КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

К сожалению, нет продуктов, которые бы излечивали болезни, но есть те, которые помогают укреплять иммунитет, и в целом оказывают благотворное действие на организм, потому что богаты ценными свойствами.

О самых полезных продуктах для здоровья рассказывает врач-эндокринолог волжской поликлиники №3 Ирина Луценко.

- врачи всех стран мира рекомендуют включить в свой рацион фрукты, и есть их несколько раз в день. Хорошо, если они будут разноцветными, например, апельсин, киви, гранат, банан. Если в зимний период нет возможности достать свежие фрукты, отлично подойдут и замороженные, потому как в них сохраняются все полезные для человека витамины.

Среди продуктов, которые также необходимо употреблять каждый день – овсянка.

Чем же она так для нас привлекательна?

- Своим грубым волокном, которое дарит длительное чувство насыщения и стимулирует в кишечнике работу правильных микробов. Можно употреблять в пищу и прессованные хлопья, хотя витаминов и клетчатки там уже меньше, а вот овсянку быстрого приготовления лучше исключить из пищи, так как пищевых волокон в ней нет.

Не стоит забывать и о постном мясе – говядине, телятине, которое идеально есть не менее трех раз в неделю. В постном мясе содержится гемовое железо, из которого наш организм вырабатывает  гемоглобин. Чередовать его можно с рыбой и бобовыми.

Кстати, о рыбе. Важно включить в рацион морскую рыбу, так как она богата витамином D и омегой-3. Если вы думаете, что их дефицит организму восполнят БАДы, то вы ошибаетесь. Напомню, омега-3 также содержится в грецких орехах, брокколи, цветной капусте, фасоли, кунжуте, оливковом масле и  печени трески.

Самое главное, это исключить выпечку, правильно?

- совсем отказываться от хлеба я бы не рекомендовала. Остановите свой выбор на хлебе из цельнозерновой муки, его калорийность на 30% меньше, чем у обычного, а вот грубого волокна, наоборот, на 70% больше. А пищевые волокна, помогают нормализовать уровень холестерина в крови, тормозят всасывание углеводов, стимулируют перистальтику кишечника и снижают риск запора, что в целом улучшают здоровье.

Правильно питаться несложно, надо только начать.

Очередное профориентационное совещание с выпускниками специалитета Волгоградского медицинского университета, обучающимися по целевому направлению от многопрофильной скорой помощи Волгоградской области – ГУЗ "ГКБСМП № 25", было организовано совместно с проректором по развитию регионального здравоохранения и медицинской деятельности Ольгой Баркановой, директором Института непрерывного медицинского и фармацевтического образования Наталией Свиридовой, а также главным врачом ГУЗ "ГКБСМП № 25" Мариной Королевой.

Участников встречи приветствовала заместитель председателя комитета здравоохранения Волгоградской области Виктория Тронева. 

Для каждого перспективного молодого специалиста намечен путь профессионального роста. Десять студентов намерены продолжить обучение в ординатуре Волгоградского медицинского университета по целевому направлению от комитета здравоохранения Волгоградской области. Они уже выбрали направление своей профессиональной карьеры, отдавая предпочтение таким специальностям, как «анестезиология-реаниматология», «неврология» и хирургия.

Сегодня в региональной системе здравоохранения работают 114 медицинских учреждений, где заняты свыше 45 тысяч сотрудников. В Волгоградской области активно ведется реализация регионального проекта "Обеспечение квалифицированными кадрами" национального проекта "Здравоохранение".

Одной из ключевых задач, поставленных губернатором Андреем Бочаровым, является укомплектование медицинских учреждений профессиональными специалистами. Для привлечения молодых кадров и удержания уже работающих в регионе применяются различные федеральные и областные программы поддержки.

Хочешь быть всегда здоровым - ешь круглый год овощи и фрукты, потому что они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезными для организма человека веществами.

Идеально их употреблять в сыром виде. Однако, при том, что все знают о их пользе, молодёжь предпочитает газированные напитки или сокосодержащие, а взрослое население чаще отдают предпочтение пакетированным сокам промышленного производства, чем перекусу яблоком или морковью.

​

О том, что все-таки полезнее, рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей ПОКАТИЛОВ.

​

- прежде чем говорить о пользе, давайте разберём состав сока из пакета.

Сладкий вкус ягод, фруктов, меда и даже овощей обусловлен наличием в них глюкозы и фруктозы, а это основные источники энергии для всех клеток любого организма. Глюкоза утилизируется клетками всех органов, а вот метаболизм фруктозы идет только в печени. Часть ее откладывается в виде необходимого запаса гликогена, остальное же - в виде жира поступает в жировые депо. Поэтому избыток фруктозы быстро приводит к ожирению.

А теперь давайте сравним количество фруктозы в апельсине и апельсиновой газировке.

В среднем апельсине, например, около 6 граммов фруктозы, а в баночке апельсиновой газировки объемом 0,33 мл почти 13 граммов, то есть в 2 раза больше.

Сразу понятно, что для поддержания формы апельсин полезнее.

​

К тому же, фруктоза фруктов «упакована» в клетчатку, которая замедляет ее переваривание и всасывание в кишечнике, не приводя к резким колебаниям уровня сахара в крови.

​

В промышленном производстве всех газированных напитков в качестве подсластителя используют кукурузный сироп, который содержит огромное количество фруктозы.

Из-за этого длительный прием довольно быстро ведет к развитию инсулинорезистентности (невосприимчивости клеток к инсулину), накоплению висцерального жира и формированию метаболического синдрома, что в конечном счёте заканчивается развитием ожирения и сахарного диабета.

​

Также значительные объемы фруктозы, попадающие в наш организм, увеличивают синтез ненасыщенных жирных кислот, которые провоцируют повышение уровня «плохого» холестерина, а он в свою очередь может стать причиной сердечно-сосудистых патологий.

​

То есть от нашего увлечения сладкой газировкой страдает даже сердце?

​

- и не только оно. Фруктоза повышает уровень мочевой кислоты и провоцирует мочекаменную болезнь. Кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах, особенно больших пальцев ног, приводя к развитию подагры.

Длительное потребление сокосодержащих газированных напитков  приводит к серьезному нарушению микрофлоры кишечника и провоцирует рост патогенных бактерий. Бесконтрольный прием может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса с развитием ацидоза, что сказывается на общем самочувствии и сопровождается слабостью, аритмией и повышенной сонливостью.

​

Есть доказательства того, что люди, которые регулярно потребляют газированные напитки на основе кукурузного сиропа жалуются на проблемы с памятью.

​

Раз фруктоза так коварна, может, и фруктами не стоит особо увлекаться?

​

- При всей серьезности негативных последствий виновата не фруктоза, а неверный подход к ее употреблению. Несмотря на то, что фруктоза во фруктах и фруктоза в кукурузном сиропе имеют молекулярное сходство, их влияние на организм разное.

​

Фрукты – это натуральный, богатый питательными веществами и клетчаткой, сбалансированный источник фруктозы, который поддерживает здоровье.

​

И если вы хотите на долгие годы сохранять стройное и гибкое тело, пытливый ум и отличную память, здоровое сердце и правильно работающий желудок, между стаканом газировки и апельсином, выбирайте всегда последний.

И будьте здоровы!

Центр амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) в Михайловке принимает жителей не только данного городского округа, но и города Фролово и Фроловского района, Кумылженского, Еланского, Даниловского, Киквидзенского, Серафимовичского муниципальных районов Волгоградской области. С начала 2024 года в нем получили помощь более 11 тыс. человек. А всего с момента открытия в 2019 году — уже 40 тыс. пациентов.Михайловский ЦАОП оснащен современной диагностической медицинской техникой: магнитно-резонансными томографами, рентгеновскими аппаратами, цифровыми маммографами, компьютерными томографами, УЗИ-аппаратами экспертного класса, видеоэндоскопической аппаратурой. Такое оборудование позволяет обследовать и маршрутизировать пациента в кратчайшие сроки, установить диагноз на ранней стадии заболевания.

Кроме того, здесь ведут диспансерное наблюдение пациентов; организованы отделения дневного стационара для проведения химиотерапии, которые обеспечены необходимым оборудованием и лекарственными препаратами. Лечение проводится за счет средств обязательного медицинского страхования.

Эксперты отмечают, что благодаря сети ЦАОПов, все чаще злокачественные опухоли у жителей волгоградского региона удается выявлять на ранних стадиях — показатель превысил 64%. Благодаря регпроекту «Борьба с онкозаболеваниями» нацпроекта «Здравоохранение» клиники дооснащают оборудованием. Большое внимание уделяют и кадрам: с нового учебного года на базе Волгоградского областного онкодиспансера начал работу инновационный центр подготовки и повышения квалификации врачей онкопрофиля.

Напомним, Волгоградская область поэтапно формирует одну из лучших в стране онкослужб — такая задача поставлена губернатором Андреем Бочаровым, на ее решение направлено 8 млрд рублей. В регионе сформирована сеть из 14 ЦАОПов; построена новая онкополиклиника в Урюпинске; возведены консультационно-диагностический и радиотерапевтический корпуса областного онкодиспансера в Волгограде, здесь же открыты отделения паллиативной помощи, реабилитации, обновлены все основные блоки и корпуса. В 2027 году будет построен ПЭТ/КТ-центр — объект находится в стадии проектирования.

36 автомобилей «Лада Гранта» поступили в 24 медицинских учреждения волгоградского региона, где будут использоваться как санитарный автотранспорт. Обновление стало возможным благодаря регпроекту «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение». Потенциал новой техники для улучшения медицинского обслуживания жителей региона оценили первый заместитель губернатора Волгоградской области Александр Дорждеев, председатель комитета облдумы по здравоохранению и охране общественного здоровья Наталья Семенова.

Техника поступила в четыре городские поликлиники Волгограда и Камышина, а также 20 центральных районных больниц Волгоградской области. Александр Дорждеев ознакомился с оснащением машин, пообщался с представителями медицинских организаций, которые получили новые авто.

Санитарные машины будут использоваться для транспортировки пациентов в медицинские учреждения, доставки врачей на дом к пациентам, перевозки биоматериалов для лабораторных исследований, доставки лекарств жителям отдаленных районов, а также для перевозки жителей региона в медучреждения для прохождения диспансеризации и последующего наблюдения, беременных женщин для осмотров, несовершеннолетних и маломобильных пациентов до больниц и обратно.

Стоит отметить, что автопарк медицинских учреждений Волгоградской области обновляется систематически. Так, начиная с 2021 года, больницы и поликлиники получили 210 санитарных автомобилей. Обновление продолжится: проектом новой региональной программы в период 2026-2030 гг. запланировано приобретение еще 448 единиц автомобильного транспорта и 14 передвижных мобильных комплексов.Напомним, в регионе полностью обновлен автопарк «скорой» — эта работа проводится в соответствии с поставленными губернатором Андреем Бочаровым задачами при активной поддержке федерального центра. Так, с 2016 по 2021 годы с привлечением средств федерального и областного бюджетов, а также механизмов государственно-частного партнерства в Волгоградскую область поступили более 400 современных машин скорой помощи.