КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Среди большого количества людей с повышенным артериальным давлением, есть люди, у кого на тонометре чаще всего горят цифры 100/60.

О причинах низкого давления и о способах его лечения рассказывает врач-терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина БИРЮКОВА

- за привычным нам словосочетанием «артериальное давление» скрывается сила, с которой кровь давит на сосудистую стенку. Измеряется эта сила в миллиметрах ртутного столба и бывает двух значений: систолическим, при котором сердце сокращается, чтобы вытолкнуть кровь и диастолическим, когда оно отдыхает между ударами.Среди представителей медицинского сообщества оптимальным принято считать давление 120/80.

​

Но ведь есть люди, которые при таком давлении чувствуют себя плохо, а вот, казалось бы, при низком, наоборот, хорошо. Почему?

- низкое давление может быть и у здоровых людей и нисколько их не беспокоить, хотя и быть следствием таких причин, как заболевания головного мозга, переутомление, хронический стресс, малоподвижный образ жизни, дефицит витаминов Е, С и группы В, злоупотребление алкоголем, прием лекарственных препаратов, гормональный дисбаланс, обезвоживание. Согласно классификации артериальной гипотензии Молчанова есть физиологическая гипотензия, свойственная спортсменам, людям с худым телосложением и жителям высокогорья, тропиков и субтропиков. Именно у представителей этих групп низкое давление не приводит к ухудшению самочувствия.

Но даже если человек не отмечает у себя низкого давления, о нем могут говорить такие симптомы, как сонливость, утомляемость, слабость, вялость, головокружение, нечеткое зрение, а иногда и обмороки.

Низкое давление тоже может быть критичным. Если у вас цифры ниже 90/60 мм.рт.ст., то возможно гипотонию провоцируют нарушение сердечного ритма и проводимости, сахарный диабет, гипотиреоз, язвенная болезнь желудка, анемия, остеохондроз шейного отдела позвоночника, сахарный диабет, миокардит и кардиомиопатия. И необходимо пройти диагностическое обследование – сдать биохимический анализ крови, сделать ЭКГ, УЗИ, холтеровское исследование.

Необходимо ли лечить низкое давление?

- Лечение низкого давления (гипотонии) зависит от причины, симптомов и общего состояния здоровья. Не всегда гипотония требует медикаментозного вмешательства, но если она вызывает дискомфорт или угрожает здоровью, коррекция необходима. Если вы ощущаете слабость, головокружение, обмороки, потливость, тошноту, потемнение в глазах при резком вставании, нарушение концентрации, сонливость, холодные руки и ноги, у вас обезвоживание, кровопотеря, гипотиреоз, анемия, аритмия, сердечная недостаточность или у вас на тонометре 90/60 мм рт. ст, то такое давление требует лечения. Прошу всех запомнить, что лекарства назначает только врач, а не вы сами или ваши коллеги или соседи и применяются они только, когда другие методы не сработали.Можно попробовать повысить давление несколькими способами, среди которых питьевой режим до 2-х литров в день, увеличение потребления соли до 5-10 гр.в день, если нет гипертонии или болезней почек, чашечка кофе или крепкого чая, дробное питание, чтобы избежать переедания, физическая активность для тонуса сосудов (плавание, ходьба, зарядка), контрастный душ или компрессионные чулки, если у вас ортостатическая гипотензия.

При хронических симптомах рекомендуется пройти обследование и сдать анализы на гемоглобин, гормоны щитовидной железы и сделать ЭКГ.

Срочного вмешательства врача требует давление ниже 80/50 мм рт. ст с потерей сознания, резкое падение АД после травмы или кровотечения или симптомы шока (холодный пот, нитевидный пульс, спутанность сознания).

​

С 5 по 11 мая в России проходит Неделя здорового долголетия. Жить долго – это здорово. А если мы хотим жить долго здоровыми физически и психически, то нам необходимо каждый день заботиться о своем организме.

Когда организм завершает свое развитие и рост, а это происходит, согласно медицинским данным примерно в 35 лет, организм начинает стареть, а значит, возрастает вероятность возникновения хронических заболеваний.

Об основных факторах заболеваний людей в пожилом возрасте рассказывает заведующий отделом медицинской профилактики поликлиники больницы им. Фишера, врач терапевт Елена ЯСЬКО.

- со старостью связано много мифов, но ведь у каждого из нас свой возраст старения, который зависит от генетики, образа жизни и эмоционального фона. Если, например, продолжительность жизни ваших близких родственников 80-90 лет, то и у вас есть все шансы прожить долго. Главное, самим все не испортить, потому что при осознанном подходе к своему здоровью физические и интеллектуальные способности с возрастом не только не снижаются, но и могут развиваться.Злоупотребление алкогольными напитками, курение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, частый и бесконтрольный прием лекарств, неблагоприятная экологическая обстановка и работа на вредных производствах, а также постоянная тяжелая психологическая атмосфера только усугубляют течение любых заболеваний. А с возрастом, согласитесь их немало. Это и сердечно-сосудистые патологии, и артрит с артрозом, и остеопороз, и рассеянный атеросклероз, и Альцгеймер, и астма и многие другие. Поэтому, чтобы дольше оставаться в статусе «активного долголетия» важно правильно питаться, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, не пренебрегать физической активностью, не увлекаться самолечением, особенно приемом медикаментов и регулярно проходить медицинские осмотры.

Правда, что некоторые продукты питания могут замедлить старение?

- если взять во внимание, что жители южных районов, где в основном преобладает воздух, обогащенный кислородом и средиземноморская диета, живут дольше, то питание и экологическая обстановка точно имеют первостепенное значение. В рационе должны быть продукты, с которыми в организм поступают все необходимые витамины и микроэлементы, а не те, из-за которых вы набираете вес. Важно пить достаточное количество воды в день, потому как чем меньше человек потребляет жидкости, тем хуже происходят обменные процессы и быстрее стареет организм. А также больше проводить времени на свежем воздухе и регулярно делать зарядку по утрам. Стабильный эмоциональный фон зависит от наличия увлечений и характера взаимоотношений с окружающими: старайтесь заниматься тем, что приносит вам только положительные эмоции. А еще читайте, пойте, танцуйте, влюбитесь и стройте планы.

​

Наступила долгожданная весна. Всё чаще хочется выбраться на природу, насладиться свежим воздухом и солнечными лучами. Но вместе с теплом просыпаются не только первые цветы и зелёная трава, но и опасные обитатели леса — клещи.

Клещи несут серьёзную угрозу здоровью человека, поскольку являются переносчиками тяжёлых инфекционных болезней, таких как клещевой энцефалит, боррелиоз и другие.

Заражение этими заболеваниями способно приводить к опасным последствиям вплоть до инвалидности и даже смерти. Поэтому крайне важно знать правильные действия при укусе клеща.

​

Вот простая пошаговая инструкция, как обезопасить себя и близких в такой ситуации:

​

Шаг 1. Быстро извлекаем клеща

Сразу же после обнаружения постарайтесь удалить клеща как можно скорее. Лучше всего это сделать специализированным устройством («ручкой-лассо») или медицинским пинцетом. Важно избегать давления на брюшко клеща, иначе высока вероятность попадания опасной слюны внутрь ранки.

​

Шаг 2. Дезинфекция

Место укуса обязательно обработайте антисептиком: йодом, перекисью водорода или хлоргексидином. После процедуры тщательно вымойте руки тёплой водой с мылом.

​

Шаг 3. Посещение врача

Даже если вы самостоятельно справились с извлечением клеща, визит к специалисту обязателен. Врачи проведут осмотр и предложат анализы, которые помогут выявить наличие инфекций. Иногда доктор назначает профилактический приём антибиотиков, особенно если вы находились в местности, где распространены случаи боррелиоза или энцефалита.

Самого клеща можно отправить на лабораторное исследование. Это позволит выяснить, заразен ли паразит болезнетворными бактериями или вирусами.

​

Шаг 4. Наблюдение за состоянием здоровья

Внимательно следите за самочувствием ещё некоторое время после укуса. Если появятся симптомы вроде повышения температуры, ломоты в теле, головных болей, появления покраснения на месте укуса или общего ухудшения самочувствия, срочно сообщите врачу.

​

Шаг 5. Профилактика будущих укусов

Для предотвращения укусов клещей следует использовать репелленты от насекомых, носить одежду светлых тонов, закрывающую тело, а также проводить регулярную проверку кожи после пребывания в местах возможного обитания паразитов. Вакцинация против клещевого энцефалита является эффективным способом профилактики заболевания в регионах с высоким риском заражения этой инфекцией.

​

Помните, правильная профилактика и оперативность ваших действий существенно снижают риск развития опасных заболеваний.

​

Берегите своё здоровье и наслаждайтесь весной в полной мере.

​

С начала 2025 года более 646 тыс. жителей региона, включая 170 тысяч детей, прошли медицинское обследование. Бесплатные профилактические медосмотры и диспансеризация доступны для всех жителей региона в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Диспансеризация осуществляется регулярно — граждане возрастной группы от 18 до 39 лет проходят ее каждые три года, а жители старше 40 лет — ежегодно. Помимо этого, каждому взрослому человеку вне зависимости от возраста доступен ежегодный профилактический медицинский осмотр. 

Дополнительно в течение всего 2025 года предоставляется возможность бесплатной дополнительной углубленной диспансеризации для оценки состояния репродуктивной системы, охватывающей возрастную группу от 18 до 45 лет. По итогам диагностики участники получают персональные рекомендации специалистов здравоохранения. 

По итогам профилактических осмотров 2024 года с участием более 1,7 млн жителей региона, специалисты пришли к выводу, что ключевыми факторами риска возникновения хронических болезней являются неправильное питание, ожирение и повышенный уровень холестерина. Именно они способствуют развитию распространенных патологий эндокринной и сердечно-сосудистой систем организма. 

Напомним, задачи по повышению охвата населения региона диспансеризацией, профилактическими медицинскими осмотрами поставлены губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым. Запись доступна в поликлиниках по месту жительства — через регистратуру или электронные сервисы, также можно воспользоваться порталом Госуслуги, региональными медицинскими порталами, номером 122. 

Кроме того, жители Волгоградской области имеют возможность пройти бесплатную диспансеризацию и профилактический осмотр в передвижных медицинских комплексах — регулярные выезды осуществляют шесть таких мобильных пунктов.

С возрастом происходят серьезные изменения во всем организме, касается это и полости рта. Заметно снижается прочность зубной эмали, делая зубы более чувствительными и восприимчивыми к разнице температур, а десны становятся более подвержены различным воспалениям и инфекциям.

О том, как сохранить зубы здоровыми на долгие годы рассказывает врач - стоматолог - терапевт Волжской стоматологической поликлиники Ирина ПАНКРАТОВА

- самая главная рекомендация это комплексный уход за полостью рта и профилактика различных заболеваний.Да, у многих за время жизни формируются индивидуальные привычки по уходу за полостью рта: одни чистят зубы только утром, другие – только перед сном. Правильно чистить зубы утром и вечером мягкой или средней щеткой фторсодержащей пастой для укрепления эмали. Ежедневно, чтобы удалять налет между зубами нужно использовать зубную нить и ополаскиватель для уменьшения количества бактерий в полости рта.

Важно, не смотря на состояние щетки менять ее каждые 2–3 месяца, а не использовать ее по полгода.

Чтобы зубы оставались здоровыми до старости, нужно следить за питанием. И начать с ограничения в пище сахаров и кислот. Ешьте больше твердых овощей и фруктов (яблоки, морковь) – они очищают зубы, а молочные продукты, рыба, орехи, в которых содержатся кальций и витамин D укрепляют зубы и кости. Пейте воду для вымывания остатков пищи и поддержания слюноотделения.

И этого будет достаточно?

- конечно, нет. Регулярные визиты к стоматологу никто не отменял. Даже если вас ничего не беспокоит, приходите на профилактические осмотры 2 раза в год и с целью удаления зубного камня и налета раз в год делайте профессиональную чистку и никогда не затягивайте визит к врачу, если есть малейший дискомфорт. Лечите кариес на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений. Помните, что вредные привычки также негативно сказываются на состоянии зубной эмали и десен: алкоголь сушит слизистую и повышает риск кариеса, а курение приводит к желтизне зубов, пародонтиту и раку полости рта.

И обязательно защищайте зубы от всевозможных повреждений: не открывайте зубами упаковки, не грызите лед и орехи, если занимаетесь контактным спортом, используйте капу, если скрежете зубами во сне - ночную капу. И держите под контролем хронические заболевания: на общее состояние зубов влияют как гормональные нарушения и стресс, так и диабет.

Если с ранних лет не заботиться о полости рта, а вспомнить об этом во взрослом возрасте, то сохранить здоровые зубы может не получиться.

С начала старта программы навыкам оказания первой помощи бесплатно обучены 32,5 тыс. жителей Волгоградской области. Особое внимание уделяется подготовке инструкторов — компетенции повысил 741 специалист, включая сотрудников органов здравоохранения, образования, науки и соцзащиты региона.

Занятия проводятся в течение четырех часов, половину учебного времени занимает практика освоения базовых приемов сердечно-легочной реанимации, накладывания жгутов и перевязочных материалов, извлечения посторонних предметов из дыхательных путей, а также техники иммобилизации и безопасной транспортировки пострадавших. Учебная программа включает изучение методов первой помощи при ранах, травмах, кровопотере, травматическом шоке, проведение реанимационных действий и оказание помощи при нарушении проходимости дыхательных путей и повреждениях костной ткани.

Курсы подготовки инструкторов организуют на базе учебно-методического центра «Школа медицины катастроф». Участники проходят обучение и сдают экзамены, после чего получают сертификат инструктора по первой помощи. Сотрудники центра регулярно проводят практические занятия и мастер-классы на предприятиях и в учебных заведениях региона, предоставляя возможность освоить технику первой помощи и отработать её на специализированных симуляторах. 

Напомним, вопросы сохранения здоровья, развития системы оказания медицинской помощи рассмотрены на профильной стратегической сессии под председательством губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова; широкий круг задач в регионе реализуется с помощью нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Обучение оказанию первой помощи направлено на повышение уровня медицинской грамотности среди жителей.

Крупные стационары, поликлинические отделения Волгоградской области приняли активное участие в традиционной всероссийской патриотической акции "Георгиевская лента". Медицинские работники региона подчеркнули важность сохранения исторической памяти и уважения к подвигам героев Великой Отечественной войны.

​

В рамках акции сотрудники медицинских учреждений организовали мероприятия, направленные на популяризацию символов Победы среди населения. Например, в Палласовской центральной районной больнице коллектив сам изготовил георгиевские ленты, которые были вручены сотрудникам и пациентам. Подобные инициативы стали частью общероссийского движения, объединяющего миллионы россиян накануне Дня Победы.

​

Участие медработников подчеркивает значимость традиций преемственности поколений и позволяет сохранять память о героическом прошлом нашей страны. Георгиевская ленточка стала символом благодарности ветеранам и гордости за мужество наших соотечественников, проявленное в годы войны.

Майские праздники традиционно ассоциируются с активным отдыхом на природе, пикниками и застольями. В этот период возрастает риск чрезмерного потребления пищи, что влечет негативные последствия для здоровья.

​

Переедание вызывает повышенную нагрузку на пищеварительную систему, способно привести к нарушениям обмена веществ, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), повышению уровня холестерина и сахара в крови. Особенную опасность представляет употребление жирной, жареной, копченой пищи совместно с алкоголем, способствующее развитию панкреатита, холецистита, сердечно-сосудистых осложнений.

​

Врачи рекомендуют соблюдать умеренность в еде во время праздничных мероприятий. Важно помнить о принципах здорового питания: отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, блюдам, приготовленным методом варки или запекания, избегать избытка соли, специй, алкоголя.

​

Регулярная физическая активность также способствует нормализации обменных процессов и предотвращает развитие негативных последствий от избыточного приема пищи. Поэтому рекомендуется сочетать приятное проведение досуга на свежем воздухе с активными занятиями спортом.

​

Разумное отношение к питанию и образу жизни позволит избежать неприятностей, связанных с перееданием, и сохранить хорошее самочувствие даже после продолжительных праздников.

​

Про здоровое питание, подборки с рецептами простых, сбалансированных и аппетитных блюд читайте на портале ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/#monday)

Часто на период длинных праздничных дней мая наблюдается рост случаев злоупотребления алкогольными напитками среди населения. В связи с чем существует риск увеличения алкогольных отравлений.

​

Потребление больших доз алкоголя негативно сказывается на состоянии здоровья человека, вызывая расстройства сердечно-сосудистой системы, печени, нервной деятельности и органов пищеварения. К числу наиболее распространенных последствий относятся острые интоксикации организма, травмы различной степени тяжести вследствие потери координации движений, обострения хронических заболеваний и повышение риска несчастных случаев бытового характера.

​

Врачи рекомендуют соблюдать умеренность в потреблении алкогольной продукции, избегать распития некачественного алкоголя, уделять внимание полноценному отдыху и активному образу жизни. Рекомендуется также придерживаться правил безопасного поведения, отказываясь от управления транспортными средствами после употребления даже незначительных порций горячительного напитка.

​

При появлении первых признаков ухудшения самочувствия после приема алкоголя рекомендуется незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

​

Повышенное внимание к собственному здоровью позволит избежать неблагоприятных исходов и сделает празднование приятным событием, свободным от негативных последствий.

​

Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/chem-zamenit-alkogolnye-napitki-na-prazdnichnom-stole/

​