 2 женские консультации за счет средств федерального бюджета. В учреждениях также была внедрена программа «Бережливая женская консультация», созданы комфортные зоны для посетителей, детские уголки и условия для людей с ограниченными возможностями здоровья.

Капитальный ремонт завершен в филиале детской клинической поликлиники № 31 на пр. Университетский, 56 в Советском районе Волгограда — подразделение охватывает более 10 тыс. детей: теперь прием для маленьких пациентов и их родителей будет более комфортным. Работы проведены благодаря включению медицинской организации губернаторскую программу модернизация первичного звена здравоохранения нацпроекта «Здравоохранение».

​

Специалисты полностью заменили системы водоснабжения, водоотведения, электроснабжения, отопления, систему пожарной сигнализации. Отремонтированы все приемные педиатрические кабинеты, процедурные, прививочные, обустроены современные зоны комфортного пребывания. В поликлинике установлена новая мебель, создана удобная система навигации. Кроме того, открыты дополнительные кабинеты приема педиатров.

​

В планах на 2025 год — капремонт подразделения 31-й поликлиники на пр. Университетский, 98, где ведут прием узкие специалисты. Также запланировано открытие нового отделения этого медицинского учреждения в Родниковой Долине Советского района города-миллионника. В следующем году планируется создание 5 педиатрических участков и кабинетов узких специалистов, ведутся работы по выбору площадки.

​

Напомним, благодаря губернаторской программе модернизации первичного звена в регионе капитально обновляют существующие поликлиники и их подразделения, строят новые объекты. В 10-летней программе развития, которую глава региона Андрей Бочаров представил общественности в июне текущего года, совершенствование всех профильных служб областной системы здравоохранения остается приоритетной задачей. Об этом же речь шла на стратегической сессии.

22 ноября в Волгограде прошла научно-практическая конференция "Актуальные вопросы ВИЧ-инфекции", в которой приняли участие врачи, ответственные за организацию оказания медицинской помощи и проведение диспансерного наблюдения ВИЧ-инфицированных больных, врачи-эпидемиологи, врачи-инфекционисты, врачи-терапевты, представители регионального комитета здравоохранения, ВолгГМУ, Московского городского центра СПИД, а также главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Министерства здравоохранения РФ и Департамента здравоохранения города Москва Алексей Мазус.

​

На конференции волгоградские и столичные специалисты обсудили результаты совместной работы и определили основные направления дальнейшей реализации мероприятий Государственной стратегией противодействия распространению вируса иммунодефицита человека до 2030 года с учетом современных подходов к вопросам организации, проведения диагностики и лечения инфекции.

​

Темами профессионального разговора стали ВИЧ-инфекция и сопутствующие заболевания, характеристика клинической картины у больных ВИЧ-инфекцией, особенности антиретровирусной терапии на современном этапе у лиц, живущих с ВИЧ/СПИДом.

​

По итогам работы конференции была положительно отмечена организация работы в Волгоградской области по диагностике и лечению ВИЧ-инфицированных больных, а так же по профилактике ВИЧ-инфекции и сопутствующих заболеваний как с гражданами, входящими в группы риска, так и с населением в целом.

Специалисты городской больницы №1 провели операцию офтальмологического профиля заслуженной артистке РСФСР Долорес Запашной.

​Одна из основателей знаменитой династии приехала с длительными гастролями в Волгоград. В начале гастрольного тура почувствовала недомогание вызванное нарушением зрения, после чего и обратилась к медикам.

​Специалисты горбольницы №1 определили диагноз, назначили лечение и своевременно прооперировали пациентку.

"Для меня жизнь-это сцена и видеть своих зрителей это удовольствие", отметила Долорес Запашная.

​На данный момент пациентка находится на амбулаторном наблюдении и посещает больницу для необходимых  медицинских  манипуляций. Долорес отметила доброе отношение к себе  со стороны врачей и поблагодарила их за быструю диагностику и успешное проведение операции.

Врачи в свою очередь отмечают, что знакомство с таким добрым и позитивным человеком явилось для них приятной неожиданностью. Такие пациенты буквально вдохновляют своей целеустремленностью.

Ко Дню психолога России, об особенностях своей работы с нами делится клинический психолог женской консультации ГБУЗ «ГКБ №3» г.Волжского Делик Наринэ Геннадьевна

​

Перинатальная психология относительно молодая отрасль в психологии, но стремительно набирающая обороты. Это наука, которая исследует особенности динамики психологического и психического развития системы «мать-дитя», при которой все что происходит с матерью влияет на ребенка и наоборот.

Беременность и роды это важный, незабываемый этап в жизни каждой семьи. В период планирования беременности, а также в послеродовой период, как показывает практика, многим женщинам необходима помощь психолога.

На данный момент каждая беременная женщина при постановке на учёт в женской консультации, а также в 30 недель беременности проходит диагностику у клинического психолога, с целью выявления и коррекции тревожных и личностных расстройств, а также перинатальной привязанности матери к ребенку.

С беременными проводится психопрофилактическая подготовка к родам, которая направлена на устранение страха перед родами и негативных установок, связанных с родами, так как большинство женщин держит их в своем сознании из опыта мамы, бабушки, подруг, кинофильмов и т.д.

Также в процессе подготовки женщина узнает о физиологическом течение всех этапов родов, правилах саморегуляции, усваивает дыхательные техники, а также техники самообезболивания в родах. Таким образом в сознании женщины, роды ассоциируются как физиологический процесс, который чередуется процессами напряжения и расслабления. На основе полученных знаний, женщина пишет свой собственный сценарий родов и затем, совместно с психологом, корректирует его. Далее предлагается повесить данный сценарий на видное место в квартире или ещё лучше записать его на диктофон и периодически прослушивать, таким образом в сознании женщины формируется её собственная правильная модель родов и происходит нейролингвистическое программирование на естественные роды.

В своей работе с беременной женщиной, клинический психолог выясняет такие факторы, как сформированность круга заботы у женщины, учитываются взаимоотношения с супругом, а также с остальными родственниками. Так как в организме беременной происходят большие гормональные перестройки, гормон прогестерон оказывает седативное действие на центральную нервную систему, а также стимулирует активность эндорфинов, при этом женщина становится более рассеянной, забывчивой, медлительной, повышается сонливость, утомляемость, особенно в первом триместре. Как правило женщин это пугает, мешает им работать, вести прежний образ жизни, повышается уровень тревожности, они всё перепроверяют, переспрашивают, боятся что-то забыть. В результате чего, в центральной нервной системе формируется навязчивый перфекционизм или острая навязчивая тревога. Естественно, так как психика и мозг неразлучны, в ответ на тревогу и на повышенный инстинкт самосохранения, повышается уровень кортизола. Его избыток может нарушить формирование нервной системы, мозга и органов чувств у будущего малыша. Хронический стресс провоцирует нарушение кровоснабжения плаценты и плода, что сказывается на его росте и развитии. Вот тут роль психолога как никогда актуальна в жизни женщины.

В случае выявления психологом повышенного уровня тревожности назначается психокоррекционная программа, направленная на снятие психоэмоционального напряжения, обучение методам самопомощи, в виде дыхательных практик, визуальной медитации с музыкальным сопровождением. Музыка обходит критическое мышление, и задействует логику, рассуждение и креативность, тем самым женщина фиксируется не на тревогах, а на реализации своих мечтаний (желаний).

В случае низких показателей перинатальной привязанности, выясняются причины, как правило, это незапланированная беременность, либо нарушение диады «мать-дитя» в детстве женщины, либо ребенок является «не самоценностью», а «вторичной выгодой», также проводится работа, направленная на принятие своей новой роли и своего внутриутробно-развивающегося ребенка. Женщине предлагается вести дневник своих эмоций и переживаний и обсуждать их во время посещения клинического психолога. Затем самостоятельно менять эти формулировки и установки на более позитивные. Предлагается общаться с внутриутробным ребенком, гладить его, читать сказки, петь песни, рассказывать, как прошел день, отслеживать его реакции. Возможно даже в этот момент прослушивать его сердцебиение, и следить за изменением ЧСС, в момент общения, тем самым, решая, что им воспринимается лучше всего.

Жизненные ситуации бывают разные и помощь клинического психолога может потребоваться женщине при потере ребенка или при бесплодии. И тот и другой фактор влияет на психику людей, их эмоциональное и душевное состояние, ухудшая качество жизни. Но в современной медицине есть альтернативы возможностей стать родителями. Это и репродуктивные технологии, и суррогатное материнство. Здесь клинический психолог помогает в принятии своего «несовершенства» и в снижении высокого психоэмоционального напряжения, связанного как с вынашиванием, так и со страхом огласки (в случае с суррогатным материнством).

Наша женская консультация и родильный дом носит звание «Больница, доброжелательная к ребенку». В связи с этим, большое внимание во время подготовки к родам уделяется грудному вскармливанию, а также после выписки из родильного дома, женщина имеет возможность связаться с сотрудниками женской консультации с целью оказания помощи и поддержки грудного вскармливания.

В послеродовом периоде, при необходимости, женщина также имеет право обратиться к специалисту с целью устранения послеродовой депрессии, так как рождение ребенка является как счастьем, так и возможным кризисом. Женщине после родов важно оставаться социально активной, не замыкаться только на ребенке и быте. Существует чат поддержки женщин между собой, в том числе и с психологом. Рекомендуется посещение йоги совместно с малышом, совместные прогулки с другими мамочками. Работа клинического психолога в этот момент направлена на формирование новых ресурсов в психике женщины, при помощи визуальных медитативных практик, по методу символдрамы (Кататимно-имагинативная психотерапия).

Почему Вы выбрали профессию клинического психолога, чем она Вас привлекла?

Мне казалось, что психолог, это волшебник, который может сделать любого счастливым и психологически здоровым. Он конечно все это может, если человек не сопротивляется терапии и честен с собой. Выбор перинатальной психологии, как ведущей в моей деятельности, стал из-за любви к акушерству. По первому образованию я акушерка и в 2002 году я пришла работать в нашу больницу акушеркой. С 2011 года несколько лет я совмещала профессию психолога и акушерки. В этот период я поняла, что мое призвание быть психологом там, где рождается счастье.

Какие Вы дадите рекомендации женщинам, которые столкнулись с психологическими трудностями в такой ответственный период их жизни как беременность или после нее?

Самый легкий способ избавиться от тревоги, депрессии и апатии — это работа с телом и «качественные» социальные связи. Работа с телом – это оздоровительные тренировки (йога для беременных или аквагимнастика для беременных), бассейн, дыхание по Бутейко, смехотерапия, танцы и музыка. Это конечно не заменит посещение клинического психолога и психотерапию, но для достижения состояния, в целях совершения дальнейших действий для устранения негативных моментов в жизни, будет эффективным и на какой-то отрезок времени достаточным. Но состояние не может быть целью, важно двигаться к достижению гармонии как в семье, окружении, так и в душе. Научиться себя понимать, помогать и быть честным с собой. Для этих и многих других целей не стесняйтесь обращаться к психологу, он всего лишь ваш проводник к самому себе.

Почти 300 единиц оборудования поступили в учреждения здравоохранения волгоградского региона по нацпроекту «Безопасные качественные дороги» с момента начала его реализации, в том числе 43 — с начала 2024 года. Оно предназначено для эффективного оказания медпомощи пострадавшим в ДТП.

​

Дооснащаются как опорные центры — больницы №№ 25, 15, 4 и др., так и центральные районные больницы, где помощь пострадавшим в дорожно-транспортных происшествиях является одним из ключевых направлений. Так, за последнее время медики получили устройства для пункционной биопсии, инфузионные полюметрические насосы, специальные фиксирующие устройства для транспортировки больных и т.д. До конца 2024 года по нацпроекту «Безопасные качественные дороги» будут поставлены еще 16 единиц оборудования.

​

Отметим, в Волгоградской области продолжается реализация масштабного проекта губернатора Андрея Бочарова по созданию современной пациенториентированной системы здравоохранения. С 2014 года общий объем инвестиций в отрасль благодаря синхронизации национальных проектов, целевых федеральных и региональных программ составил 69,3 млрд руб. Построено, реконструировано, капитально отремонтировано 955 медицинских объектов. Приобретено свыше 5,1 тыс. единиц медицинского оборудования.

​

Добавим, что Волгоградская область удостоена диплома и символичного «Золотого катка» за достижение наилучших показателей нацпроекта «Безопасные качественные дороги» — об этом заявил Заместитель Председателя Правительства РФ Марат Хуснуллин на полях 18-го международного форума «Транспорт России».

В сезон острых респираторных вирусных инфекций, которые вызываются вирусами, увеличивается количество приобретений антибиотиков, хотя их использование при лечении данных заболеваний в корне неверно. 

Напомним, антибиотики — это антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.

О правилах применения антибиотиков в лечении детей рассказывает заместитель главного врача по клинико-экспертной работе детской клинической поликлиники №31 Татьяна ГРОШЕВА

- родители делятся на две категории, одни оттягивают использование антибиотиков в лечении детей, другие, буквально с них его начинают, не задумываясь о последствиях для здоровья ребенка.

Действительно, если можно без них обойтись, лучше не использовать, ведь у них много побочных эффектов. Перекрывает ли это польза?

- это не совсем верное предположение. Если препарат назначается по показаниям, то побочные реакции намного меньше, либо их совсем нет по сравнению с пользой от использования этих препаратов. Если лекарство назначено строго в соответствии с заболеванием ребёнка: с учётом чувствительности, возраста, веса, то побочных реакций быть не должно.

А с какого возраста без вреда для здоровья детям при лечении можно применять антибиотики?

- надо понимать, что возраст в данной ситуации имеет условное значение. Антибактериальные препараты назначаются строго по показаниям и подбираются доктором индивидуально под каждое заболевание.

А почему при одинаковом заболевании врачи назначают разные антибиотики?

- Для родителей течение болезни и жалобы ребёнка похожи, а доктор видит симптомы, характерные для определённой патологии, и исходя из этого выбирает антибиотики определённой группы.

В настоящее время врачи достаточно часто назначают антибиотики широкого спектра действия, которые оказывают влияние на очень большое количество микроорганизмов. Мы не имеем возможность в первый день заболевания определить вид микроорганизмов, который спровоцировал болезнь, поэтому есть необходимость использовать антибиотики широкого спектра действия, но исключительно, опираясь на показания, которые видит доктор.

Категорически нельзя использовать для лечения ребенка препараты, которые остались с лечения другого заболевания и самостоятельно принимать решение, когда и какой антибиотик принимать.  Дело в том, что часто сезонные респираторные инфекции, особенно у деток, имеют вирусную этиологию, то есть, возбудителем являются не бактерии, а вирусы, что вообще не требует назначения антибактериальной терапии.

Но, к сожалению, есть категория родителей, которые спешат с назначение антибиотиков своим детям, боясь осложнений и высокой температуры, и буквально требуют от педиатров с первых же дней заболевания назначения антибактериальной терапии. Это неверно, надо внимательно отнестись к состоянию ребёнка, к жалобам и клинической картине, потому что это достаточно сложный вопрос - требуется ли антибактериальная терапия?

А чем отличаются антибиотики широкого спектра действия от узкого?

- Особенность в том, что, не зная, возбудителя заболевания, и применяя антибиотики широкого спектра действия, мы всегда попадаем в точку. В принципе,  нет такого понятия, как антибиотики узкого спектра, есть антибиотики, которые назначаются при специфических заболеваниях.

Уже 250 специалистов сферы здравоохранения, трудоустроенных в медицинские учреждения Волгоградской области, реализовали жилищные сертификаты — мера поддержки внедрена по инициативе губернатора Андрея Бочарова. В том числе 84 медика стали новоселами с начала 2024 года.

​По данным облстроя, мера поддержки действует в регионе с 2021 года. Номинальная стоимость сертификата составляет 300 тыс. руб. Средства можно потратить на приобретение или частичную оплату жилья, внести в качестве первоначального взноса или вложить в уже действующую ипотеку, оплатить строительство дома. Получить консультацию можно по тел. 8 (8442) 30-84-16.

​Напомним, в Волгоградской области доступен целый спектр региональных и федеральных мер поддержки. Отдельные программы действуют для медиков, участников СВО, IT-специалистов, жителей сельских территорий, молодых и многодетных семей. Вопросы развития строительного комплекса региона, совершенствования механизмов поддержки были рассмотрены на стратегических сессиях, которые провел губернатор Андрей Бочаров.

Товарищеский матч Россия - Сирия для сирийского футболиста закончился повреждением колена. Для оказания неотложной медицинской помощи его доставили в Стационарное отделение скорой медицинской помощи (СТОСМП) больницы №25. Специалисты больницы оперативно провели комплексное обследование, дали рекомендации по дальнейшему лечению. Стационарное наблюдение футболисту не потребовалось. Теперь, когда самое страшное позади, футболист вместе со спортивным доктором практически сразу вернулись в команду и от души благодарят персонал ГУЗ «ГКБСМП 25».

​

Спортсмен в благодарность за оказанную профессиональную помощь оставил отзыв в книге почетного посетителя.

«Спасибо всем, кто в больнице делал все возможное для меня. Желаю всего наилучшего, и я очень благодарен вам всем!», — Таер КРУМА, сборная Сирии.

​

Отзыв врача сборной Сирии:

«25-ой больнице.

Благодарим от всего сердца за великолепный прием и сотрудничество и быструю помощь! Вы нам помогли мгновенно, мы почувствовали себя как на родине. Оставайтесь такими же верными друзьями, будьте здоровы и берегите себя!

Спасибо доктору Екатерине Ушаковой, рентгенологу и всему медицинскому составу коллективу. Приглашаем вас на нашу родину - в Сирию, чтобы отблагодарить вас!

Пусть Божья помощь всегда будет с вами - Доктор Ахмед Канжо, врач сборной команды Сирии по футболу».

​

Напомним, 19 ноября, в исторический день — 82-ю годовщину начала контрнаступления советских войск под Сталинградом — в городе-герое прошла встреча национальных футбольных команд России и Сирии. С трибун за игрой наблюдали 35628 человек, в том числе губернатор Андрей Бочаров. Матч на «Сталинград Арене» стал самым посещаемым среди игр 2024 года с участием сборной нашей страны.

Падения и переломы являются основными гериатрическими синдромами, которые значительно снижают качество жизни пожилых людей и их способность обходиться без посторонней помощи.

Падения среди пожилых людей возникают из-за сложного взаимодействия внутренних (физических, сенсорных и когнитивных изменений, связанных со старением, других медицинских проблем) и внешних факторов, а также из-за окружающей среды, которая не адаптирована для пожилых людей.

Падения - не норма в пожилом возрасте. Каждый третий человек старше 65 лет падает ежегодно, и более половины из них — повторно. Риск падений возрастает с возрастом: от 30% у пациентов 65 лет до 50% среди тех, кому за 80. Около 10–15% падений приводят к серьёзным травмам, таким как переломы бедра или черепно-мозговые травмы, а 20–30% вызывают снижение мобильности и функционального статуса. Падения становятся пятой по распространённости причиной смерти пожилых людей. Переломы проксимального отдела бедра являются тяжёлыми и опасными для жизни травмами. Уровень смертности достигает 40%, а через год после перелома 64% выживших не могут выходить из дома, половина из них прикована к постели.

Однако многие пожилые люди и их близкие не осознают всю серьёзность проблемы падений. Только 10% пожилых людей предпринимают меры для предотвращения падений и связанных с ними травм. Падение служит предупреждающим сигналом, так как существует множество факторов риска, таких как состояние здоровья, побочные эффекты лекарств, недостаток физической активности, ухудшение зрения и другие.

Риск падений можно снизить с помощью профилактических мер, таких как общее укрепление здоровья, медицинское наблюдение и улучшение бытовых условий. Наши рекомендации помогут вам в этом.

​

1. Правильное обустройство быта

​

Чтобы домашняя обстановка была удобной и безопасной для пожилого человека, нужно обратить внимание на следующее:

- дом должен быть устроен таким образом, чтобы пожилой человек мог свободно перемещаться по нему. Чтобы обеспечить безопасность пожилого человека, убедитесь, что пол ровный и нескользкий, а в проходах нет лишних предметов. Установите светильник в спальне так, чтобы его можно было легко включить, не вставая с кровати. Уложите провода в специальные закрытые кабельные каналы, закрепите ковры на полу двусторонним скотчем. Уберите неустойчивые предметы, обеспечьте достаточное освещение в комнатах и коридорах, а также установите дежурное ночное освещение.

- высота кровати должна быть подходящей, чтобы было удобно подниматься и опускаться на неё.

- в ванной комнате, где риск падений повышен, рекомендуется использовать нескользящий коврик. Если возможно, выберите душ без стенок и бортиков на полу. Установите поручни рядом с ванной и унитазом. Убедитесь, что вода из крана не разбрызгивается, а вокруг раковины и на полу нет луж.

- если в вашем доме есть лестница, обеспечьте хорошее освещение на ней. Отметьте яркой краской пороги и края ступеней внутри и снаружи дома, чтобы их было хорошо видно. На каждую ступеньку прикрепите противоскользящие полоски.

- пожилым людям желательно не пользоваться стремянками и стульями, чтобы достать вещи с верхних полок и антресолей.

- кроме того, рекомендуется всегда иметь при себе мобильный телефон, даже находясь дома (например, можно повесить его на шею). Так вы сможете воспользоваться им, если упадёте и вам будет сложно подняться — в любой момент можно позвонить и попросить о помощи.

​

2. Правильный подбор обуви

​

При покупке обуви желательно выбирать обувь на липучках - липучки являются более предпочтительными, так как при использовании шнурков человек долго наклоняется. Также важно выбрать обувь с ортопедической или анатомической колодкой, соответствующей форме стопы, и супинатором для поддержания правильного положения стопы. Подошва должна быть лёгкой, гибкой, прочной и широкой для максимального контакта с землёй и иметь текстуру для предотвращения скольжения. Однако подошва не должна быть слишком толстой, чтобы владелец чувствовал поверхность под ногами.

Неверно подобранная обувь может ухудшить равновесие пожилого человека и увеличить вероятность падений. К неправильно подобранной обуви относится обувь без каблука или с каблуком высотой более 4 сантиметров, без задника или с задником, который может быть сжат более чем на 45 градусов, с открытым носком.

Также увеличивает риск падений хождение босиком или в одних носках в помещении.

​

3. Гололед

Чтобы уменьшить риск падений в холодную погоду, выбирайте обувь с рельефной подошвой. Также можно использовать специальные приспособления, такие как ледоходы или зимоходы, которые надеваются на обувь. Ещё можно прикрепить острый наконечник или шипы к трости, чтобы она лучше держалась на льду.

Если у вас уже были случаи падений, то рекомендуется использовать бедренный протектор для предотвращения перелома бедренной кости. Этот протектор смягчает удары и защищает уязвимые места от возможных переломов при падении или ударе.

Регулярная физическая активность — ключевой фактор в профилактике падений среди пожилых людей. Упражнения, развивающие общую выносливость организма, такие как ходьба, плавание и пилатес, особенно полезны. Быстрая ходьба — самый доступный вид физической нагрузки.

Пожилые люди должны осознавать особенности своего возраста и учитывать ограничения своего организма. Важно уметь прогнозировать и предвидеть возможные опасные ситуации, чтобы предотвратить травмы и повреждения.

Также не забывайте, что помочь в трудной ситуации смогут Вам и люди, которые находящиеся с Вами рядом – родственники, соседи, социальные работники.

Берегите себя и уделяйте внимание своему здоровью!