КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

В этом году профессиональное состязание вызвало беспрецедентный отклик в медицинском сообществе региона. Оргкомитетом было обработано 56 заявок от высококвалифицированных специалистов, которые боролись за победу в 27 номинациях.

Награды победителям в различных номинациях были вручены сегодня на торжественном приёме в Волгоградской областной Думе. Мероприятие провёл первый заместитель председателя регионального парламента, руководитель парламентского комитета по бюджетной, финансовой и налоговой политике Михаил Струк. В числе почётных гостей присутствовали митрополит Волгоградский и Камышинский Феодор, депутаты облдумы, представители комитета здравоохранения во главе с председателем Анатолием Себелевым.

Руководитель облздрава Анатолий Себелев отметил, что сегодняшний праздник является всенародным признанием труда медицинских работников:

«Ваше стремление к совершенству, преданность делу и готовность помогать другим вдохновляют окружающих и помогают достигать высоких результатов. Победа каждого врача — это успех всего здравоохранения нашей области».

В ходе церемонии победителям конкурса «Лучший врач Волгоградской области» были вручены дипломы, почётные грамоты и благодарственные письма Волгоградской областной Думы.

В формате свободного микрофона участники встречи поделились успехами своих коллективов и поблагодарили представителей исполнительной и законодательной власти региона за поддержку медицинского сообщества.

В системе здравоохранения Волгоградской области трудятся более 44 тысяч человек. В регионе продолжается комплексная работа по модернизации всех звеньев системы и повышению качества и доступности медицинской помощи. Важным аспектом остаётся обеспечение медучреждений квалифицированными специалистами. Эта задача решается с привлечением ресурсов федерального проекта «Медицинские кадры» в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Список победителей:

1."Лучший педиатр"- Акельев Сергей Иванович, заведующий отделением — врач-пульмонолог Волгоградской областной детской клинической больницы

2.2"Лучший невролог". -Бондаренко Елена Юрьевна, врач-невролог Клинической больницы № 5

3."Лучший руководитель медицинской организации"-Ветютнева Галина Федоровна, главный врач Серафимовичской Центральной районной больницы, победитель в номинации

4."Лучший оториноларинголог"Дранников Анатолий Семенович, врач-оториноларинголог Волгоградской областной клинической больницы №1

5."Лучший фтизиатр"- Зеленева Ирина Николаевна, заведующий отделением — врач-фтизиатр Волгоградского областного клинического противотуберкулёзного диспансера

6."Лучший стоматолог"-Ивин Олег Юрьевич, врач-стоматолог-терапевт Клинической стоматологической поликлиники №12

7."Лучший неонатолог"- Карижская Ирина Владимировна, заведующий отделением — врач-неонатолог Волгоградской областной детской клинической больницы

8.."Лучший психиатр"- Куликов Владимир Юрьевич, врач-психиатр Светлоярской центральной районной больницы

9."Лучший санитарный врач"- Максимова Наталия Васильевна, врач-эпидемиолог Клинической больницы № 4

10. "Лучший онколог"- Проноза Владимир Викторович, заведующий отделением — врач-онколог Волгоградского областного клинического онкологического диспансера,

11. "Лучший инфекционист"- Скребец Ирина Николаевна, заведующий приемным отделением - врач-инфекционист Волгоградской областной детской клинической больницы,

12. "Лучший кардиолог" - Трегубова Анна Викторовна, врач-кардиолог Волгоградского областного клинического кардиологического центра, победитель в номинации

13. "Лучший врач-эксперт" Трубачев Максим Александрович, заведующий отделением - врач-патологоанатом Волгоградского областного патологоанатомического бюро

14. "Лучший анестезиолог-реаниматолог"- Тютюнова Елена Васильевна, врач-анестезиолог-реаниматолог Волгоградской областной клинической больницы №115. "Лучший сельский врач" -Ястребова Инна Юрьевна, врач-педиатр участковый Среднеахтубинской центральной районной больницы

16. "Лучший врач медицинской реабилитации"- Ансаров Хамзат Шайхахмадович, заведующий отделением медицинской реабилитации пациентов с нарушением функции центральной нервной системы - врач физической и реабилитационной медицины Волгоградской областной клинической больницы № 1

17. "Лучший врач лабораторной диагностики"- Воробьев Евгений Станиславович, врач клинической лабораторной диагностики Детской клинической больницы № 8

18. "Лучший офтальмолог"- Мещерякова Екатерина Николаевна, врач-офтальмолог Городская больница №2

19. "Лучший терапевт"- Новикова Маргарита Ивановна, врач-аллерголог-иммунолог Консультативно-диагностической поликлиники №2

20. "Лучший врач скорой медицинской помощи"-Перевертпйло Вера Викторовна, врач скорой медицинской помощи Клинической станции скорой медицинской помощи

21. "Лучший акушер-гинеколог"- Рамазанова Мадина Расуловна, заведующий гинекологическим отделением-врач-акушер-гинеколог Городской клинической больницы №1 имени Фишера

22. "Лучший участковый педиатр"- Слободянов Руслан Михайлович, врач-педиатр участковый Ленинской центральной районной больницы

23. "Лучший травматолог-ортопед"- Стаценко Юрий Игоревич, врач-травматолог-ортопед Волгоградской областной клинической больницы №1

24. "Лучший врач по диагностическим исследованиям" - Стременцов Александр Вячеславович, врач-эндоскопист Клинической больницы № 4

25. "Лучший участковый терапевт" -Шевченко Татьяна Михайловна, врач-терапевт участковый Поликлиники № 2

26. "Лучший эндокринолог"- Григорова Екатерина Александровна, заведующий отделением-врач-эндокринолог Городской клинической больницы №1 имени Фишера
27. "Лучший хирург"-Тутов Виктор Сергеевич, врач-хирург Волгоградской областной клинической больницы №1

С момента, когда цифровые технологии только появились и до сегодняшнего дня прошло не так уж и много времени, а мы уже успели привыкнуть к ним настолько, что порой виртуальный мир заменяет нам реальную жизнь, создавая иллюзии, захватывая сознание и волю и формируя при этом потребность в постоянном «онлайн-присутствии», будто без нашего участия всё выйдет из-под контроля. В настоящее время от «цифровой ломки» страдают как дети, так и взрослые.

​О том, какие симптомы указывают на цифровую зависимость у взрослых и как с ней справиться, рассказывает медицинский психолог диспансерного отделения №2 Волгоградской областной клинической психиатрической больницы № 2 Мария МЕРЕКЕШЕВА

​

- Если у человека потребность в онлайн-активности вдруг начинает превалировать над другими жизненными потребностями и интересами, и при этом, при невозможности подключиться к виртуальном пространству вызывает у него тревогу и другие негативные переживания, значит, мы имеем дело с цифровой зависимостью.

​

А какие конкретно симптомы указывают на цифровую зависимость у взрослых?

​- это, в первую очередь, номофобия, синдром фантомного звонка и тревожность.

​Страх остаться без телефона или «номофобия» проявляется навязчивым контролем, когда даже будучи в отпуске, человек каждые 5 минут проверяет почту или рабочие чаты и паникует при разряженном аккумуляторе. Он испытывает физический и психологический дискомфорт, если нет под рукой телефона или он находится там, где не работает Интернет.

​Следующий симптом – это синдром фантомного звонка, когда нам кажется, что телефон вибрирует или звонит, хотя на самом деле ничего не происходит. Если такие ситуации случаются всё чаще и вызывают стресс, стоит задуматься: не слишком ли много времени вы проводите в телефоне. Безобидный на первый взгляд симптом — ранний маркер того, что нервная система работает на износ.

​И, конечно, тревожность, состояние постоянного внутреннего напряжения, вызванного необходимостью быть онлайн, реагировать на информацию, проверять обновления и не выпадать из информационного потока.

​Отличительная черта именно взрослой зависимости: человек не играет в игры, он боится не успеть. Просмотр ленты перед сном «чтобы ничего не пропустить», учащение пульса при отсутствии уведомлений, когда организм воспринимает тишину как угрозу, потребность проверять рабочие чаты в 2 часа ночи, чтобы быть в курсе. Это приводит к истощению дофаминовых рецепторов и реальным паническим атакам при разрыве «цифровой пуповины».

​

Как же с этим всем справиться, ведь в современном мире мы без телефона никуда?

​- для начала рекомендую попробовать правило 3-х часов. Например, выключить телефон в выходной день. Если уже в первый час возникла паника или физический дискомфорт — у вас все признаки зависимости на лицо.

Реакция независимого человека — это легкое любопытство, которое можно быстро переключить на хобби или дела.

​Если вы не можете позволить себе из-за условий своей жизни быть не на связи, то хотя бы попробуйте начать утро без телефона. Дайте мозгу возможность проснуться без внешнего информационного давления. А если вы уберете телефон за 60 минут до сна, то это значительно улучшит качество отдыха.

​Отвыкать от телефона можно с помощью техники «Окна присутствия», когда вы устанавливаете себе четкие временные рамки полной тишины от гаджетов, например, с 20:00 до 8:00 или в другое время. Нужно не просто положить телефон экраном вниз, а физически убрать его в другую комнату.

Если у вас сильно развит синдром фантомного звонка, то здесь поможет метод «заземления», при котором, если вам показалось, что телефон завибрировал, следует сделать три глубоких вдоха и коснуться физического объекта. Это может быть стол, дверь, всё, что угодно, это действие вернет мозг в реальность. Ожидание ложных сигналов также поможет снизить настройка режим «Не беспокоить» с исключениями для вызовов от семьи.

​Устраивайте себе раз в неделю «день без интернета/вне сети»: поход в магазин или прогулка без телефона (или только с кнопочной трубкой для звонков), чтение бумажной книги, рисование, тренировки, живое общение с друзьями, театр. Так вы покажете себе, что жизнь без интернета возможна и даже приятна.

​И почистите свои подписки на различные каналы, оставляя только те источники, которые действительно приносят пользу или радость.

Помните, главная задача профилактики и преодоления цифровой зависимости - формирование навыков самоконтроля и самодисциплина. В рамках недели профилактики цифровой зависимости можно начать с девиза «Отключите уведомления, включите жизнь!».

Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью.

В чем опасность электронных устройств

— Воздействие синего света и подавление синтеза мелатонина. Экраны гаджетов генерируют свет с повышенным содержанием синих и голубых волн. Это излучение может негативно сказываться на циркадных ритмах, влияя на производство мелатонина - гормона, регулирующего сон и отвечающего за внутренние биологические часы. Вечером уровень мелатонина в крови растет, сигнализируя мозгу о необходимости подготовки ко сну. Однако интенсивное свечение экрана, особенно в синей части спектра, дезориентирует организм: мозг интерпретирует это как сигнал о том, что до наступления ночи еще далеко, и уменьшает выработку мелатонина. Как следствие, мы чувствуем себя бодрее, испытываем трудности с засыпанием и наш сон становится поверхностным.

— Перевозбуждение нервной системы. Помимо воздействия синего излучения, электронные устройства перегружают мозг непрерывным потоком информации. Соцсети, компьютерные игры, сериалы - все это активизирует нервную систему, препятствуя ее переходу в состояние покоя. Подобная эмоциональная активность может нарушить естественный цикл сна.

— Прокрастинация сна. Использование смартфона в вечерние часы часто приводит к тому, что люди сознательно откладывают отход ко сну. Вместо того чтобы заснуть до полуночи, многие увлекаются просмотром контента на телефоне, задерживаясь допоздна. Систематический недосып, вызванный смещением графика сна, негативно сказывается на продуктивности учебы и работы, ухудшает когнитивные способности и общее состояние здоровья на весь наступающий день.

— Освещение в спальне. Мы даже не замечаем, как на качество сна влияет освещенность в спальне. Даже минимальное свечение от зарядного устройства или мигающих лампочек на электронике способно испортить ночной отдых. Организм воспринимает любой свет как стимул к пробуждению, что, в свою очередь, снижает качество и глубину сна, препятствуя полноценному восстановлению.

О том, как минимизировать негативное влияние гаджетов на сон читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-gadzhety-vliyayut-na-son/

В неврологическое отделение Волгоградской областной клинической больницы №1 обратилась 33-летняя женщина. В течение последнего месяца она отмечала нарастающую слабость в ногах и шаткость при ходьбе. После осмотра пациентка была экстренно госпитализирована.

​

При сборе анамнеза выяснилось, что ради «хорошей фигуры» она годами придерживалась строгой диеты. Несмотря на длительно существующий дефицит веса, снижение уровня гемоглобина, лечением у специалистов она пренебрегала. К моменту госпитализации у пациентки наблюдалась крайняя степень истощения, с тяжелым дефицитом витамина B12. При этом на МРТ спинного мозга были выявлены грубые изменения, характерные для заболевания фуникулярный миелоз. Благодаря вовремя установленному диагнозу, экстренно начатой терапии состояние пациентки удалось стабилизировать и значительно улучшить.

​

Фуникулярный миелоз - это тяжелое осложнение дефицита витамина B12. Для заболевания характерно разрушение задних и боковых столбов спинного мозга. А главная опасность заключается в том, что симптомы развиваются медленно и без лечения состояние пациента неуклонно ухудшается, приводя к инвалидности.

​

Самые ранние ключевые симптомы, которые нельзя игнорировать: покалывание, жжение и ощущение «ватных ног», нарушение движения, шаткость походки, особенно в темное время суток.

​

При любых изменениях самочувствия, связанных с нарушением чувствительности, двигательной активности и дисфункции ЖКТ на фоне соблюдения диеты, необходимо обратиться к врачу. Эта история — напоминание о том, что неправильно организованная диета может привести к критическим и необратимым изменениям в организме. Дефицит витаминов - это не просто цифры в анализах, это реальная угроза здоровью.

​

Напомним, повышение уровня качества медицинской помощи в регионе связано с совершенствованием материально-технической базы учреждений здравоохранения и выполняется согласно поставленным Андреем Бочаровым задачам. Сегодня клиники оснащены передовыми технологиями, медицинским оборудованием последнего поколения.  Так, например, в 2026 году открылись обновленные отделение реанимации и интенсивной терапии, а также новое отделение гематологии в областной больнице №1, новая поликлиника № 16, ведется строительство и модернизация других объектов.

​

Берегите себя и будьте здоровы!

Единый информационный ресурс «Про Диабет» был представлен на XI (XXXII) Национальном конгрессе эндокринологов с международным участием «Персонализированная медицина в эндокринологии: от фундаментальной науки до практического здравоохранения» — главном профессиональном событии в области эндокринологии.

По данным, озвученным на конгрессе, число людей с сахарным диабетом в России приближается к 12 миллионам человек: около 6 миллионов имеют подтвержденный диагноз, еще примерно столько же могут не знать о своем заболевании. В таких условиях особенно важно, чтобы пациенты и их близкие имели доступ к проверенной и понятной информации о современных подходах к диагностике, лечению и профилактике осложнений. Эту задачу помогает решать экосистема «Про Диабет».

На конгрессе обсуждали темы, которые уже сегодня меняют подходы к лечению сахарного диабета. Одной из ключевых стала связь сахарного диабета 2 типа и ожирения: специалисты представили современные алгоритмы терапии: изменение образа жизни, медикаментозное лечение и новые препараты, которые помогают снижать кардиометаболические риски и повышать эффективность контроля заболевания.

Отдельное внимание эксперты уделили сахарному диабету 1 типа. Обсуждались вопросы ранней диагностики, снижения рисков тяжелых осложнений и поиска новых подходов к терапии. Специалисты подчеркнули: своевременное выявление заболевания помогает избежать жизнеугрожающих состояний и улучшить долгосрочный прогноз.

Важной частью повестки стали вопросы качества жизни детей с сахарным диабетом: продление льгот после 18 лет, доступность систем мониторинга глюкозы, организация специализированного отдыха и поддержка семей.

Часть тем, которые сегодня активно обсуждаются профессиональным медицинским сообществом, уже доступна на ресурсе «Про Диабет», который объединяет официальный сайт и социальные сети (ВКонтакте, Макс, Одноклассники, Яндекс Дзен). Проект реализует команда ведущих экспертов страны. «Про Диабет» публикует только выверенные и актуальные материалы, которые помогают пациентам в управлении заболеванием.

В разделах «СД 1 типа» и «СД 2 типа» вы найдете эталонные калькуляторы и опросники: калькулятор хлебных единиц, индекса массы тела (ИМТ), уникальный опросник «Диариск» для определения риска развития сахарного диабета 2 типа. На главной странице ресурса собраны памятки для пациентов: их можно скачать, распечатать и использовать дома или брать с собой на прием.

В мае в социальных сетях ведущие специалисты-эндокринологи «Про Диабет» рассказали, как подготовиться к лету и что особенно важно знать, чтобы отдых и жаркие дни прошли комфортно.

как посчитать ХЕ при организации отдыха на природе

как антигистаминные препараты влияют на уровень глюкозы крови в сезон аллергии

как хранить инсулин и использовать глюкометр в жаркую погоду

какие риски могут быть при укусах насекомых при сахарном диабете

В одной из самых востребованных интерактивных рубрик «Вопросы эксперту» врач-акушер-гинеколог, эндокринолог ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, главный научный сотрудник, профессор, доктор медицинских наук, доцент, врач высшей квалификационной категории Григорян Ольга Рафаэльевна рассказала о подборе контрацепции и ведении менопаузы у пациенток с сахарным диабетом.

Практические рекомендации для повседневной жизни с заболеванием, которые собраны на ресурсе в разделе «Блог», в мае пополнились актуальной информацией, которую легко найти по тематическим тегам в фильтре сверху страницы:

о современных методах ранней диагностики сосудистых осложнений у детей с сахарным диабетом

об опасности сочетания сахарного диабета и артериальной гипертензии

о способах восстановить нормальный сон при сахарном диабете 2 типа

о проблемах желудочно-кишечного тракта у детей с сахарным диабетом 1 типа

В июне на «Про Диабет» стартует новая рубрика «Говорят, что» о современных научных разработках и изменениях, которые обсуждаются в профессиональном медицинском и пациентских сообществах. Читатели смогут первыми узнавать о новых технологиях, перспективах лечения и важных изменениях в диабетологии — с экспертными комментариями и понятным объяснением сложных тем.

«Про Диабет» помогает пациентам и их близким, получать проверенную информацию и понимать, какие современные возможности уже доступны людям с сахарным диабетом.

Подписывайтесь на ресурс «Про Диабет» https://pro-diabet.ru/,

следите за новой информацией в наших социальных сетях https://taplink.cc/prodiabet.ru

С 15 по 21 июня в России проводится Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Еще несколько десятилетий назад такой формы зависимости и не могли себе представить. А сейчас ею страдают и дети, и взрослые.

​

Увлечение гаджетами негативно сказывается в первую очередь на зрении. Раньше считалось, что надо меньше читать, а теперь – надо ограничивать «общение» с цифровыми носителями.

О том, как проявляется цифровой компьютерный синдром, рассказывает врач-офтальмолог поликлиники №2 Наталья ПОДОШВИНА

​

- глаза очень страдают из-за длительного сидения за цифровыми устройствами. Неважно, работаете вы, или скролите ленту новостей, или ведете переписку с друзьями, вы доставляете дискомфорт своим глазам, если находитесь за этим занятием несколько часов подряд. Дело в том, что в среднем человек за минуту моргает 18 раз, а перед экраном, всего 4-6, то есть в разы меньше, что приводит к сухости глаз из-за быстрого испарения слезной пленки. К тому же, мышцы глаз, которые отвечают за фокусировку взгляда, находятся в постоянном напряжении, потому что им необходимо удерживать определенную дистанцию. В результате чего возникает спазм аккомодации, и, как следствие, нечеткое зрение вдаль.

​

Таким образом, из-за длительной интенсивной работы за экранами в органе зрения формируется целый комплекс нарушений, который в медицине носит название «цифровой компьютерный синдром».

​

Как пользователь может по своему состоянию понять, что всё, уже хватит, что уже симптомы синдрома «на лицо»?

​

- в группе риска находятся офисные работники и все те, независимо от возраста, кто проводит за экраном гаджетов или компьютера более 2-3-х часов.

​

Синдром проявляется разными группами симптомов. На зрительные указывают трудности с перефокусировкой и затуманивание зрения. На глазные – ощущения рези и песка в глазах, чувство жжения и сухость, покраснение глаз. Стоит обратить внимание и на такие симптомы, как головная боль, болезненные ощущения в шее и плечах, общая усталость. Поэтому мы рекомендуем в рамках профилактики использовать увлажняющие капли для глаз, регулярно выполнять несложную гимнастику, например, рисовать глазными яблоками цифру «8» или обводить контуры предметов, которые находятся на разном расстоянии от вас, чаще моргать и соблюдать «золотое» правило 20–20: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, смотря вдаль.

Важно также правильно оборудовать рабочее место, чтобы расстояние от лица до монитора было не менее 50 см и достаточно освещено.

Смартфон стал неотъемлемой частью современной жизни: навигатор, банк, библиотека и развлекательный центр в одном устройстве. Но за это удобство приходится расплачиваться своим здоровьем.

​

Тревожные сигналы, которые посылает тело:

​

1. «Текстовая шея» и боль в спине. Постоянный наклон головы к телефону создаёт колоссальную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Результат - хронические боли, скованность и нарушение осанки.

2. Сухость, жжение, рези в глазах. Вы настолько увлечены экраном, что забываете моргать. Это приводит к перенапряжению глазных мышц и синдрому сухого глаза.

3. Бессонные ночи. Синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина - гормона сна. Именно поэтому после вечернего просмотра ленты новостей в смартфоне так трудно уснуть, а сам сон становится поверхностным и прерывистым.

4. «Цифровая тревога». Мозг находится в состоянии постоянного стресса из-за потока уведомлений и информации. Это истощает нервную систему, ведёт к выгоранию, тревожности и снижает способность концентрироваться на реальных задачах.

5. Проблемы с весом. Время с гаджетами - это время без движения. Кроме того, еда перед экраном часто превращается в неконтролируемое поглощение пищи, так как мозг не фиксирует момент насыщения.

​

Что делать?

​

Начните с малого: отключите ненужные уведомления, введите правило «никаких гаджетов за час до сна», делайте регулярные перерывы и гимнастику для глаз.

Врачи Волгоградской клинической больницы скорой медицинской помощи № 15 спасли 8‑летнего мальчика колото‑резаной раной грудной клетки, травмой сердца с кровоизлиянием в сердечную сумку и открытой раной грудной полости.

​

В приемное отделение мальчик поступил в критическом состоянии. Предварительный диагноз: тампонада сердца. Счет шел на минуты, любая задержка могла стоить ему жизни.

​

В экстренном порядке была проведена сложнейшая операция, в ходе которой специалисты выполнили: торакотомию и перикардиотомию. Ликвидировали тампонаду сердца, после чего была ушита рана сердца. Врачи действовали быстро, четко и слаженно. Жизнь мальчика была спасена.

​

После стабилизации состояния юный пациент был переведен в Волгоградский областной клинический кардиологический центр для дальнейшего лечения и реабилитации.

​

«Спасибо за ваш профессионализм, самоотверженность и смелость! Вы не просто выполнили свою работу — вы совершили чудо, подарив ребёнку шанс на здоровую и счастливую жизнь»,– с такими словами к коллективу больницы обратилась семья юного пациента.

​

Герои в белых халатах: Лищук Олег Георгиевич, заведующий хирургическим отделением,

Борчаковский Дмитрий Сергеевич, врач детский хирург,

Поляков Максим Иванович, заведующий отделением анестезиологии и реанимации,

операционная сестра Мичко Екатерина Александровна.

Напомним, вопросы создания современной системы здравоохранения — в приоритете региональной политики. Согласно поставленным губернатором Андреем Бочаровым задачам, строятся новые и капитально ремонтируются действующие учреждения; обновляется автопарк лечебных организаций; в клиники поступает современное высокоточное оборудование. В Волгоградской области на площадке больницы № 15 Красноармейского района Волгограда в 2026 году начал работать новый сосудистый центр. Открытие центра стало возможным благодаря федеральному проекту "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями" нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

Летняя жара — это не только пора отпусков и пикников, но и традиционный пик острых кишечных инфекций. Врачи предупреждают- главная опасность подстерегает нас там, где мы меньше всего ожидаем - в готовых салатах, фастфуде и еде на вынос.

В условиях высоких температур микробиологическая нагрузка на продукты возрастает многократно. Ниже приведены рекомендации по профилактике пищевых отравлений.

​

Почему салаты и шаурма в зоне риска?

Любая заправленная пища (майонезом, сметаной, соусом) при температуре выше +6°C становится идеальной средой для размножения бактерий. Например, в шаурме (шаверме) критическую опасность представляет сочетание жареного мяса и влажной среды овощей/соусов при длительном простое на вертеле.

​

Памятка: как не попасть на больничную койку

​

1. Отказ от покупки в сомнительных точках

Приобретайте готовую еду только в стационарных предприятиях общепита, имеющих холодильное оборудование и санитарные журналы. Уличные ларьки без проточной воды и раковины для мытья рук — это большой риск попадания в инфекционное отделение.

​

2. Оценка временного фактора («Правило двух часов»)

Согласно СанПиН, скоропортящиеся блюда (салаты, молочные продукты, паштеты) должны находиться без холода не более 2 часов. Если салат простоял на жаре полдня — его термическая обработка невозможна, только утилизация.

​

3. Визуальный контроль

Обращайте внимание на:

- Чистоту ножа, разделочной доски и перчаток повара.

- Температуру мяса на вертеле (оно должно быть горячим, срезаться непосредственно перед вами).

- Отсутствие следов подсохшей заправки или заветренных овощей (признак длительного хранения нарезки).

​

4. Особое обращение с домашними заготовками

Даже домашний оливье или салат с курицей, заправленный с вечера, утром уже представляет потенциальную опасность для здоровья детей и пожилых. Готовьте еду однократно. Если вы берете салаты на пикник — храните их в сумке-холодильнике, а заправляйте непосредственно перед подачей на стол.

​

5. Гигиена прежде всего

Перед едой вне дома помойте руки или обработайте руки антисептиком. Употребляя шаурму, старайтесь не касаться внешней поверхности упаковки лицом/губами.

​

Алгоритм действий при первых симптомах

​

Если спустя 2–4 часа после еды у вас возникли тошнота, рвота, диарея и подъем температуры:

1. Прекратите прием пищи (до выяснения причины).

2. Категорически не занимайтесь самолечением антибиотиками без назначения.

3. При сильной слабости и ухудшении состояния вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.

​

Бережное отношение к выбору летнего меню — это не паранойя, а основа выживания в жару. Лучше потратить 10 минут на поиск чистого кафе и 200 рублей на термосумку, чем провести неделю в стационаре с тяжелой интоксикацией.

​

Берегите себя и своих близких.

Летний сезон традиционно сопровождается повышением риска несчастных случаев, связанных с выпадением малолетних детей из окон. Врачи с тревогой отмечают: ежегодно в реанимационные отделения поступают дети, получившие тяжелейшие сочетанные травмы после падения с высоты. И в подавляющем большинстве случаев трагедии сопутствовало одно общее обстоятельство — мнимая уверенность родителей в надежности москитной сетки.

​

Конструкция стандартной москитной сетки предназначена исключительно для защиты помещения от насекомых. Она крепится на липучках, пластиковых крючках или П-образных рамных профилях. Данное изделие не рассчитано на весовую нагрузку и не способно выдержать давление даже тела годовалого ребенка. В момент, когда малыш, опираясь на сетку, пытается выглянуть в окно, происходит следующее:

1. Легкий алюминиевый или пластиковый каркас прогибается.

2. Крепления выскакивают из штатных пазов.

3. Сетка вылетает наружу вместе с ребенком, создавая для родителя эффект «внезапного исчезновения» - мгновенно и беззвучно.

​

С точки зрения травматологии, падение с высоты даже со второго этажа является критическим для детей младшей возрастной группы (от 1 года до 5 лет). Анатомическое соотношение массы головы и корпуса у ребенка таково, что вектор удара в 80% случаев приходится на черепно-мозговую область. Исходом становятся ушибы головного мозга, компрессионные переломы позвоночника, разрывы органов.

​

Для профилактики падений из окон медики рекомендуют:

​

1. Не разрешайте членам семьи использовать сетку, как опору. Объясните детям старшего возраста, даже если они кажутся послушными: на сетку нельзя облокачиваться, вешать на нее игрушки или сушить белье.

2. Оборудуйте окна защитой. Единственным технически верным решением являются оконные блокираторы (замки с тросиком, ручки с ключом, съемные ограничители). Открывание створки в режим «проветривание» должно быть недоступно для самостоятельного действия ребенка.

3. Управляйте микроклиматом. В жару не создавайте сквозняк открыванием всех окон. Используйте сплит-системы или открывайте только верхние фрамуги (там, где это предусмотрено конструкцией).

4. Уберите предметы-трамплины. Кровати, стулья, тумбочки и крупные игрушки не должны стоять непосредственно у окон. Дети очень хорошо лазают, и, взобравшись на подоконник по стоящему рядом стулу, ребенок инстинктивно потянется к стеклу.

5. Не оставляйте окно открытым нараспашку, даже если вы «отошли на секунду». Трагедия происходит за несколько секунд. Взять почту, отвернуться к плите или ответить на звонок - этого времени достаточно для фатального шага ребенка к окну.

​

Помните: ребенок не обладает чувством страха высоты до 5-6 лет, его вестибулярный аппарат еще не способен оценить риск. Ваша бдительность и техническая грамотность в организации безопасного пространства — это единственный барьер между обычным летним днем и реанимационной койкой.

Берегите себя и своих близких.