КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

С 22 по 28 декабря в России проводится Неделя популяризации здорового питания. Сбалансированный рацион не только помогает поддерживать вес в норме, обеспечивает организм необходимой энергией, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и положительно влияет на пищеварение, состояние костей, волос, кожи и ногтей, но и помогает избежать неприятностей со здоровьем.

О том, какое влияние на состояние нашей ротовой полости оказывает то, что мы едим, рассказывает заведующая терапевтическим отделением Волжской стоматологической поликлиники Ирина МИЛОВАТСКАЯ

- Поддержание здоровья зубов – это не только регулярная чистка и посещение стоматолога, но и правильное питание. То, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на состояние нашей ротовой полости, потому как неправильный рацион может привести к серьезным проблемам.Главный враг зубов – это сахар. Бактерии, живущие в полости рта, питаются сахаром, производя кислоту, которая разрушает эмаль. Газированные напитки, конфеты, пирожные и другие сладкие продукты создают идеальную среду для развития кариеса. Особенно опасны липкие сладости, которые надолго задерживаются на зубах.

Вредны для зубов цитрусовые фрукты, томаты, уксус и другие кислотные продукты, потому что они провоцируют эрозию эмали. Кислота, разъедая эмаль, делает зубы более чувствительными и уязвимыми для кариеса. В профилактических целях рекомендуется после употребления кислых продуктов прополоскать рот водой, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

Недостаток в рационе кальция, который является основным строительным материалом для зубов, может привести к ослаблению эмали и повышенной хрупкости зубов. Поэтому обязательно нужно включить в ежедневное меню молочные продукты, твердые сыры, зеленые листовые овощи, так как они отличные источники кальция.

Имеет значение и текстура пищи. Твердая и волокнистая пища, такая как яблоки, морковь и сельдерей, способствует очищению зубов от налета и стимулирует слюноотделение, которое нейтрализует кислоту и защищает эмаль. Мягкая и липкая пища, наоборот, способствует задерживанию налета и развитию бактерий.

Сохранить зубы здоровыми на долгие годы можно. Надо лишь соблюдать ряд простых правил: ограничить потребление сахара и кислых продуктов, употреблять продукты, богатые кальцием, и не забывать о твердой и волокнистой пище, а также следить за гигиеной полости рта.

​

Почти 40% достигла строительная готовность нового реабилитационного корпуса на территории волгоградской больницы №7 — напомним, в этом году новый подрядчик сменил недобросовестную компанию. Ранее глава региона Андрей Бочаров в ходе рабочей поездки поставил задачи по завершению этого сложного проекта.

По информации облстроя, возведен корпус здания будущего центра, выполнена чаша будущего бассейна. Подрядчик завершил работы по стяжке пола на всех этажах. В настоящее время выполняются работы по благоустройству территории. Строители занимаются устройством инженерных сетей.

Современный реабилитационный корпус с водолечебницей сможет принимать до ста человек в день, здесь будут выполнять полный комплекс процедур по восстановлению здоровья. Согласно проекту, на первом этаже расположатся гардероб, колясочная, кабинеты травматолога-ортопеда, психолога, рефлексотерапевта, 20-метровый лечебный бассейн с функциями аэро- и гидромассажа, две инфракрасные сауны, массажные кабинеты. На втором этаже оборудуют кабинеты электросветолечения, УВЧ и лазерной терапии, залы лечебной физкультуры, эрготерапии, роботомеханотерапии, кинезиотерапии и другие.

Напомним, строительство реабилитационного центра в волгоградской больнице № 7 в Советском районе стартовало в 2023 году. Однако в конце 2024-го контракт с прежним подрядчиком был расторгнут — он был внесен в число недобросовестных поставщиков услуг, изначальные сроки сдачи объекта были сорваны. Андрей Бочаров поставил задачу изменить подходы к работе, обеспечить должный контроль со стороны строительного блока региона.

В настоящее время люди часто замечают у себя учащенное сердцебиение, а пульс насчитывает 100 и более ударов в минуту. Это явление называется тахикардией и не является самостоятельным заболеванием.

О том, что может стать причиной тахикардии, рассказывает заведующий кардиологическим отделением для больных с острым инфарктом миокарда с палатой реанимации и интенсивной терапии больницы им. Фишера, врач-кардиолог Грета САРГСЯН

- тахикардия это проявление каких-либо других заболеваний или реакция организма на внешние раздражители. Если рассматривать тахикардию, как физиологический нормальный процесс, то у большинства людей он развивается в ответ на физическую нагрузку психоэмоциональный стресс, недосып, переутомляемость, а также после употребления кофе, крепкого чая, курения сигарет, лекарственных препаратов и алкогольных напитков.

Алкоголь оказывает токсическое воздействие на сердечно-сосудистую систему, так как этанол усиливает выработку адреналина, в результате чего сосуды сужаются, давление скачет вверх, а пульс ускоряется. К тому же происходит дисбаланс электролитов, что чревато нарушениями в работе сердца.

Если провоцирующий фактор убрать, то через время тахикардия пройдет сама собой. То есть, если физической нагрузки нет, то и тахикардии нет, алкоголь не принимаете, то и тахикардия не возникает.

Такая реакция организма расценивается как адекватная.

Но есть и другие причины тахикардии, среди которых заболевания сердечно-сосудистой системы патологии вне сердечной природы, например, заболевания щитовидной железы, легких.

Тахикардия часто может быть и признаком снижения гемоглобина. В первую очередь пациенты обращают внимание именно на тахикардию, а потом только выявляются низкие значения гемоглобина.

Если у пациента тахикардия присутствует в состоянии покоя и не связана с провоцирующими факторами, это повод обратиться к врачу и пройти базовые обследования, которые доступны в рамках диспансеризации – ЭКГ, общий анализ крови, чтобы исключить анемию и сердечные причины.

​

Если на тахикардию закрыть глаза и не посещать врача, чем это чревато?

- Если своевременно не обратиться за медицинской помощью и проигнорировать сигналы организма, а тахикардия - это сигнал от организма, чтобы пройти обследование, выявить причину и получить адекватное лечение первопричины, тахикардия спустя время спровоцирует возникновение аритмии или заболевание, которое стало её причиной, будет прогрессировать и окажет неблагоприятное воздействие на общее самочувствие.Например, если причина во внесердечных проявлениях, то они могут быть позже диагностированы, лишь на терминальных стадиях, например, заболевания щитовидной железы, при появлении офтальмопатии и других симптомов.

Поэтому, если у пациента регулярно в состоянии покоя регистрируется высокая частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту, то это весомый аргумент обратиться к врачу.

​Этот особенный праздник дарит нам надежду на лучшее и веру в исполнение желаний.

​Пусть 2026 год станет временем новых начинаний, приятных сюрпризов и незабываемых впечатлений!

​Желаем вам в новом году счастья, любви, благополучия и крепкого здоровья. Пусть в ваших домах звучит смех любимых, зажигаются огоньки надежды и сияют глаза от счастья. Пусть ваши дни будут полны тепла, гармонии и вдохновения, а впереди ждут новые достижения и успехи.

​С праздником!

​Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!

​

Планируйте заранее

Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность - приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.

​

Сделайте доступными полезные продукты

Если позволяют условия, оптимально иметь на работе запас здоровых продуктов, пример — яблоки, орехи и семена, овсяные хлопья, йогурт, творог, галеты, зерновой батончик, консервированная рыба, масла растительные и другое.

Подумайте о своем напитке

Чашечка фирменного кофе или чая в начале рабочего дня или во время перерыва может действительно поднять настроение. Однако многие фирменные напитки содержат большое количество натрия, сахара или насыщенных жиров. Вместо этих напитков попробуйте: воду с добавлением кусочков фруктов или свежих трав, обычный кофе с щепоткой корицы, несладкие травяные чаи, чаи горячие или со льдом.

​

Выбирайте более полезные варианты меню

Если вы питаетесь в столовой на работе, не забывайте следовать рекомендациям по здоровому питанию и выбирать продукты и блюда, которые отвечают критериям здорового рациона.

​

Будьте внимательны к своему расписанию

Сменная работа часто означает, что вы работаете в разное время дня или ночи. Это может повлиять на ваш режим питания и сна, особенно если ваш график смен меняется от недели к неделе. В результате вам может быть сложно делать выбор в пользу здоровой пищи. Продумайте свой рабочий график и спланируйте, когда вы сможете регулярно принимать пищу и перекусывать в течение дня.

Еще больше полезной информации о правильном питании на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Самая волшебная ночь в году дарит нам возможность начать все с чистого листа: с новыми надеждами, целями и новым, здоровым образом жизни.

​

Празднование Нового года часто связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Что может привести к травме в самую сказочную ночь года и другим неприятным последствиям.

​

Помните: безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Даже небольшое количество спиртного несет значительный риск для здоровья. Праздники наверняка пройдут ярче и веселее, если сохранить трезвость ума. Поэтому под бой курантов совсем необязательно наполнять бокалы шампанским.

​

Не стоит налегать и на вредные продукты: салаты, заправленные большим количеством майонеза, маринованные грибы и соленья, мясные нарезки и копчености. Настоящий праздник для желудка - это здоровая пища, богатая питательными веществами и витаминами.

​

Провести все праздники дома - не лучший вариант для долгожданных зимних каникул. Но с одной оговоркой. Тем, кто сильно устал перед Новым годом, все же не стоит перегружать себя новыми праздничными хлопотами. Чтобы организм восстановился, постарайтесь наладить режим сна, не переживать по мелочам и не планируйте на первые дни года слишком много дел.

​

Еще один шаг к лучшей версии себя - бросить курить. С каждым вдохом табачного дыма состояние легких ухудшается, дыхание становится все более затрудненным. Отказ от никотина избавит от неприятного запаха изо рта, улучшит физическую форму, поможет сократить траты и в прямом смысле подарит вам дополнительные годы жизни.

Полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия в новом году поможет портал ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

​

Какую диету выбрать? Этот вопрос волнует и людей с избыточной массой тела, и тех, кто считает, что было бы неплохо сбросить пару лишних килограммов. А так как в Интернете предлагается множество самых разных диет, от бесполезных до откровенно вредных, мечтающие похудеть пробуют все подряд в поисках «идеального рецепта». Хотя единственно верным способом удержания веса в норме является правильное питание и достаточный уровень физической активности.

​

Надо понимать, что рацион питания - это образ жизни, определенный режим, который подходит Вам и помогает удерживать вес в норме.

​

Подбирать рацион следует вдумчиво, с учетом физиологических потребностей организма и Ваших возможностей соблюдать этот рацион продолжительное время. В этом Вам помогут следующие вопросы:

Включает ли предложенный рацион разнообразные продукты: фрукты, овощи, орехи, зерновые и бобовые, нежирные молочные продукты, рыбу, птицу и нежирное мясо, растительные масла?

Содержатся ли в рационе продукты, которые Вам нравятся, которые Вы с удовольствием потребляете в пищу и готовы это делать на протяжении всей жизни?

Можете ли Вы легко найти необходимые продукты, в местном продуктовом магазине?

Сможете ли Вы в процессе изменения питания есть все продукты (пусть некоторые из них в ограниченных количествах)?

Рацион соответствует Вашему стилю жизни и бюджету?

Если ответ на любой из этих вопросов «нет», то такой тип питания Вам не подходит, нужно поискать что-то другое.

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/ 

Наши каждодневные пищевые привычки, которые не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты. Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, рака. Каких же правил нужно придерживаться за столом, чтобы избежать опасных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы?

​

1. Меню меняется вместе с человеком

В период бурного роста 15–16-летний подросток может съедать большое количество пищи: она легко усваивается и не оставляет никаких неприятных последствий в виде жировых отложений. Но уже в 18–20 лет питание должно стать более умеренным.

​

2. Завести будильник на обед

У человека ежедневно должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса. Приемы пищи означают не десерты и закуски, а полноценную еду - завтрак, обед, ужин (каши, супы, мясо, курицу, овощи, фрукты).

​

3. Повесить замок на "сладкую жизнь"

Насыщенное сахаром питание негативно изменяет обмен веществ, провоцирует ускоренное образование атеросклеротических бляшек.

Также чрезмерное потребление сахара способствует накоплению лишней внутриклеточной жидкости в тканях, отечности.

​

4. Убрать солонку со стола

Важно употреблять меньше соли в чистом виде и максимально сократить чрезмерно соленые продукты (твердые сыры, колбасные изделия, соленья, сельдь, копчености, консервы, майонез, кетчуп, соевый соус). Ограничение соли - один из главных факторов профилактики артериальной гипертонии, а низкосолевые рационы имеют отличное антигипертоническое действие.

​

5. Поставить жирный крест на жирном

Желательно сократить или отказаться от жирных мясных продуктов (разрешается курица, индейка, кролик и нежирные сорта говядины), жирных молочных продуктов (йогурты не более 5%, сметана не более 10%), продуктов с большим содержанием трансизомерных жирных кислот (практически все кондитерские изделия: торты, конфеты, вафли, чипсы и все, что хрустит).

Еще больше полезной информации о правильном питании на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Крупную партию новых автомобилей скорой медицинской помощи отправили сегодня в подстанции службы СМП Волгоградской области. В торжественной церемонии передачи техники, которая состоялась на площадке центра военно-патриотического воспитания «Юный ястреб», принял участие губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров.

​

«Мы на плановой основе продолжаем работу по созданию на территории Волгоградской области современной системы оказания медицинской помощи, и оказание скорой помощи жителям региона является очень важной составной частью этой задачи. Обновление подвижного состава, оснащение современным оборудованием и техникой — неотъемлемая часть этой работы. Несмотря на все трудности и сложности, которые существуют, плановое обновление техники нам позволило за последние годы снизить до 10% долю техники старше пяти лет, — подчеркнул Андрей Бочаров. — 

Приобретая новые автомобили, мы будем всегда идти в ногу со временем, будем стремиться более качественно оказывать людям медицинскую помощь, в том числе, при транспортировке пациента в лечебное заведение».

​

Уже в начале 2026 года новая техника — 92 автомашины класса В и 8 реанимобилей класса С для наиболее сложных случаев — выйдет на маршруты. Все машины оснащены полным комплектом необходимого медицинского оборудования. Средства на приобретение выделены на условиях лизинга от Сбера. Помимо основной партии, в декабре 2025 года для клинической больницы скорой медицинской помощи №25 приобретаются еще два реанимобиля класса С, что также внесет вклад в повышение качества оказания высокотехнологичной экстренной помощи.

​

В целом, с 2014 года в медицинские организации Волгоградской области передан 441 новый автомобиль. Это позволило сократить уровень износа автопарка скорой медицинской помощи региона с 50% до 13%.  Данное обновление значительно усилит возможности региональной службы СМП, повысит оперативность реагирования на вызовы, улучшит качество оказания экстренной медицинской помощи населению и обеспечит более равномерное покрытие как городских, так и отдаленных территорий. 

Формирование единой современной системы оказания медицинской помощи жителям Волгоградской области и повышение ее качества — один из приоритетов региональной политики. Особое внимание уделяется оказанию экстренной помощи. Помимо приобретения нового автотранспорта, идет обновление ведущих медцентров: комплексно модернизирована городская клиническая больница СМП № 25, создан центр экстренной медицинской помощи детям в клинической больнице СПМ №7 в Волгограде, продолжается модернизация клинической больницы СМП №15 в Волгограде и городской клинической больницы №1 им. Фишера в Волжском.  Доступность медицинской помощи также повышается за счет развития санитарной авиации, охватывающей все муниципальные образования, и открытия трассовых медпунктов. Оптимизация маршрутизации пациентов и функционирование единой дежурно-диспетчерской службы скорой помощи способствуют более оперативному оказанию помощи.

82 врача и 34 специалиста со средним медицинским образованием приступили к работе в центральных районных больницах региона в 2025 году благодаря федеральной программе «Земский доктор/фельдшер». Данный проект наряду с региональными инициативами помогает укреплять кадровый потенциал первичного звена здравоохранения.

​Программа предусматривает предоставление единовременной компенсационной выплаты в размере от 1 до 1,5 млн рублей медицинским работникам, переехавшим для работы в сельские населенные пункты с численностью населения менее 50 тыс. человек.

​Так, например, в 2025 году два «земских» врача-инфекциониста приступили к работе в Палласовской и Городищенской ЦРБ. Восемь акушеров-гинекологов пополнили коллективы больниц в Городище, Средней Ахтубе, Светлом Яре, Серафимовиче, Дубовском и Котовском районах. Семь анестезиологов-реаниматологов трудятся теперь во Фроловской, Ленинской, Палласовской, Котельниковской, Урюпинской и Суровикинской ЦРБ. Два врача-невролога приняты в Урюпинскую и Фроловскую ЦРБ, хирургические службы усилены в Быковской, Октябрьской, Палласовской и Суровикинской ЦРБ. Также в Октябрьскую ЦРБ прибыл врач-оториноларинголог, а в Среднеахтубинскую – врач-рентгенолог.

​Напомним, Развитие системы здравоохранения и укрепление ее кадрового потенциала — в числе ключевых задач, поставленных губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым. Регион продолжает планомерную работу по обеспечению кадрами сельских больниц и поликлиник, в том числе с привлечением ресурсов федерального проекта «Медицинские кадры» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Кроме того, реализуются дополнительные региональные меры стимулирования. Так, например, с 2023 года введена финансовая поддержка для специалистов, продолживших работу в сельских медучреждениях после окончания срока обязательств по программе «Земский доктор/фельдшер»: с начала 2025 года региональные выплаты в размере от 500 тыс. до 1,5 млн рублей получили 57 человек. С 2024 года по инициативе главы региона врачам дефицитных специальностей при трудоустройстве в государственные медучреждения начали предоставлять единовременную выплату в размере 2 млн рублей. А с июня 2025 года утвержден перечень специальностей среднего медперсонала для участия в аналогичной губернаторской программе с предоставлением единовременной выплаты в 1 млн рублей.