КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

В этом году Всемирная неделя качества проходит с 06 по 12 ноября 2023 года под девизом: «Россия — страна со Знаком качества».

День качества в России — праздник, призванный привлечь внимание к вопросу качества отечественных товаров и услуг. Он является площадкой для открытого диалога производителей, торговых сетей и потребителей, которые своим выбором во многом формируют рынок.

При поддержке Минпромторга, Росстандарта и Росаккредитации ежегодно Роскачество проводит Международный форум «Всемирный день качества», который в этом году состоится с 7 по 10 ноября. Традиционно участников форума приветствуют первые лица страны: Президент РФ, Председатель Совета Федерации ФС РФ, Заместитель Председателя Правительства РФ – Министр промышленности и торговли РФ, руководители федеральных министерств и ведомств. В 2022 году трансляция форума собрала более 570 000 просмотров из 81 страны. В 46 отраслевых сессиях приняли участие 380 спикеров из 15 стран.

По традиции форум поддерживают руководители и собственники предприятий, руководители и специалисты служб качества, и пищевой безопасности. Участие также принимают инженеры, технологи, эксперты из сферы госрегулирования, представители органов власти, общественных и деловых объединений — все те, кто делает наш мир качественнее.

Международный форум «Всемирный день качества» в этом году пройдет в двух форматах: очно в Москве и онлайн. Трансляция будет доступна для всех зарегистрированных участников. Зарегистрироваться на форум можно на официальном сайте.

В рамках Недели качества состоятся деловые и образовательные мероприятия, направленные на популяризацию лучших практик повышения качества и эффективности бизнес-процессов в различных отраслях и уровня грамотности населения в области безопасности и качества продукции на отечественном потребительском рынке.

Традиционно, в рамках празднования Всемирного дня качества Роскачество проведет Уроки качества для школьников 1–11 классов. Они способствуют формированию у детей и молодежи ответственного отношения к качеству собственной жизни, активной социальной позиции по отношению к потребляемым товарам и услугам. В 2022 году в Уроках качества приняли участие более 1,8 млн. школьников из 54 регионов страны.

3 ноября Волгоградский областной перинатальный центр № 1, расположенный в Волжском, отмечает 40-летие со дня основания. Благодаря самоотверженному труду и высокому профессионализму коллектива необходимую помощь здесь получили порядка 200 тыс. женщин — речь идёт как о родоразрешении, так и о необходимых вмешательствах для сохранения женского здоровья. За годы работы перинатального центра здесь родились 120 тыс. малышей.

Перинатальный центр № 1, основанный 3 ноября 1983 года, оказывает медпомощь третьего — самого высокого — уровня населению не только города Волжского, но и всего Заволжья. Именно здесь открыта первая реанимация для новорождённых, а также первая специализированная дистанционно-консультативная служба.

Ежегодно в центре рождаются 3000 новых жителей региона. Специалисты выхаживают «торопыжек», которые появились на свет раньше срока, совершают выезды в муниципальные районы. Вес самого маленького из недоношенных малышей был 485 грамм: благодаря высоким технологиям и заботе медиков — а коллектив лечебного учреждения насчитывает 314 человек — его удалось выходить, и теперь он ничем не отличается от сверстников.

На торжественном мероприятии, посвящённом юбилейной дате, четверым сотрудникам перинатального центра были вручены почётные грамоты и благодарность губернатора Волгоградской области. Добросовестный и многолетний труд медицинских работников также был отмечен почётными грамотами и благодарственными письма Волгоградской областной Думы, облздрава, администрации и городской Думы г.о.-г. Волжский, Территориального фонда обязательного медицинского страхования, Волгоградской областной организации профсоюза работников здравоохранения. Коллектив перинатального центра поздравили председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья Наталья Семёнова и руководитель профильного комитета Анатолий Себелев.

Развитие медучреждения продолжается с опорой на нацпроект «Здравоохранение». Так, в текущем году для перинатального центра № 1 г. Волжского приобретён высокотехнологичный стол открытого типа для проведения реанимационных мероприятий, лечения и выхаживая новорождённых; передвижной аппарат со специальным набором для ультразвукового исследования появившихся на свет малышей.

Отметим, согласно поставленной губернатором Андреем Бочаровым задаче в регионе проводится системная работа по модернизации службы охраны материнства и детства. В частности, с начала 2023 года современное оборудование (аппараты искусственной вентиляции лёгких, мониторы жизненно важных функций, УЗИ-аппараты экспертного класса, столы для реанимации новорождённых и др.) получили перинатальные центры, родильные дома, женские консультаций и детские больницы Волгограда, Михайловки, Камышина и Волжского. До конца декабря в профильные медицинские учреждения ожидается поставка дыхательного и наркозного оборудования, а также двух передвижных медицинских лечебно-диагностических комплексов.

С 30 октября по 3 ноября представители научно-медицинского учреждения посетили перинатальные центры в Волгограде и Волжском, а также родильные дома и отделения в больницах региона. Мероприятие состоялось в  рамках реализации федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрение инновационных медицинских технологий». Делегацию возглавил заместитель директора – директор НМИЦ по анестезиологии-реаниматологии для беременных ФГБУ «НМИЦ АГ и П им. ак. В.И.Кулакова»  к.м.н. Михаил Кецкало и директор института микробиологии ФГБУ "НМИЦ АГ и П им. ак. В.И.Кулакова" доктор медицинских наук, доцент, главный внештатный специалист по медицинской микробиологии Минздрава России, член – корреспондент РАН – Татьяна Припутневич.

В рамках своего визита врачи и научные сотрудники института рассмотрели вопросы усовершенствования оказания специализированной медпомощи беременным и роженицам, обсудили внедрение инновационных медицинских технологий и дальнейшее сотрудничество, а также проанализировали организацию оказания медицинской помощи по профилю «анестезиология- реаниматология» в медучреждениях Волгоградской области.

Участники делегации выразили надежду на традиционность подобных встреч, так как подобный формат работы улучшает качество оказания специализированной, высокотехнологичной медицинской помощи, повышая уровень её доступности.

На особый режим работы в период с 4 по 6 ноября переходят больницы и поликлиники Волгоградской области. В усиленном режиме будут работать колл-центры поликлиник и «Служба 122», которая доступна ежедневно, включая выходные и праздничные дни с 8-00 до 20-00.

В период с 4 по 6 ноября поликлиники Волгограда и Волжского будут принимать каждый день с 8-00 до 20-00, медучреждения в районах области — с 8-00 до 16-00. В часы работы медорганизаций будут работать инфекционные кабинеты и отделения для оказания медицинской помощи больным с инфекционными заболеваниями, в том числе с гриппом, ОРВИ, COVID-19. 

Пациенты по назначению врача смогут пройти экспресс-тестирование на определение антигена SARS-CoV-2 или сдать биологический материал для проведения ПЦР

диагностики на выявление РНК SARS-CoV-2.

Главным врачам поставлена задача организовать наблюдение за пациентами с инфекционными заболеваниями, в том числе применять дистанционные формы работы, а в случае ухудшения состояния больных обеспечить своевременную госпитализацию в стационары.

В часы работы поликлиник можно будет выписать льготные рецепты и открыть листы нетрудоспособности.

Станции скорой медицинской помощи и травмпункты региона продолжат работу в круглосуточном режиме. В центрах амбулаторной онкологической помощи будут организованы дежурства специалистов в одну смену

Ежедневно продолжат работу и детские поликлиники — графики работы можно посмотреть на сайтах медицинских организаций. Особое внимание в праздничные и выходные дни уделяют детям первого года жизни; инвалидам; детям из семей, находящихся в социально опасном положении или трудной жизненной ситуации; маломобильным пациентам; больным ОРВИ, гриппом, внебольничной пневмонией, COVID-19. Также будет организована бесперебойная работа по забору биоматериала у новорожденных для проведения неонатального генетического скрининга.

В Волгоградском областном центре крови компоненты крови медучреждениям региона будут выдавать в ежедневном режиме.

Накануне Дня народного единства в зале Воинской и Трудовой Славы Волгоградской области губернатор Андрей Бочаров вручил награды жителям региона. Бочаров вручил награды жителям региона — руководителям и работникам предприятий и организаций сферы здравоохранения, транспорта и дорожного хозяйства, АПК, промышленности, ТЭК, строительства, спорта, органов исполнительной власти. В числе награжденных -  сотрудники волгоградских медиучреждений, а также трудовой коллектив городской клинической больницы скорой медицинской помощи № 25.

«Сегодня, накануне государственного праздника — Дня народного единства, здесь, в Зале Воинской и Трудовой Славы мы чествуем жителей Волгоградской области, по праву заслуживших высокое государственное и общественное признание, — обратился к присутствующим Андрей Бочаров. — Каждый день, на самом высоком уровне, с полной самоотдачей вы делаете очень важную и нужную работу — лечите людей, оказываете им социальную поддержку, обеспечиваете комплексную безопасность; строите жильё, дороги и производственные объекты; производите промышленную и агропромышленную продукцию, снабжаете электроэнергией, водой и теплом жителей, предприятия и организации Волгоградской области; занимаетесь перевозкой людей и грузов; развиваете физкультуру и спорт и в целом обеспечиваете социально-экономическое развитие Волгоградской области и муниципальных образований региона. Делаете ещё очень много полезных для своей родной земли дел. Вас, представителей самых разных профессий, объединяет преданность выбранному Делу, высокий профессионализм, любовь к своему Отечеству. Для меня большая честь от имени Президента Российской Федерации вручить вам высокие государственные награды, отметить наградами Волгоградской области. И, конечно, поздравить вас и в вашем лице всех жителей Волгоградской области с наступающим праздником».

В действительно сложных условиях себя отлично проявили и волгоградские медики. Врач-травматолог-ортопед отделения сочетанной травмы 25-й больницы Алексей Толкачёв провёл более 150 операций участникам СВО и жителям ЛНР и Донбасса, получившим различные травмы. Почти год в составе медицинских бригад проработал на новых территориях отоларинголог Волгоградской областной клинической больницы № 1 Хабиб Джамиль Аль-Тамими: он начинал обычным врачом, а потом возглавил медицинский штаб региона. Губернатор Андрей Бочаров передал Алексею Толкачёву Благодарность Президента РФ, а Хабибу Джамилю Аль-Тамими — медаль Луки Крымского. За заслуги в области здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу благодарность Президента РФ также объявлена коллективу городской клинической больницы скорой медицинской помощи № 25: 1315 человек каждый день круглосуточно стоят на страже жизни и здоровья всех жителей и гостей региона.

«Большое спасибо за высокую оценку нашего труда. От лица всего коллектива благодарим за поддержку нашей больницы, что сыграло ключевую роль в достижении результата. Мы и дальше готовы идти вперёд, не останавливаясь на достигнутом. Спасать наших пациентов: экстренно, профессионально и высокотехнологично», — поблагодарила главный врач 25-й больницы Марина Королёва.

«Жители Волгоградской области гордятся вами, вашими самоотверженными поступками, вашими делами. Гордятся наследием Поколения Победителей, наследием всех поколений жителей Волгоградской области, которое вы преумножаете своим трудом», — сказал губернатор.

Научно-практическая конференция «Актуальные вопросы ВИЧ-инфекции» прошла 2 ноября в Волгограде. В ней приняли участие врачи, представители регионального комитета здравоохранения, Волгоградского государственного медицинского университета, Московского городского центра профилактики и борьбы со СПИДом, а также главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Министерства здравоохранения РФ и Департамента здравоохранения города Москва Алексей Мазус.

Местом проведения медицинского форума Волгоград стал не случайно. ВИЧ-инфекция на территории Волгоградской области регистрируется уже более 30 лет, и столько же времени в регионе ведется активная борьба с распространением этого заболевания. Принимаемые меры доказывают свою эффективность: Волгоградская область уже давно не входит в число неблагополучных регионов России по ВИЧ-инфекции, а по охвату тестированием на ВИЧ она по-прежнему находится в числе наиболее успешных субъектов РФ.

На конференции волгоградские и столичные специалисты обсудили результаты совместной работы и определили основные направления дальнейшей реализации мероприятий Государственной стратегией противодействия распространению вируса иммунодефицита человека до 2030 года с учетом современных подходов к вопросам организации, проведения диагностики и лечения инфекции. Темами профессионального разговора стали, в частности, ВИЧ-инфекция у женщин, антиретровирусная терапия и планирование беременности, профилактика и коррекция сердечно-сосудистых рисков у ВИЧ-позитивных пациентов и современные режимы терапии туберкулеза у лиц, живущих с ВИЧ/СПИДом.

-- ВИЧ-инфекция – социально-значимое заболевание, оно относится к числу главных угроз национальной безопасности и здоровью нации, поэтому нашей задачей является консолидация совместных усилий для предотвращения распространения инфекции, - напомнил главный внештатный специалист по проблемам диагностики и лечения ВИЧ-инфекции Минздрава РФ в ЮФО, руководитель ГБУЗ «ВО ЦПБ СПИД и ИЗ» Олег Козырев. – Региональная система здравоохранения в этом контексте должна прежде всего предоставить всем жителям Волгоградской области реальные возможности доступа к информации, к тестированию и диспансерному наблюдению, воспитать ответственное отношение людей к собственному здоровью.

Итоги девяти месяцев 2023 года это подтверждают. Медицинское освидетельствование на ВИЧ-инфекцию прошли 579659 жителей региона, что на 74076 больше, чем за девять месяцев прошлого года. Охват населения тестированием на ВИЧ составил 23,5% (рост почти на 3%), а показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией по Волгоградской области снизился на 13,6%. Кроме того, за последние 20 лет удельный вес молодежи в возрасте 15-30 лет среди ВИЧ-инфицированных сократился более, чем в 25 раз. Это, по мнению специалистов, результат проведения в регионе ежегодной широкомасштабной профилактической информационной кампании.

Есть и другие позитивные моменты. По словам Олега Козырева, качественная медицинская помощь, в том числе антиретровирусная терапия, доступна всем ВИЧ-инфицированным жителям области, не зависимо от удаленности места проживания.

-- Охват диспансерным наблюдением составил 98,6%, - комментирует Олег Анатольевич. – За 9 месяцев 2023 года антиретровирусная терапия и лабораторный мониторинг эффективности терапии проводился 100% нуждающихся..

Специалисты напоминают: ВИЧ-инфекция – это не приговор, а заболевание, которое с помощью специальной терапии успешно контролируется и позволяет заразившемуся человеку сохранять здоровье и качество жизни.

С 30 октября по 5 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения душевного комфорта. Душевный комфорт это возможность жить с удовольствием, умение контролировать свои эмоции и эффективно преодолевать трудности.

О том, как жить в гармонии с самим собой рассказала главный внештатный специалист психиатр Облздрава, заведующий кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии ВолгГМУ, кандидат медицинских наук Инна ЗАМЯТИНА.

- На устойчивое состояние душевного комфорта оказывают влияние тревога и стресс.

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, она проявляется в ощущении неопределённости, в ожидании отрицательных событий и  трудноопределимых предчувствий.

Стресс — это неспецифическая реакция (напряжение) организма в ответ на эмоциональное или физическое воздействие. К неблагоприятным последствиям чаще приводит сильный отрицательный острый и хронический стресс.

Кто находится в зоне риска и как понять, что ты испытываешь стресс?

- Признаками хронического стресса являются неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и другие несвойственные вам проявления.

Наибольшее напряжение испытывают лица, работающие в экстренных ситуациях, постоянно контактирующие с большим количеством людей, с нарушенным режимом сна и отдыха. Доказано, что стресс влияет не только на здоровье человека, но и снижает производительность труда.

Есть действенные практики, которые могут достаточно быстро помочь сбросить с себя последствия стресса и восстановить душевное равновесие?

- Чтобы отрицательное влияние стресса и тревоги минимизировать,  необходимо соблюдать несложные и хорошо всем известные правила:

1. Стараться избегать стихийных ситуаций, заранее планировать свои будни и выходные дни. При этом не исключать возможность нескольких сценариев развития событий, то есть быть готовым к неожиданностям, чтобы они не застали вас врасплох.

2. Практиковать здоровой полноценный сон в комфортных условиях.

3. Соблюдать основные принципы правильного питания и распорядок приема пищи.

4. Исключить вредные привычки

5. Стараться заниматься спортом или как минимум, делать зарядку по утрам, а вечерам гулять на свежем воздухе.

 6. Постоянно радовать себя и находить удовольствие даже в малом

7. Думать позитивно каждый день, не фиксируясь на отрицательных эмоциях.

8. Научиться управлять своими эмоциями и контролировать их. Помните, доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и здоровье, а улыбки в ответ не оставят от стресса и следа.

Поддерживать уверенность и внутреннее равновесие помогают также самодисциплина, организация и планирование. Однако, если в одиночку справиться с тревогой и стрессом не получается ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а срочно обращайтесь за медицинской помощью к специалистам.

Сегодня, 2 ноября основатель благотворительного фонда «Вторая Жизнь» Артем Алискеров пробежал в поддержку донорского движения в Волгограде 42-километровый марафон. Старт акции «#ДавайВступай!» был дан 1 сентября в Республике Бурятия в городе Улан-удэ, а завершится 10 ноября в Москве.

Миссия акции – привлечь внимание жителей РФ к проблеме донорства и замотивировать их вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга.

По словам Артема Алискерова идея запустить данную акцию пришла неслучайно. В 29 лет он узнал о своем диагнозе - острый лемфобластный лейкоз. Лечение заняло три года, за это время молодой человек перенес 31 курс химиотерапии, пересадка костного мозга не потребовалась. Но в процессе лечения он слышал истории, когда пациенты ждали своих доноров, но они не находились, а ведь донор – это реальный шанс на жизнь.

Артем вырос в спортивной семье, где любовь к спорту и физическим нагрузкам передавалась из поколения в поколение. После завершения лечения он решил вернуться к своему увлечению – бегу. И пробежал 770 км по льду озера Байкал.

«Так я хотел показать людям, что жизнь после онкологии существует, - рассказывает Артем, - но мне хотелось рассказать не только об этом, но и о том, что жизнь порой возможна только благодаря донорам, а в нашей огромной стране их очень мало».

Так родилась идея марафона, в рамках которого амбассадор донорства костного мозга России, основатель благотворительного фонда поддержки развития донорства костного мозга «Вторая Жизнь» Артем Алискеров каждый день в новом городе пробегает 42-километровый марафон. Волгоград стал 63 городом из 71.

«Я ведь не просто бегу, я мотивирую людей сдавать донорскую кровь и считаю, что 16 тысяч человек, которые за 2 месяца присоединились к регистру это хороший показатель, - рассказывает о результатах акции Артем - в следующем году у нас будет еще один проект, который поможет закрепить наш сегодняшний результат, ведь если продолжать работать в этом направлении, то можно достигнуть показателя и в пол миллиона и в миллион доноров – потенциал у страны огромный».

В течении дня в Волгограде проходят ряд мероприятий, посвященных безвозмездному донорству костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток. Помимо марафона с участием  амбассадора донорского движения с участием волгоградских спортсменов и других активистов, на территории регионального центра крови проходит донорская акция в которой приняли участия порядка 100 жителей региона, В штабе общественной поддержки «Единой России» интерактивная лекция «Я могу. Я должен. Я – донор Костного мозга» и брифинг с участием руководителя Региональной общественной приемной Председателя Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Владленом Колесниковым, представителем Федерального регистра Натальей Малышевой, а также региональными экспертами в сфере здравоохранения. Аналогичное мероприятие проходит также в историческом парке «Россия – моя история».

Отметим, что жители Волгоградского региона являются активными участниками донорского движения. Так, с начала 2023 года в учреждениях службы крови Волгоградской области зарегистрировано почти 16800 доноров, 3579 из которых – стали донорами впервые в жизни. Ими совершено более 34600 донаций крови и ее компонентов.  Свыше 200 жителей региона вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга.

Стоит отметить, что свой личный вклад в популяризацию донорства у жителей Волгоградской области регулярно вносит губернатор Андрей Бочаров — 20 апреля глава региона сдал кровь для участников СВО в мобильном пункте, развёрнутом у социально-педагогического университета.

2 ноября в Волгоградской области работает поезд здоровья «Вместе против диабета». Всероссийская информационно-просветительская акция направлена на привлечение внимания граждан к важности профилактических осмотров, на информирование о факторах и рисках возникновения сахарного диабета, а также на популяризацию здорового образа жизни.

Cпециализированный состав едет через всю Россию. В пути и во время стоянок врачи «РЖД-Медицины» проводят профилактические осмотры и диагностические исследования, направленные на выявление сахарного диабета или рисков его развития. Это экспресс-анализы на глюкозу и холестерин, проверка внутриглазного и артериального давления, ЭКГ и УЗИ щитовидной железы, консультации терапевта и эндокринолога.

Отметим, поезд здоровья «Вместе против диабета» стартовал во Владивостоке 10 сентября. За 66 дней он преодолеет более 20 тыс. километров и сделает остановки в 37 населённых пунктах, расположенных в 30 субъектах РФ, включая ж/д вокзал «Волгоград I». Завершится акция в Москве 14 ноября, во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

Партнёрами акции стали Совет Федерации ФС РФ, Государственная Дума РФ, Министерство здравоохранения РФ, всероссийское общественное движение «Волонтёры-медики», АНО «Национальные приоритеты».

Отметим, на территории волгоградского региона функционируют 23 «Школы сахарного диабета» для взрослых пациентов и 3 — для детей. Пациентов учат контролировать сахарный диабет, предотвращать развитие осложнений, вести полноценную жизнь. Обучение в текущем году в них прошли свыше 5,5 тыс. жителей. Ранее такие просветительские площадки работали только в опорных больницах региона. Но начиная с 2023 года специальные кабинеты открываются в поликлиниках и других учреждениях первичного звена. Также, по распоряжению правительства РФ больницы Волгоградской области получат более 75 млн рублей из средств федерального бюджета на модернизацию отделений для пациентов с сахарным диабетом.

Как поддерживать благоприятный психологический климат в семье  и защититься от осенней хандры рассказала клинический  психолог областного Центра психического здоровья детей и подростков Дарья Луговкина.

Согласно биосоциальной теории, на возникновение эмоциональных проблем у детей заметное влияние оказывает среда, в которой он живет. Это семья, социальные институты – детский сад, развивающий центр, школа, кружки и секции, а также друзья.

Бывают заболевания, при которых от родителей мало, что зависит, но при этом всегда есть то, что находится в зоне родительского контроля, поэтому всегда важно ребенку обеспечивать поддержку, учить его понимать свои чувства и чувства окружающих, уметь адекватно реагировать на происходящие в его жизни события и правильно выражать свои эмоции.

Как родители могут создать благоприятный психологический климат в семье?

- важно помнить, что ребенку рядом нужен «живой» взрослый, участвующий в его жизни. Поддерживать комфортный психологический климат, который будет благотворно влиять на ребенка это самая настоящая работа, которую я рекомендую прописывать в ежедневник наряду с другими обязанностями. При этом взрослым нужно помнить, что не стоит «инвалидизировать» чувства ребенка, принижая их значимость, по возможности чаще разговаривайте с ним, обсуждая его затруднения, планы, мечты и просто события прошедшего дня.

Важно планировать совместные мероприятия с детьми – прогулки в парке, походы в кино и театр, настольные или какие-то другие игры, то есть время, когда вы будете полностью принадлежать ребенку, не отвлекаясь на телефон и решение других  задач.

Очень сближает семью общая традиция, ритуал. Например, вы все вместе делаете утреннюю зарядку или совершаете вечернюю пробежку, 5 минут обнимаетесь перед сном или после сна, каждые выходные разглядываете семейный альбом и добавляете новую фотографию, в течение дня делаете 10 комплиментов, напоминая о том, как любите и цените друг друга.

Очень часто мы попадаем в рутину, и приятные совместные дела откладываем на потом – на время отпуска или долгих выходных. Этого не стоит делать. Важно каждый день прикладывать усилия к сохранению теплой, эмционально-приятной атмосферы в семье, тогда все члены семьи будут это ценить и беречь, и любые изменения станут сразу заметны.

А когда все-таки одного родительского участия мало и ребенка  все-таки следует показать психологу?

- Когда дело касается подростков, то стоит помнить, что на определенном этапе у них появляется эмоциональная нестабильность, которая проявляется, как правило, периодами, в остальное же время это все тот же ваш ребенок.

Но, если у ребенка резко меняется настроение и поведение: из веселого активного и любознательного он вдруг становится грустным, апатичным и безынициативным, а также раздражительным и дерзким и эти проявления носят постоянный характер, то, конечно, стоит записаться на прием к специалисту.

Особенно стоит обратить внимание, когда он отказывается посещать привычные места, общаться с друзьями, любимыми родственниками, отказывается от еды и общения, носит теплую закрытую одежду даже в жаркую погоду, закрывается в своей комнате.

Почему-то именно осенью все чаще хочется грустить. Как справиться с этой сезонной хандрой?

- самое главное «сезонное» правило - не забывайте, что положительные эмоции нужно копить. Представьте, что внутри нас находится батарейка, которую необходимо время от времени подзаряжать и делать это лучше вовремя, не доводя до полной разрядки.

У каждого из нас есть любимые приятные занятия, в холодное время года их обязательно надо практиковать как можно чаще. Возьмите себе за правило планировать приятности – уже на этом этапе, когда мы записываем их в свой ежедневник происходит терапевтический эффект. Например, сегодня я иду на массаж, в среду – встречаюсь с друзьями, а в выходные всей семьей едем играть в боулинг. Если времени мало, пусть это будут занятия-пятиминутки – выпить вкусный кофе в любимой кофейне, полежать в ванной с наушниками, почитать в перерыве на работе любимую книгу. Даже не возлагая на это особых надежд, мы все равно получим приятные эмоции и приятные воспоминания в конце дня.

Когда и это не помогает, уже надо пить антидепрессанты?

- антидепрессанты это лекарство, которое назначается при определенных заболеваниях. Если вы замечаете, что на протяжении уже долгого времени у вас нет настроения, нет сил, нет никаких желаний и ваши усилия изменить ситуацию не приводят к нужным результатам, тогда необходимо посетить психотерапевта. Специалист на приеме, пообщавшись с вами, примет решение – назначить вам антидепрессант или нет. Действительно, в большинстве случаев это палочка-выручалочка, которая стимулирует изменения в биохимических процессах головного мозга и вновь возвращает вас к привычной жизни.