Новости
![Свыше 15 тыс. человек пролечено в гериатрическом отделении клинической больницы №11](/media/k2/items/cache/87f4bedb52b483cfd21ea070c238f87c_S.jpg)
![Врач Надежда Стогниева: "Закаливание - лучший способ укрепить иммунитет"](/media/k2/items/cache/71fe28517e8cdda298c40832f33dce25_S.jpg)
С приходом холодов увеличивается количество заболевших. Особенно невезучие болеют на протяжении всего осенне-зимнего периода. Одна из причин – сниженный иммунитет, при котором помимо частых болезней человек ощущает постоянную слабость, снижение работоспособности и нехватку энергии.
Восстановить иммунитет помогут не только лекарственные препараты, но и закаливающие процедуры.
О том, с чего следует начинать закаливание и есть ли польза от бани, рассказала заведующий отделением восстановительного лечения поликлиники при клинической больнице им. Фишера, врач-физиотерапевт высшей категории Надежда СТОГНИЕВА.
- Здоровый образ жизни это правильно организованный режим труда и отдыха, полноценный сон, сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, повседневная двигательная активность, закаливание, личная гигиена и психоэмоциональное равновесие или комфорт. А вот такие факторы как гиподинамия, табакокурение, алкоголь, стрессы ведут к снижению иммунитета и служат предпосылками для развития многих заболеваний.
Правда ли, что закаливание отлично укрепляет иммунитет?
- Хороший способ укрепить иммунитет это практиковать закаливающие процедуры. Закаливание это комплекс регулярно повторяемых мероприятий, направленных на тренировку нашего организма с целью повышения его устойчивости к факторам окружающей среды. Среди основных принципов закаливания:
– регулярность, потому что только так можно выработать желаемый ответ нашего организма на изменяющиеся условия окружающей среды,
- постепенность, то есть увеличивать нагрузки следует с учетом возраста, пола и сопутствующих заболеваний,
- а также комбинировать раздражающий фактор – не только сочетать воздух, воду и солнце, но и менять способы их воздействия.
И не стоит начинать закаливающие процедуры, если у вас простуда или любое другое заболевание в острой фазе.
Какие способы закаливания можете порекомендовать?
- самые популярные способы закаливания это аэротерапия – закаливание воздухом, гелеотерапия – солнцем и акватерапия – терапия с помощью воды.
Начинать лучше с аэротерапии, так как воздух - наименее агрессивный фактор. К аэротерапии относятся прогулки на свежем воздухе, которые можно практиковать в любое время года и при разных температурных режимах, зарядка на природе, игры в парке.
В качестве закаливания можно выбрать и воздушные ванны в помещении, постепенно обнажая тело и, снижая температуру на градус в неделю. Начинать следует с комфортной привычной температуры, постепенно, доводя ее до 17-15 градусов или практиковать контраст температур, когда в одном помещении тепло, а в другом – холодно.
Что касается солнечных ванн, то оптимальное время для них до 10.00 утра или после 17.00. Сначала они должны быть не продолжительные – порядка 5 минут, каждый день можно прибавлять по столько же, доведя до часа. Но, солнечные ванны принимать дольше часа нежелательно и после них рекомендуется охладиться водой.
Адаптация к низким температурам с помощью воды проходит более интенсивно, это самая мощная тренировка для сосудов. Здесь практикуются обтирания для постепенного привыкания к холодной воде, обливания – для создания более резких температурных переходов и контрастный душ, когда происходит не только контраст температуры воды, но и воздуха, а также плавание.
Благоприятного воздействия факторов внешней среды на организм можно добиться и в естественных условиях. Достаточно спать с открытыми окнами или форточками, часто бывать на свежем воздухе, осуществлять регулярные вылазки к водоемам, путешествовать и бывать в разных климатических условиях, одеваться по погоде, не укутываясь, ходить босиком там, где это безопасно. Главное условие - регулярные тренировки иммунитета необходимо встроить в привычный распорядок дня, чтобы они стали элементами здорового образа жизни.
Наверное, самый распространенный вариант закаливания это контрастный душ.
Как правильно его принимать?
- в основе контрастного душа – смена температур, когда горячую воду примерно 35-40°С чередуют с холодной -13-20°С, повторяя это несколько раз подряд. Однако, слишком резко практиковать контрастный душ не стоит, сначала подготовьте к нему организм, некоторое время принимая обычный прохладный душ с обтиранием.
Сейчас очень популярно посещение бани и сауны. Такие процедуры можно считать закаливанием?
- да, конечно, но мы рекомендуем прибегать к банным процедурам только после консультаций с врачом. Усиленная нагрузка жара и холода на организм полезна не для всех, так как имеет ряд противопоказаний, среди которых гипертонические болезни, онкология, бронхолегочные заболевания с обструктивным синдромом, заболевания ЖКТ и другие хронические заболевания.
Когда можно рассчитывать на результат – укрепление иммунитета?
- закаливание это постепенный планомерный регулярный труд, огромная работа над собой, в которой результат зависит от индивидуальных способностей организма, от возраста и от сопутствующей патологии. Если ребенок закаливается с детства, то у него результат будет быстрым, а если к процедурам закаливания прибегает человек старшего возраста, то рассчитывать на результат раньше чем через полгода это глупо. Начав, закаливающие процедуры, не стоит их бросать - ваши старания совсем скоро проявятся в хорошем настроении, выносливости организма, стабильности нервной системы, молодости и бодрости духа.
![В Волгоградской области приведена в порядок еще одна поликлиника ЦРБ](/media/k2/items/cache/158e6ce761cddc13ee15a784d7f601f5_S.jpg)
В поликлинике Котовской центральной районной больницы завершили капитальный ремонт. Вторую жизнь медучреждение получило благодаря реализации региональной программы «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение».
По информации облздрава, в четырехэтажном здании полностью обновили инженерные системы и сантехнику, отделку помещений, смонтировали новые полы и потолки, заменили все двери в кабинетах. Безопасность посетителей и персонала обеспечивает современная автоматическая пожарная сигнализация и система видеонаблюдения. В летнее время комфортное пребывание в поликлинике обеспечат новые сплит-системы.
Медучреждение преобразилось и внешне: отремонтированы и покрашены фасад и отмостка здания. Восстановлена мягкая кровля, заменена входная группа, установлены козырьки.
Добавим, что во время ремонта прием пациентов не прекращался.
Напомним, в Волгоградской области по губернаторской программе продолжается ремонт поликлиник, строительство ФАПов и кабинетов врачей общей практики. Развитие первичного звена здравоохранения в регионе находится на контроле губернатора Андрея Бочарова, который в ходе региональной научно-практической конференции «О долгосрочной программе развития здравоохранения Волгоградской области» уделил этому вопросу отдельное внимание. Ранее результаты работы по модернизации отрасли глава региона 28 ноября представил лично Президенту России Владимиру Путину.
![Участники СВО смогут обращаться за кредитными каникулами в 2024 году](/media/k2/items/cache/919ca2bedb65aad358b45eec9d0a9dc8_S.jpg)
Комитет Госдумы по финансовому рынку поддержал продление до конца 2024 года права участников специальной военной операции (СВО) и членов их семей обратится за кредитными каникулами.
Первоначальная редакция документа предусматривала прекращение обязательств по договорам поручительства участников СВО, которые погибли в ходе спецоперации, умерли от полученного увечья или стали инвалидами I группы. Причем эта норма должна распространиться на правоотношения, возникшие с 24 февраля 2022 года.
Комитет по финрынку в четверг поддержал дополнительные поправки к законопроекту, касающиеся продления на год права участников СВО и членов их семей обратится к кредитору за кредитными каникулами. А обществам с ограниченной ответственностью (ООО), состоящим из одного участника, призванного на военную службу по мобилизации, такое право продлевается в отношении кредитов (займов), обязательства по которым обеспечены ипотекой.
Предполагается, что в случае принятия закон должен будет вступить в силу со дня официального опубликования.
Сейчас участники СВО могут получить кредитные каникулы по всем потребительским кредитам и займам (включая ипотеку, а также кредитные карты), которые заемщик взял до мобилизации или начала участия в спецоперации. Для этого такой гражданин должен не позднее 31 декабря 2023 года обратится к кредитору (в банк или некредитную финансовую организацию) с требованием предоставить кредитные каникулы. Эти каникулы позволяют заемщику приостановить платежи по кредиту или займу либо снизить их размер на период до шести месяцев.
Аналогичным правом сейчас обладают также и ООО, отнесенные к субъектам МСП и состоящие из одного участника, призванного на военную службу по мобилизации, в отношении кредитов и займов, обязательства по которым обеспечены ипотекой.
![Врач-психиатр: «Справиться со стрессом поможет здоровый образ жизни»](/media/k2/items/cache/5a4574a98a99b55edb5991ed4136429d_S.jpg)
Многие, думая о своем здоровье, не предполагают, что психическое здоровье играет немаловажную роль для общего самочувствия. Ведь именно от него зависит настрой на будущий день, работоспособность, коммуникабельность, умение стойко встречать «удары» судьбы и радоваться жизни. Без психического здоровья, еще вчера благополучная жизнь может посыпаться как карточный домик.
О том, кто подвержен стрессу, что становится его причиной и как поддерживать психическое здоровье в норме рассказал детский врач-психиатр Волгоградской областной детской клинической психиатрической больницы Вадим МАРКЕЛОВ
- Причиной стресса может являться любое личностно значимое событие для конкретного человека. Чаще всего к стрессу приводят: трудности в коллективе – школе, в институте, на работе, проблемы в семье, конфликтные ситуации, неудовлетворение индивидуальных потребностей, изменения социального положения, а также различные перемены в нашей жизни. Особую актуальность в настоящее время имеет информационная перегруженность негативными новостями.
В группе риска чаще всего находятся люди, работающие с вредными факторами, пожилые и дети, люди, предрасположенные к развитию невротических заболеваний или с психастеническим типом личности, а также те, кто злоупотребляет алкоголем.
Правда ли, что в межсезонье «хандрит» большее количество людей?
- В определенные временные периоды мы можем быть более уязвимыми для стрессовых факторов. Например, короткий солнечный день или «горящие» сроки к концу года, когда нужно все успеть, могут дополнительно влиять на уровень стресса, а также другие события - важное выступление или предстоящие экзамены.
Как противостоять стрессу, чтобы сохранить эмоциональную стабильность?
- в первую очередь, я рекомендую, придерживаться принципов здорового образа жизни, соблюдать режим дня, четко разделять работу и отдых, полноценно восстанавливаться после трудовых будней, работать над благоприятной и комфортной обстановкой вокруг себя. Правильным решением будет научиться радоваться мелочам, а при возникновении эмоционально трудных для нас событий понимать, что не само событие «нервирует» нас, а наше отношение к этому событию. Мы не всегда можем повлиять на огорчающее нас обстоятельство, но всегда можем повлиять на наше отношение к нему.
Есть «хороший» стресс - эустресс. Он активизирует нас, помогает собраться с силами и решать возникшие проблемы. Он служит своего рода допингом, но не наносит вред нашему здоровью. Представим себе психически устойчивого студента в период экзаменационной сессии. Вместо того, чтобы паниковать, он берет себя в руки и в результате ощущает прилив бодрости, несмотря на недосып и высокую умственную активность. В этот момент повышаются когнитивные функции за счет улучшения кровоснабжения головного мозга. Наш студент мотивирован и может сконцентрироваться на подготовке к предметам, не отвлекаясь на посторонние внешние раздражители.
А есть дистресс - затяжной «плохой» стресс, который не помогает нам, а только истощает внутренние ресурсы. Длительный стресс может привести к возникновению заболеваний невротического спектра, к заболеваниям различных органов и систем, а также может сделать нас более уязвимыми перед инфекционными болезнями. Часто, затяжной стресс становится таковым, потому что люди не обращаются вовремя к врачу, надеясь, что все само пройдет или что такое эмоциональное состояние не нанесет вреда организму. И, к сожалению, глубоко ошибаются. Стресс поддается лечению, а вот как долго его лечить это зависит от своевременности начатого лечения.
![Волгоградская областная клиническая больница №1 – победитель в номинации "МЫ - КОМАНДА!" Всероссийского фотоконкурса "Профсоюз и медицина: Мы едины! ".](/media/k2/items/cache/a4e9d20fed89f02964c47919f27993b9_S.jpg)
Коллективу ВОКБ №1 с помощью фотографии удалось передать образ медицинского работника, в современных
условиях через призму профсоюзной деятельности.
На оценку жюри были представлены почти 600 работ из 91 организации.
На фото заведующий хирургическим отделением, врач-хирург Ребров Владислав Владимирович и операционная медицинская сестра операционного блока Богатыренко Ксения Витальевна.
![Волгоградский регион в числе лидеров по количеству призовых мест по итогам всероссийского конкурса](/media/k2/items/cache/d787d6a8ecc13dffeb9be21ae3e0e757_S.jpg)
18 наград во всех номинациях (веб-сайт, буклет, видеоролик, проект, сервис, реклама) всероссийского конкурса «Med Travel Leaders 2023» получил реализуемый Облздравом региональный проект по развитию экспорта медицинских услуг.
Конкурс, организованный Ассоциацией медицинского туризма и экспорта медицинских услуг, призван отметить лучшие практики участников рынка. Так, сам профильный комитет был отмечен наградами в 4 номинациях: «Реклама» (Лучшие промо-материалы с использованием NFC-технологии передачи информации), «Буклет» (Лучшая серия буклетов по медицинскому туризму региона на иностранных языках), «Проект» (Лучшее научное мероприятие по медицинскому туризму), «Видео-ролик» (Лучшее видео региона по внутреннему медицинскому туризму).
Среди клиник проекта всероссийскими лидерами признаны одиннадцать: Стоматологическая поликлиники №8, Областная клиническая больница №1, Детская стоматологическая поликлиника №2, Медицинский центр, Волжская городская стоматологическая поликлиника, Волгоградский областной клинический онкологический диспансер, Волгоградский областной клинический Перинатальный центр №2, Волгоградская областная клиническая стоматологическая поликлиника, Волгоградский областной клинический кардиологический центр, Клиническая стоматологическая поликлиника №3 и Консультативно-диагностическая поликлиника №2.
Напомним, что развитие медицинского туризма в регионе успешно реализуется под брендом «Лечение в Волгограде», объединившем 20 ведущих государственных клиник.
![12 декабря — День Конституции Российской Федерации](/media/k2/items/cache/6995c99389b8d682ea3cdfab466e4b15_S.jpg)
Конституция - основной закон государства, который является ядром всей правовой системы России и определяет смысл и содержание других законов.
Конституция Российской Федерации была принята Верховным Советом Российской Федерации 12 декабря 1993 года и подразумевает установление демократического государства, основанного на правовом государственном устройстве. Она является основным источником права и регулирует множество сфер жизни граждан.
День Конституции - этот праздник является символом суверенитета и независимости нашей страны.
День Конституции демонстрирует насколько важно и ценно наше конституционное устройство. Он напоминает нам о значимости прав и свобод каждого из нас и о значении каждого гражданина в жизни Российской Федерации.
День Конституции стал символическим праздником, отмечаемым каждый год. В этот день проходят разнообразные мероприятия, такие как торжественные церемонии, концерты, выставки, семинары, посвященные значимости Конституции для общества.
Вопрос красоты и молодости волнует каждого жителя планеты миллионы лет. Ученые изобретают чудодейственные лекарства в надежде как можно дольше оставаться здоровыми, но при этом забывают, что самое главное правило жизни на земле – это движение. Физические упражнения доступны каждому человеку, и чтобы они заработали на его благо всего лишь надо желание, время и силу воли.
О том, с каких упражнений стоит начать физическую активность и есть ли противопоказания для зарядки рассказала врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации Ирина СЕНИНА.
- физическая нагрузка одно из необходимых условий жизни, она имеет как биологическое, так и социальное значение. Это естественная биологическая потребность живого организма на всех этапах его развития. Физическая нагрузка оказывает комплексное воздействие на организм человека, оздоравливает и укрепляет его. При этом человек применяет самый простой инструмент - разнообразные общеукрепляющие и развивающие физические упражнения, которые можно делать дома, не посещая спортивный зал.
В том, что физическая нагрузка полезна и важна для сохранения здоровья и долголетия сомнений нет, но достаточно ли утренней зарядки?
- для поддержания здоровья организма каждому человеку в любом возрасте достаточно зарядки. При условии, что она должна быть регулярной, ежедневной, как любая гигиеническая процедура и занимать по времени не менее 15 минут, а то и больше.
С чего следует начинать и как скоро будет результат?
- бить рекорды с первого дня занятий, конечно, не стоит. Здесь важно не только постоянство, но и постепенное наращивание нагрузки. Сначала выполняются элементарные физические упражнения, не вызывающие утомления и боли, через некоторое время, можно добавить более сложные упражнения, увеличить количество повторов и таким образом продлить свою тренировку. При соблюдении таких простых правил, результат будет заметен уже через 7-10 дней. У человека, практикующего зарядку улучшится работа функций всех органов и систем, которые можно определить по пульсу, давлению, частоте дыхания, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы, изменится общее самочувствие и большую часть времени человек будет находиться в хорошем расположении духа.
Когда не поздно приступить к занятиям?
- начинать, конечно, лучше с детства, зарядка должна быть обязательной каждодневной процедурой на протяжении всей жизни человека, но если с детства это в привычку не вошло, то начинать никогда не поздно. Нужно лишь правильно дозировать нагрузку, начиная с элементарных упражнений. Если у вас были или есть противопоказания к физическим нагрузкам, то сначала нужно обратиться к врачу-специалисту, которые есть в поликлиниках или таких реабилитационных центрах, как наш, чтобы он разъяснил вам правила занятий.
Какое противопоказание может быть для утренней гимнастики?
- я таких противопоказаний не знаю. После пробуждения вы можете сделать дыхательный комплекс, который также относится к физической нагрузке или элементарные упражнения в лучезапястных и голеностопных суставах, они никому не противопоказаны. Данные упражнения наши инструкторы делают в реанимации с пациентами в первые минуты после инфаркта миокарда и нарушения мозгового кровообращения. Я уверена, что заниматься можно с любого утра, если есть желание и настрой.
Как сделать так, чтобы зарядка стала полезной привычкой?
- я работаю очень давно в этой профессии и на приёме всегда привожу аргументы в пользу занятий спортом. После того, как люди сами наглядно увидят и почувствуют на себе результат – хорошее самочувствие, бодрость духа, подтянутость, вдохновение, то в дополнительном стимулировании они уже не будут нуждаются.
![Волгоградские медучреждения подтверждают статус востребованных среди жителей ближнего и дальнего зарубежья](/media/k2/items/cache/33549ae24e8f9a0f4bddfa4309274deb_S.jpg)
Более 32 тысяч пациентов из 112 стран мира получили медицинскую помощь в государственных клиниках региона — Волгоградская область продолжает укреплять статус одного из лидеров в стране по экспорту медицинских услуг. Развитию этого направления будут способствовать договоренности о сотрудничестве, достигнутые региональным комитетом здравоохранения, с ведущими агентствами медицинского туризма Казахстана, Беларуси, Узбекистана, Израиля, Азербайджана — дополнительные меморандумы и соглашения подписаны в первой декаде декабря в рамках ежегодного Международного научно-практического форума «Российская неделя здравоохранения».
По информации облздрава, в рамках форума ряд волгоградских медучреждений — клиническая больница скорой медицинской помощи №25, областной онкологический диспансер и областная детская клиническая больница подписали договора с агентством медицинского туризма Узбекистана, а также новыми партнерами из Израиля и Азербайджана. Таким образом, деловые партнеры высоко оценили перспективы взаимодействия в целях привлечения иностранных пациентов в наши клиники, а сама Волгоградская область укрепила среди иностранцев позиции привлекательного для медицинского туризма региона.
Напомним, что основными востребованными услугами, как и прежде, остаются check-up, стоматологические услуги, акушерство и гинекология, детское здоровье и реабилитация, многопрофильная хирургия, онкология и реабилитация, кардиология.
При этом Волгоградская область активно делится своим опытом в рамках международных конференций, а ведущие медучреждения занимают призовые места всероссийской премии «Экспортёр года».
Добавим, уверенным позициям волгоградских клиник на международном рынке способствует комплексное развитие системы здравоохранения — на региональной научно-практической конференции «О долгосрочной программе развития здравоохранения Волгоградской области» губернатор Андрей Бочаров подвел итоги работы медицинской отрасли с 2014 года и обозначил ключевые задачи развития на десятилетие вперед.