КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Кровь выполняет важные функции в нашем организме. Она доставляет к клеткам кислород, питательные вещества, гормоны и ферменты, а к легким, почкам и коже – продукты обмена для выведения. Благодаря крови в организме сохраняется кислотно-щелочной баланс и равномерная температура во всем теле. Кровь обеспечивает иммунный ответ и свёртывается при травмах, что защищает человека от большой кровопотери. Поэтому, чтобы достойно справляться со всеми задачами, она должна быть здоровой.

​

На ее здоровье влияет то, что мы едим, поэтому к своему рациону нужно подходить внимательно.

​

На какие продукты стоит обратить внимание в первую очередь, рассказывает врач-терапевт Краснослободской поликлиники ГБУЗ «Среднеахтубинская ЦРБ» Татьяна АРХИРЕЕВА

​

- кровь состоит из клеток, которые формируются из тех питательных веществ, которые поступают к нам в организм с едой. Хорошо, если мы употребляем достаточное количество овощей и фруктов, однако если это не так, то надо постараться добавить в рацион хотя бы некоторые из них. Например, виноград, который помогает при анемии и хронической усталости, морковь, потому что она выводит токсины и активизирует процессы внутриклеточного восстановления, яблоки, так как они незаменимы для нормальной свертываемости крови и к тому же снижают уровень холестерина, свеклу, которая нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов и активно предотвращает склеротические явления.

Также полезны будут орехи и семена, гречка, печень, мясо и продукты-источники Омега-3.

​

Что еще влияет на состояние крови помимо продуктов питания?

​

- умеренная физическая кардионагрузка – бег, плавание, ходьба. Эти занятия препятствуют застоям и тромбообразованию.

Еще одна важная рекомендация касается потребления в день достаточного количества воды, так как это предотвращает загустение крови. Важно пить воду в течение дня маленькими глоточками и не пренебрегать растительной пищей, начиная обед с салата.

​

На биохимический состав крови также влияет эмоциональное состояние. Если мы ощущаем гнев, тревогу, волнение, раздражительность, находимся в постоянном стрессе, то в крови увеличивается количество лейкоцитов, возрастает уровень кортизола и адреналина, повышается артериальное давление, и все это вместе увеличивает вязкость крови. Напротив же, положительные эмоции – радость, удовлетворение, удивление способствуют выработке серотонина и эндорфина, что улучшает кровообращение и гормональный фон.

Врачи часто слышат вопрос: «Хочу спасать жизни, но боюсь и не знаю, с чего начать?». Отвечаем по пунктам, используя актуальные данные нашего региона.

​

Шаг 1. Проверьте себя

Быть донором — это быть здоровым. Вам должно быть больше 18 лет, ваш вес — не менее 50 кг. На момент сдачи не должно быть ОРВИ, герпеса, повышенной температуры или обострения хронических болезней. Женщинам важно помнить: перерыв после родов — 1 год, после окончания грудного вскармливания- 90 календарных дней.

​

Шаг 2. Выберите время и место

Наша областная служба крови представлена сетью учреждений по всему региону. Вы можете обратиться в главный центр или один из филиалов:

​

Главный центр:

ГБУЗ «Волгоградский областной центр крови»

Адрес: г. Волгоград, ул. Голубинская, 9А

Телефон горячей линии: (8442) 37-45-83

График работы: пн-пт с 8:00 до 12:00 (регистрация доноров заканчивается за 30 минут до окончания приема)

​

Филиалы в области, режим: пн-пт с 8:00 до 12:00:

г. Волжский: Филиал № 2, Пушкина, 93.

г. Камышин: Филиал № 1, 11 квартал, д. 6.

г. Михайловка: Филиал № 3, ул. Щорса, 2.

г. Урюпинск: Филиал № 4, ул. Весенняя, 2.

​

Отделения переливания крови при больницах Волгограда (прием по вторникам и четвергам с 8:00 до 10:00):

Клиническая больница № 4: ул. Ополченская, 40.

Больница скорой помощи № 7: ул. Казахская, 1.

Больница скорой помощи № 15: ул. Андижанская, 1А.

Больница скорой помощи № 25: ул. Землячки, 74.

​

Чтобы избежать очереди, вы можете записаться на донацию онлайн через портал «Госуслуги» (раздел «Здоровье» → «Донорство крови»). Это условие является обязательным для «Донорских суббот», которые Волгоградский центр крови регулярно проводит по субботам.

​

Шаг 3. Подготовка за 48 часов

Золотое правило: нельзя есть жирное, жареное, острое и пить алкоголь за двое суток. Утром перед сдачей — сладкий чай, сушка или каша на воде.

​

Шаг 4. Процедура (займет 15 минут)

Приходите с паспортом и СНИЛС . Сначала вас осмотрит врач-трансфузиолог, в лаборатории возьмут кровь из пальца для определения группы крови и уровня гемоглобина. Далее — медучреждение угостит вас чаем с печеньем, после чего совершается донация. Стандартная донорская доза крови- 450 мл. Это не больно и безопасно.

​

Шаг 5. После сдачи

Выдается справка об освобождении от работы на 2 дня (день сдачи + дополнительный день, которым можно воспользоваться в течение 1 года после донации). Вам положена бесплатная горячая еда или денежная компенсация (льготный обед — 5% от прожиточного минимума в регионе). Следующий визит — не раньше чем через 60 дней.

​

Важно!

Каждая заготовленная доза крови обследуется на наличие вирусов. Результаты исследований донор может узнать через ЕПГУ, или при личном обращении в учреждение службы крови после предоставления паспорта.

​

Помните: одна ваша донация может спасти несколько жизней: онкобольного, роженицу с кровотечением или пострадавшего в ДТП. Не будьте героем в соцсетях — станьте героем в отделениях Центра крови.

С 13 по 19 апреля в России проводится Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Среди основных задач Недели – распространение достоверной информации о донорстве крови и донорстве стволовых клеток костного мозга, привлечение новых доноров, формирование культуры ответственного донорства.

​

О том, что нужно знать донору рассказывает врач-трансфузиолог Волгоградского областного центра крови Елена СКРЫННИКОВА

​

- донация абсолютно безопасна. При заборе крови невозможно заразиться никаким заболеванием, так как при работе с донором используются одноразовые стерильные инструменты, которые извлекаются из индивидуальной упаковки в присутствии донора, а после процедуры утилизируются. Донация не вредна для организма донора. Регулярное донорство крови полезно для здоровья, так как у доноров снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, тромбоза), улучшаются обменные процессы в организме, стимулируется кроветворная система, активизируется иммунная система.

​

Нужно ли готовиться к донации?

- Да, предварительная подготовка обязательна.

Среди основных рекомендаций – запрет за день до забора крови на употребление жирной, копченой, жареной пищи, молочной продукции, яиц, семечек, орехов, бананов. Лучше в этот день есть отварные крупы, макароны, овощи и фрукты (но не бананы), хлеб, сухарики, сушки и пить сладкий чай, компот или морс.

А в день сдачи крови легко позавтракать разрешенными продуктами.

​

Также следует воздержаться от приема алкогольных напитков за 48 часов до процедуры, не принимать лекарственные препараты, содержащие аспирин и анальгетики за 72 часа, и в течение двух часов воздержаться от курения.

​

Донор, приходя на донацию крови или ее компонентов, должен быть отдохнувшим, выспавшимся, в хорошем расположении духа.

Обязательным обследованием перед донацией является определение группы крови, уровня гемоглобина и других показателей крови. Данные анализы проводят после получения небольшого количества капиллярной крови донора.

​

Врач-трансфузиолог обследует донора, проводит беседу с целью выявления противопоказаний к донорству, анализирует данные предварительного исследования крови.

И доноры, у которых не выявлены противопоказания, допускаются к донации крови или ее компонентов. Донорская доза крови (стандартная доза)— 450 мл., что не превышает 10% от общего объема крови в организме. Изъятие такого количества крови является абсолютно безопасным для здорового человека. Процедура проходит под контролем медицинского персонала. После окончания донации и извлечения иглы на локтевой сгиб накладывается тугая повязка,

​

Какие правила нужно соблюдать после сдачи крови?

- непосредственно после сдачи крови важно посидеть спокойно в течение 10-15 минут и не снимать повязку в течение 3-4 часов, стараться ее не мочить. В течении суток желательно воздержаться от физических нагрузок и алкоголя, напротив, пить больше жидкости и полноценно пообедать. Ограничений по вождению автомобиля в день донации нет.

​

Согласно Трудовому кодексу РФ донор в день сдачи крови и ее компонентов освобождается от работы, к тому же ему предоставляется дополнительный день отдыха, которым он может воспользоваться по своему усмотрению в течение 1 года с даты донации, также он получает денежную компенсацию на питание - около 5% от регионального прожиточного минимума.

​

За 1 квартал 2026 года произведено более 10 000 донаций крови и ее компонентов, что помогло заготовить более 5000 литров цельной крови, нас посетило более 9000 доноров, из них первый раз в жизни сдали кровь более 600 человек.

​

Действительно ли, что в течение года необходимо сдать кровь повторно?

- да, так как плазма крови закладывается на карантинное хранение, которое составляет не менее 120 дней. Карантинизация плазмы позволяет максимально обеспечить ее безопасность.

​

С начала 2026 года 43 мобильные бригады обеспечили бесплатную доставку в медицинские учреждения более 5 тыс. пожилых граждан и инвалидов, проживающих в отдаленных селах Волгоградской области. Благодаря реализации регионального проекта «Старшее поколение» медицинская помощь становится доступнее.

​

По информации облкомсоцзащиты, специально оборудованный автомобиль доставляет жителей населенных пунктов до медучреждения в райцентры и обратно. Воспользоваться услугами перевозки на спецавтомобиле могут пожилые граждане старше 60 лет, инвалиды, а также члены многодетных семей, проживающие на отдаленных территориях региона и в сельской местности — так, за прошлый год подобной возможностью воспользовались более 20,5 тыс. жителей региона.

​

Прием заявок осуществляется фельдшерами ФАПов и специалистами районных центров социального обслуживания населения в будние дни. В назначенную дату спецавтомобиль с соцработником забирает пациента из дома и доставляет в поликлинику. Современные автомобили класса «универсал», оборудованные подъемником для инвалидной коляски, позволяют с комфортом перевозить маломобильных людей. В бригаду обязательно входит социальный работник, который сопровождает получателей услуг.

​

Согласно поставленным губернатором Андреем Бочаровым задачам, в Волгоградской области совершенствуется материально-техническая база учреждений соцзащиты, внедряются передовые технологии. Все это позволило вывести качество помощи старшему поколению на новый уровень: на дому предоставляется весь спектр услуг — от социально-бытовых до реабилитационных; работают пункты проката, Школы родственного ухода, отделения дневного пребывания; совершенствуются технологии долговременного ухода.

​

Также в регионе действует служба «Социального такси»: с 2023 года по инициативе главы региона ее услуги были значительно расширены для маломобильных участников СВО. Кроме того, ветераны спецоперации, получившие ранения и травмы, могут пройти бесплатный курс социальной реабилитации в областном центре «Вдохновение», в пяти центрах соцобслуживания населения на территории Волгограда, а также в городах Волжский и Михайловка, в Жирновском, Калачевском, Камышинском, Новоаннинском, Николаевском, Светлоярском, Урюпинском, Фроловском, Чернышковском районах. В регионе разработаны и постоянно совершенствуются комплексные меры поддержки бойцов и их семей.

​

Благодаря донорам в Волгоградской области с начала 2026 года медики заготовили и переработали порядка 5 тыс. литров цельной донорской крови — было проведено более 10 тыс. донаций.

​

Заготовленные компоненты крови направляются в медицинские организации Волгограда и области для своевременного оказания помощи пациентам.

Стоит отметить, что для повышения доступности донорства и привлечения новых участников движения активно применяют практику выездной заготовки крови. Так, с начала 2026 года мобильный комплекс провел акции в Жирновском и Котовском районах, где донорами стали 40 человек, заготовлено 18 литров крови. Напомним, в 2025 году сотрудники передвижного комплекса «Донор» совершили выезды в 15 муниципальных районов региона, на предприятия, в образовательные учреждения. В результате кровь сдали 583 человека, заготовлено более 217 литров цельной крови.

Донором может стать любой дееспособный гражданин Российской Федерации старше 18 лет, прошедший медицинское обследование и не имеющий противопоказаний. Для участников движения предусмотрен ряд мер социальной поддержки: бесплатные анализы, предоставление двух оплачиваемых дней отдыха (в день сдачи крови и любой другой день по выбору), а также федеральные и региональные льготы для награжденных нагрудным знаком «Почетный донор России». Кстати, это звание в Волгоградской области носят более 12,5 тыс. человек, из них 98 получили его с начала 2026 года.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) возникает из-за нехватки кислорода в сердечной мышце. Главная причина — холестериновые бляшки, сужающие сосуды (атеросклероз). Это прямой путь к инфаркту.

​

5 главных шагов для профилактики заболеваний ИБС:

​

Контролируйте давление и холестерин. Это «тихие убийцы» — проверяйте их раз в год.

Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на 30%.

Ешьте разумно. Меньше соли (до 5 г), жирного и сладкого. Больше овощей.

Откажитесь от курения. Это главный враг сосудов.

Приходите на диспансеризацию. Болезнь легче остановить вначале.

​

Помните: ишемическая болезнь сердца— не приговор. Здоровый образ жизни и контроль у врача сохранят ваше сердце на долгие годы.

Подробнее о профилактике ишемической болезни сердца читайте в статье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/stati/pr-ishemicheskoy-bolezni-serdtsa/

Костный мозг (КМ) - основной орган кроветворной системы человека, где образуются новые клетки крови взамен погибающих. Он расположен в плоских (губчатых) костях.

Трансплантация костного мозга (ТКМ) или трансплантация гемопоэтических стволовых клеток (ГСК)/стволовых клеток периферической крови (СКПК) являются методами лечения гематологических, онкологических, наследственных и аутоиммунных заболеваний, при которых пациенту вводят предварительно заготовленный костный мозг или стволовые клетки периферической крови донора.

Донора КМ и ГСК подбирают по принципу тканевой совместимости: гены, отвечающие за узнавание клеток иммунной системой, у донора и больного должны быть одинаковыми или почти одинаковыми.

Генетические «близнецы» - люди с идентичными клетками костного мозга. Такие близнецы есть у большинства людей, и эти доноры могут быть даже не кровными родственниками. Вероятность совпадения генотипов двух неродственных людей составляет от 1:10 000, до 1:1 000 000. Именно поэтому подходящего донора КМ и ГСК приходится искать долго.

Донором КМ или ГСК может стать человек в возрасте от 18 до 45 лет, у которого отсутствуют следующие заболевания: гепатит, ВИЧ-инфекция, злокачественные заболевания, малярия, туберкулез, психические расстройства.

Что можно сделать уже сейчас?

-сделать выбор и принять решение стать донором КМ или ГСК

-пройти лабораторное исследование на типирование главного комплекса гистосовместимости (HLA-типирование)

-дать согласие на включение своих данных в объединённую базу данных доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток в Российской Федерации

Объединённая база данных (Федеральный регистр) - база данных, в которой хранится информация о людях, которые приняли решение стать донором КМ и ГСК, прошли процедуру HLA-типирования и ожидают возможности помочь своему генетическому «близнецу».

Больше актуальной и достоверной информации на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

​

Каждый день в медицинских учреждениях по всему миру переливание крови спасает тысячи жизней. Донорская кровь необходима роженицам при осложненных родах, пациентам после хирургических вмешательств и травм, онкологическим больным, людям с наследственными заболеваниями крови и так далее.

К сожалению, до сих пор с донорством крови связан ряд мифов, которые не соответствуют действительности.

Сдача крови вредит здоровью. На самом деле: регулярная донация стимулирует кроветворение.

После сдачи крови можно заболеть. На самом деле: все процедуры проводятся стерильными инструментами.

Донорство занимает много времени. На самом деле: полная процедура занимает около часа.

Сдавать кровь больно. На самом деле: современные методики делают процесс практически безболезненным.

Донором крови может стать любой здоровый человек от 18 лет весом более 50 кг. и не имеющий противопоказаний. Мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины - не более 4. Между донациями крови должно пройти не менее 60 дней.

Кому нельзя сдавать кровь? Противопоказания бывают постоянные - не зависящие от давности заболевания и результатов лечения, и временные - действующие определённый срок.

Постоянные противопоказания:

-инфекционные и паразитарные болезни

-онкозаболевания

-болезни крови

Временные противопоказания:

-ОРВИ, ангина, грипп - 30 дней после выздоровления

-беременность и лактация - 1 год после родов, 90 дней после окончания лактации

-тату или пирсинг - 120 дней после нанесения или прокола

-прививки - от 10 дней до 1 года в зависимости от конкретной вакцины

Еще больше актуальной и полезной информации читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Волгоградская область присоединилась к Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной ко Всемирному дню здоровья. С 5 по 10 апреля во всех медицинских и образовательных учреждениях региона прошли мероприятия под девизом «Вместе к здоровью! Вместе с наукой».

​

Ключевым событием стала Всероссийская зарядка 7 апреля. В 10:00 утренняя гимнастика прошла в больницах, школах и вузах. Активное участие приняли волонтеры-медики.

​

В Красноармейском районе на базе гипермаркета «Магнит» состоялся фестиваль здоровья. Специалисты больницы №22 провели экспресс-диагностику на комплексе «Здоровье-Экспресс», а волонтеры обучили всех желающих скандинавской ходьбе и приемам первой помощи.

​

В областной больнице №1 работала палатка «Полезная диагностика» с консультацией диетолога. Сотрудники больницы №25 вышли на массовую тренировку по северной ходьбе, а коллектив областной детской больницы провел акцию «Ромашка здоровья» и угостил всех яблоками.

​

Центральные районные больницы Михайловского, Среднеахтубинского, Городищенского и других районов организовали зарядки на свежем воздухе и флешмобы.

Сегодня, 10 апреля, сотрудники комитета здравоохранения совместно с волонтерами-медиками провели итоговую зарядку, освоив гимнастику для офисных работников. Акция завершилась флешмобом «Колесо жизненного баланса».

​

Комитет здравоохранения призывает всех: даже маленькие шаги к здоровью имеют большое значение.

​

Будьте здоровы!

С 13 по 19 апреля в России проводится Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.

В мире до сих пор сохраняется нехватка доноров костного мозга. В настоящее время в России донора находят лишь для 20-30%, потому что в обществе до сих пор присутствует низкая осведомленность о существовании регистров и существует много мифов относительно процедуры забора биоматериала.

На вопросы о донорстве костного мозга отвечает главный врач Волгоградского областного центра крови, врач-трансфузиолог Павел КОНОВАЛОВ

​

- клетки крови: тромбоциты, эритроциты и лейкоциты формируются в костном мозге или органе кроветворения, который спрятан внутри губчатых костей. Его по наименованию часто путают с головным и спинным мозгом, хотя он не имеет никакого отношения к нервной системе.

​

Пораженный болезнью, костный мозг уже не может в полном объеме выполнять все свои функции, и тогда требуется трансплантация, так как для качественной жизни нужны здоровый костный мозг и здоровые клетки крови.

Как происходит пересадка-трансплантация костного мозга?

- сначала нужно найти неродственного генетического близнеца, которых у каждого человека может быть несколько. И произвести у него забор здоровых кроветворных клеток, чтобы потом переместить их в кровь больного пациента, где они найдут своё место в губчатых костях, и начнут производить уже здоровые лейкоциты, эритроциты и тромбоциты.

Метод пересадки донорских клеток напоминает процедуру переливания крови: внутривенно через катетер реципиенту вводят здоровые клетки, которые самостоятельно находят дорогу к костному мозгу. Приживление занимает, как правило, от 2 до 4 недель.

​

Как организован забор кроветворных клеток у донора?

- есть два метода забора. Какой применяют, выбирает сам донор.

При донорстве периферических стволовых клеток, которых применяется в 95% случаев, донору за 4 дня до процедуры забора дважды в день вводят подкожно специальный препарат, который стимулирует выход из костного мозга в кровь стволовых клеток. При приёме препарата у доноров возможны проявления симптомов простуды: ломота и боль в суставах и температура до 37°. Это реакция организма на более активную работу костного мозга, которая происходит в результате стимуляции.

Сам процесс забора клеток из вены безболезненный, но длительный, занимает в среднем 4-6 часов. Во время процедуры донор располагается в удобном кресле и по своему желанию может смотреть телевизор, слушать музыку или аудиокнигу. И в тот же день может вернуться домой.

​

Другой метод забора проходит под общей анестезией. Процедура длится порядка 40 минут, за это время у донора из гребня подвздошной кости пункционной иглой берут клетки костного мозга из расчета 10-20 мл на кг донора. Пребывание в больнице после процедуры не требуется, костный мозг восстанавливается за 4 недели.

​

Где находят доноров?

- донором может стать близкий родственник, а также человек, который вступил в регистр доноров, сдав кровь на определение совместимости в Центрах крови или лабораториях-партнерах. Важно не только чтобы потенциальный донор был здоровым человеком без хронических заболеваний и тяжелых инфекций, в возрасте от 18 до 45 лет и весом более 50 кг, а также, чтобы это было его осознанное решение, потому как отказ от донации при совпадении это ложная надежда для пациента, тем более, что шанс совпадения реально мал, всего 1:10 000.