КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

С 19 по 25 января в России проводится Неделя популяризации подсчёта калорий.

Избыточный вес и ожирение как у взрослых, так и у детей остаются одной из наиболее актуальных проблем общественного здравоохранения.

О том, чем грозит лишний вес детскому организму рассказывает детский врач кардиолог детской клинической поликлиники №15 Екатерина ГУРОВА

- Ожирение в детском возрасте ассоциируется не только с метаболическими нарушениями, но и с ранним развитием сердечно-сосудистых заболеваний.Лишний вес создает огромную нагрузку на сердце, заставляя его работать интенсивнее из-за увеличения объема крови и потребности тканей в кислороде, что приводит к повышению давления, аритмии и, со временем, к гипертрофии сердечной мышцы и сердечной недостаточности. Жир, откладывающийся вокруг сердца, механически его сдавливает, а ожирение провоцирует воспаления, атеросклероз и повышенный уровень холестерина, сужая сосуды и повышая риск инфарктов, инсультов и других серьезных заболеваний.

Даже в детском возрасте ожирение приводит к утолщению комплекса интима-медиа сонных артерий. У 75% детей с ожирением в возрасте около 13 лет сосуды соответствуют состоянию 45-летнего взрослого человека, это классифицируется как «преждевременное старение сосудов».

Как снизить риск осложнений, связанных с ожирением?

- Психологически дети с ожирением обычно страдают от негативного восприятия тела и низкой самооценки, которые часто переходят в тревогу и депрессию во взрослом возрасте. Поэтому, ранняя профилактика избыточной массы тела и ожирения - это важная стратегия по снижению риска осложнений, связанных с этим заболеванием.Даже небольшое снижение веса улучшает состояние сердца, нормализует давление.

В качестве профилактики ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний важное место занимает физическая активность: ежедневные прогулки, езда на велосипеде, игры, минимум 10 000 шагов в день. Кроме того, большое значение имеет контроль калорийности продуктов питания, снижение потребления жирного и сладкого, увеличение в ежедневном рационе овощей и фруктов.

Если вовремя рассказать детям о культуре пищевого поведения, то в дальнейшем можно будет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой.

​

В новогодние праздничные дни нейрохирурги Волгоградской областной клинической больницы №1 провели экстренную операцию по спасению 19-летней девушки: артериовенозная мальформация головного мозга осложнилась разрывом с кровоизлиянием. В настоящий момент состояние пациентки стабильно, она находится под пристальным вниманием медиков.

​

5 января девушка оперативно была доставлена в региональный нейрохирургический центр из Калачевского района. При срочном обследовании в стационаре, во время выполнения томографии, было выявлено кровоизлияние в головной мозг пациентки в результате разрыва сосудов мальформации. Хирургическое вмешательство потребовалось незамедлительно. Операция прошла успешно, угрожающие жизни факторы устранены.

​

В настоящий момент пациентка находится в палате под постоянным наблюдением медицинского персонала, её состояние оценивается как стабильное, продолжается восстановление.

​

Отметим, мальформация - врожденный дефект развития сосудов головного мозга, который может быть выявлен при медицинском обследовании. В случае регулярного наблюдения и соблюдения рекомендаций врачей можно избежать критической фазы.

​

Артериовенозная мальформация головного мозга с разрывом может привести к кровоизлиянию, увеличению внутричерепного давления и риску необратимого повреждения мозга — немедленное хирургическое вмешательство снижает риск смерти и тяжелой инвалидизации.

​

Напомним, для раннего выявления не только хронических неинфекционных заболеваний, но и факторов их развития необходимо регулярно проходить диспансеризацию. При необходимости по результатам первичного этапа назначается углубленная диагностика и дополнительные обследования.

​

Вопросы развития объектов системы здравоохранения, повышение доступности качественной медицинской помощи для жителей региона – всегда в приоритете региональных властей. Начало 2026 года ознаменовалось открытием сразу нескольких важных для жителей медицинских объектов: в первый день нового 2026 года Андрей Бочаров оценил обновленные отделение реанимации и интенсивной терапии, а также новое отделение гематологии в областной больнице №1. В 2026 году также начала свою работу новая поликлиника в Красноармейском районе Волгограда.

​

Главным врачом ГБУЗ «Волгоградская областная психиатрическая больница №1»  Калачевский район, ст. Ложки назначен Кондратьев Игорь Валерьевич.

​

Игорь Кондратьев в 2004 году получил диплом Волгоградского государственного медицинского университета, окончил интернатуру по специальности «Психиатрия» в 2005 г., прошел профессиональную переподготовку на курсах «Психиатрия и наркология» в 2019 году и по организации здравоохранения и общественного здоровья в 2020 году. Имеет действующие сертификаты специалиста «Психиатрия-наркология», «Психиатрия» и «Организация здравоохранения и общественное здоровье».

​

В Волгоградской области с 2005 года работал врачом-психиатром МУЗ "Камышинская психиатрическая больница", с 2006 по 2013 гг - врач-психиатр, участковый врач-психиатр ГБУЗ "Волгоградская областная психиатрическая больница № 7", г. Камышин, с 2013 г по 2015 гг - заведующий отделением – врач-психиатр мужского психиатрического отделения ГБУЗ "Волгоградская областная психиатрическая больница № 7", г. Камышин, с 2016 по 2018 гг — заведующий отделением – врач-психиатр стационарного психиатрического отделения ГБУЗ "Волгоградская областная психиатрическая больница № 6", г. Волжский, с 2018 по настоящее время - Заведующий филиалом – врач-психиатр ГБУЗ "Волгоградская областная клиническая психиатрическая больница № 2" (г. Камышин).

​

Желаем удачи!

С 19 по 25 января в России проводится Неделя популяризации подсчёта калорий. Основная задача Недели – напомнить людям, что контроль калорийности их рациона это эффективная профилактика ожирения. Держать вес в норме, быть всегда в хорошем настроении и не испытывать проблем с ЖКТ поможет соблюдение режима питания.

О том, как регулярные приёмы пищи влияют на организм, рассказывает врач-гастроэнтеролог городской клинической больницы им. Фишера Алина ИБИШОВА

- здоровое пищеварение и метаболизм, стабильный уровень энергии в течение дня нашему организму помогают поддерживать регулярное питание и режим. А еще, благодаря этому, у нас снижается тяга к сладкому и частым вредным перекусам. Идеально, если в течение дня у вас есть три основных приема пищи и всего 1-2 перекуса, и то, если вы испытываете чувство голода, а не потому, что вам нечем заняться. Важно не игнорировать первый приём пищи, потому что благодаря завтраку в организме после ночного голодания восстанавливается уровень глюкозы в крови и вырабатывается энергия для начала дня. Согласно наблюдениям, те, кто регулярно завтракают, в обед не переедают и в течение дня реже других балуют себя сладким и простыми углеводами.

Уделите своему завтраку 15 минут, чтобы вся пища оптимально усвоилась. Не стоит есть жирное, соленое, копченое и сладкое. Завтрак должен состоять из белков, сложных углеводов, жиров и клетчатки. Это может быть овсяная каша долгой варки с ягодами, сыром или овощами, омлет или отварные яйца, цельнозерновой тост, сырники, запеканка или просто творог со сметаной, йогурт, овощи и фрукты. Утренняя пища составляет примерно 30% от калорийности суточного рациона.

А каким должен быть идеальный ужин, чтобы не навредить организму во время сна?

- ужин должен составлять не более 15% от калорийности суточного рациона и включать овощи/зелень, белки, углеводы и жиры. Да, всегда есть опасность переесть, особенно если перехватить что-то по дороге домой, а потом плотненько поесть прямо перед сном. Это неправильное пищевое поведение. Необходимо ужинать за 2-3 часа до сна, то есть принимать пищу не позднее 20:00 и при этом постараться соблюсти следующее правило: время между ужином и завтраком должно быть примерно 12-14 часов, это даст возможность отдохнуть от работы вашим органам брюшной полости.

Ужинать полезно любым овощным супом-пюре, рыбой с овощным салатом, рисом или гречкой с мясом птицы, запеченными овощами, но при этом избегать полуфабрикатов и фастфуда.

Пропускать основные приёмы пищи вредно для самочувствия, так как снижается продуктивность, концентрация внимания, стрессоустойчивость, ухудшается настроение, появляется апатия, сонливость, раздражительность. Если вы приучите организм есть примерно в одно и тоже время и блюда из разнообразных продуктов, то избыточный вес и плохое самочувствие вам не грозит.

Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению.

​Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр.

​

Почему это хорошая привычка?

​

Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выявить скрытые риски и отклонения.

​Контроль за состоянием. Динамическое наблюдение (сравнение показателей и анализов в течение лет) позволяет вашему врачу объективно оценить тенденции и вовремя скорректировать рекомендации по питанию, физической активности, режиму.

​Экономия времени и средств. Лечение запущенных форм болезней – это всегда сложнее, дольше и дороже, чем коррекция состояния на этапе предболезни.

​Снижение тревожности. Регулярные проверки дают уверенность в своём здоровье и избавляют от необоснованных страхов.

​

Как сформировать эту привычку?

​

⚪️  Привяжите к дате. Выберите для себя удобное время (например, месяц рождения или начало сезона) и сделайте ежегодный профосмотр своим личным традиционным мероприятием.

 ⚪️ Используйте возможности. Не забывайте о бесплатной диспансеризации и профилактических медицинских осмотрах.

 ⚪️Доверяйте специалисту. Приходите к своему участковому врачу. Он – ключевой проводник в системе профилактики и ваш главный советник по здоровью.

​

Напоминаем: Для удобства жителей записаться на бесплатную диспансеризацию или профилактический осмотр можно в поликлинике по месту прикрепления (через регистратуру или инфомат), через портал «Госуслуги» или региональные медицинские интернет-сервисы, по единому номеру телефона 122.

​Здоровье не купишь, но его можно грамотно сохранять. Сделайте ежегодный профилактический осмотр своей осознанной и полезной привычкой. Это инвестиция в ваше будущее, которая всегда окупается.

​

Берегите себя и будьте здоровы!

С 12 по 18 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни. Здоровый человек, это тот, кто правильно питается, практикует умеренные физические нагрузки, позитивно мыслит и не увлекается вредными привычками. А еще ходит в баню, ведь это эффективный способ расслабиться, очистить организм от токсинов, а также держать иммунитет в тонусе.

О пользе банных процедур рассказывает врач терапевт Ворошиловского филиала Волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации Екатерина Москвитина.

- баня – это прекрасный помощник не только, чтобы расслабиться, но и чтобы восстановить запасы энергии. Древняя традиция приносит много пользы для организма и помогает поддерживать здоровый дух. Особенно любят баню спортсмены, для которых посещение парной это часть тренировочного процесса. Пловцам, бегунам и велосипедистам она помогает тренировать выносливость, потому что регулярное посещение бани улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом, что значительно снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. А игрокам командных видов спорта - снижает уровень тревожности и вероятность травм. К тому же парение всем без исключения улучшает настроение, так как стимулирует выработку эндорфинов.

Так в чём же основная польза бани?

- Во-первых, баня способствует очищению организма, потому что высокая температура и влажность усиливают потоотделение и ускоряют вывод шлаков и токсинов. Во-вторых, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, так как под воздействием тепла и пара нормализуется кровяное давление и частота пульса. В-третьих, благотворно влияет на мышцы и суставы, за счёт того, что микроклимат парной улучшает кровообращение, ускоряет регенерацию тканей и расслабляет мышцы. Однако при посещении бани обязательно надо соблюдать ряд простых правил: париться за один заход не дольше 10-15 минут, влажность не должна быть высокой, чтобы не возникло проблем с дыханием, а температура парения – превышать 90 градусов. Для профилактики перегрева рекомендованы контрастные процедуры - обливание прохладной водой или холодные обтирания.

Однако, если раньше вы никогда не парились в бане, то перед первым посещением лучше проконсультироваться с лечащим врачом, который даст вам индивидуальные рекомендации. И если баня войдет в привычку, то ваше тело и эмоциональное состояние от этого только выиграют.

​

Почти 424 тыс. жителей волгоградского региона, включая 100 тыс. подростков в возрасте от 12 до 18 лет, прошли обучение навыкам первой помощи в 2025 году. В этом году программа будет продолжена.

​Обучающие занятия по оказанию первой помощи сертифицированные инструкторы, подготовленные специалистами учебно-методического центра «Школа медицины катастроф», проводят во всех муниципалитетах. Так, например, в Волгограде курсы закончили 153 тыс.человек, в Михайловке — 27 тыс.человек, в Камышине и Камышинском районе — 26 тыс.человек, в Урюпинске и Урюпинском районе — почти 21,5 тыс.человек, в Волжском — 20 тыс.человек.

​Учебный процесс организован непосредственно на местах: на предприятиях и в учебных заведениях. После успешного завершения обучения выдается удостоверение.

​Полученные знания помогают не растеряться в случае возникновения чрезвычайной ситуации, предотвратить возможные негативные последствия травм бытового характера и дорожно-транспортных происшествий. Напомним, обучение направлено на достижение целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

​Стоит отметить, что помимо курсов по оказанию первой доврачебной помощи в регионе проводятся тематические мастер-классы, занятия, встречи. Например, на фестивале #ТриЧетыре работали симуляционный скоропомощной стационар и зоны экспресс-диагностики. Посетители проходили врачебные консультации и диагностические исследования, осваивали приемы первой помощи и сердечно-легочной реанимации.

Новогодние праздники – это настоящее испытание для нашего организма, после которого ему долго приходится восстанавливаться. Идеальный вариант – не перегружать его жирной и вредной пищей и алкоголем, но если это всё же произошло, то стоит грамотно вернуть его в привычный режим.

О том, как сбалансировать рацион после новогодних праздников рассказывает врач-диетолог волгоградской областной больницы №1 Надежда СТУДЕНКОВА

- первое, что нужно сделать - это отказаться от алкоголя, фаст-фуда и сладостей и не переходить резко к голоданию, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов. Ваш организм и так пребывает в стрессе, потому что любое нарушение пищевого поведения негативно на него влияет.Нужно постараться плавно вернуться к привычному для вас рациону, употребляя в пищу лёгкие и менее калорийные блюда, чем раньше, постараться исключить выпечку и десерты и добавить в список дел физическую нагрузку.

Следует соблюдать ряд простых правил, которые при наличии у вас силы воли и желания быстро вернут вас в норму: последний приём пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна, кушать в течение дня следует маленькими порциями через каждые четыре часа и пить больше воды.

Какие продукты лучше на время исключить, а на какие «приналечь»?

- если в желудочно-кишечном тракте есть дискомфорт, можно пару дней придерживаться разгрузочной диеты, употребляя в пищу отварное нежирное мясо и рыбу, протертые нежирные супы, жидкие каши.Если самочувствие нормальное, то достаточно исключить из меню тяжелую пищу – солёное, острое, копчёное, жареное, маринованное, фастфуд, сильногазированные напитки. Продукты должны быть богаты витаминами и микроэлементами. Старайтесь в каждый приём пищи съедать овощи, зелень, фрукты.

Сбалансированное питание не только поможет восстановить организм, но и укрепит иммунитет.

С 12 по 18 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Согласно медицинским данным низкая физическая активность увеличивает риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет 2 типа и ишемическая болезнь сердца.

Согласно рекомендациям врача, даже 150 минут спортивной нагрузки в неделю окажут положительный эффект на организм в целом.

Как грамотно ввести в режим дня физические нагрузки рассказывает врач по спортивной медицине, заведующий Ворошиловского филиала Волгоградского областного медицинского центра Татьяна Овсянникова

​​

- сформировать крепкий организм и поддерживать здоровье долгие годы помогает адекватная двигательная активность. Если человек неспортивный, то начать лучше с упражнений лечебной физкультуры. Да, бытует мнение, что занятия ЛФК простые и поэтому неэффективны, но это не так.Физкультура, сочетающая в себе активные физические упражнения и пассивные методики, обладает лечебным действием. И одновременно формирует у пациента сознательное отношение к своему здоровью.

С каких упражнений нужно начинать?

- главный принцип ЛФК – это соблюдение баланса между покоем и двигательной активностью. Исходя из физических возможностей пациента и его состояния здоровья, врач определяет, какие движения и когда можно делать.ЛФК включает в себя активные, пассивные и психорегулирующие средства. К первым относятся гимнастика, ходьба, плавание, занятия на тренажерах, терренкур, трудотерапия, танцы. Ко вторым – массаж, баня, мануальная терапия, физиолечение. А к третьим – релаксация и аутогенная тренировка. Сочетание техник дает оздоровительный эффект, но только в том случае, если занятия проходят без пропусков и желательно в одно и то же время.

Занимаясь ЛФК, в скором времени можно рассчитывать на улучшение обменных процессов в тканях, особенно в мышцах, на ускорение кровообращения в зоне воздействия, на уменьшение отеков и застойных явлений, а также на улучшение настроения и стрессоустойчивость.

Начинать нужно с малого, избегать резких движений, соблюдая правила дыхания: вдох на расслаблении, выдох – на усилии. Каждое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к основным упражнениям, которые включают в себя укрепление спины и пресса, укрепление суставов и упражнения с инвентарём: с мячом и гантелями. Завершается занятие спокойной ходьбой, растяжкой и дыхательными практиками. Обязательно, чтобы первые занятия проходили вместе с инструктором.

​

68 врачей, а также 41 фельдшера и медсестру планируют привлечь в медицинские учреждения Волгоградской области в 2026 году по программам «Земский доктор/фельдшер». С начала реализации инициативы в регионе уже трудоустроен 1671 медик, из которых 586 — средний медперсонал, 1085 — врачи.

​

Только по итогам 2025 года к программам присоединились 82 врача и 34 специалиста со средним медицинским образованием, которые начали работать в сельских медучреждениях Волгоградской области.

Наибольшее количество медиков выбрали работу в Палласовском (11 человек), Урюпинском (9), Среднеахтубинском (8), Городищенском (8) и Фроловском (7) районах. Штат региональных больниц и поликлиник пополнили анестезиологи-реаниматологи, акушеры-гинекологи, хирурги, инфекционисты, онкологи, педиатры, оториноларингологи, терапевты и другие востребованные узкопрофильные врачи.

Стоит отметить, что с 2023 года возможность получения дополнительной выплаты появилась у тех, кто продолжил трудиться в медицинском учреждении после завершения «земского» контракта. Так, в 2025 году 61 специалисту были предоставлены дополнительные единовременные выплаты в размере от 500 тысяч до 1,5 млн рублей, среди которых 30 врачей и 31 специалист среднего медицинского звена. Больше всего медиков повторно остались работать в центральных районных больницах Городищенского, Калачевского, Светлоярского и Ленинского районов. 

В регионе также действуют инициированные губернатором Андреем Бочаровым меры поддержки для привлечения среднего медперсонала и врачей в государственные клиники Волгоградской области. Так, региональную выплату в размере 2 млн рублей в 2025 году получили 86 врачей редких и востребованных специальностей. Выплата в размере 1 млн рублей была предоставлена 64 специалистам среднего звена. Помимо этого, дополнительную финансовую поддержку оказывают будущим медикам, поступившим в Волгоградский государственный медицинский университет.

Одной из приоритетных задач, обозначенных губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым, является обеспечение медицинских учреждений квалифицированными специалистами. Для ее решения используют разнообразные федеральные и региональные меры поддержки, включая ресурсы национального проекта «Продолжительная и активная», а также реализацию областных программ, разработанных при участии профессионального сообщества.

​