КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

С 6 по 12 апреля в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни. Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Согласно многочисленным исследованиям, общее самочувствие человека и его здоровье в целом напрямую зависит от его образа жизни. Поэтому закономерно предположить, что решающим фактором долголетия является отказ от вредных привычек, которые, как правило, сокращают продолжительность жизни, а также правильное питание, соблюдение распорядка дня и адекватная физическая активность.

Соблюдение этих условий снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий, онкозаболеваний и сахарного диабета.

Казалось бы, куда проще, стоит всего лишь соблюдать пять простых правил: больше двигаться, не пить и не курить, есть достаточное количество овощей и фруктов, при этом не увлекаясь сахаром и солью и продолжительность жизни без хронических заболеваний увеличится. Но сказать проще, чем сделать, особенно если пищевые привычки формировались годами, а ведь ожирение – это хроническое заболевание, которое проявляется чрезмерным отложением жира и наносит серьезный вред здоровью.

Как понять, что твой вес вышел за пределы нормы и восстановить его, рассказывает врач-гастроэнтеролог гастроэнтерологического отделения больницы им. Фишера Алина ИБИШОВА

- люди часто сталкиваются в процессе жизни с колебаниями веса, причина которого может быть связана, как с изменением рациона, так и с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы. Изменяется масса тела в летний период времени, так как с обильным потоотделением из организма выводится вода и при занятиях спортом, когда в мышцах скапливается молочная кислота, но, все же, в большей степени вес зависит от наших пищевых привычек. Если, например, ужин был плотным, то утром на весах вы увидите от +0,5 до 1,5 кг.На колебания веса также влияет хроническая усталость, сахарный диабет, аллергия, гипотиреоз, поэтому иногда сложно узнать свой реальный вес.

Первое, что рекомендуют врачи – взвешиваться в одно и то же время, лучше сразу после пробуждения на протяжении порядка 10 дней, фиксируя результат в блокноте. Если изо дня в день цифры на весах показывают приблизительно одинаковую картину, значит это и есть ваш вес. Поэтому, когда появится избыточный, это сразу станет понятно.

Когда уже надо обращаться за помощью?

- почему при лишнем весе мы рекомендуем обращаться за медицинской помощью? Потому что не всегда причина может быть в переедании. Например, такие признаки фигуры, как округлившийся живот и скопление жировых отложений в области плеч при тонких руках и ногах могут сигнализировать о нетипичном распределении жира, что происходит в результате неправильной выработки гормонов надпочечниками. И тогда похудение возможно только с помощью медикаментозной терапии.На увеличение массы тела влияют 7 гормонов: гормон голода грелин, гормон насыщения организма лептин, гормон стресса кортизол, половой гормон эстроген, а также инсулин, нейропептид и глюкагон –пептид-1. Поэтому для выявления причины полноты врач назначает лабораторные и инструментальные исследования, по результатам которых рекомендует обратиться к узкому специалисту или прописывает лечение.

В случае, если колебания веса незначительные, и пациент в целом чувствует себя хорошо, активен и ни на какие симптомы со стороны органов и систем организма не жалуется, то основная рекомендация – пересмотреть пищевые привычки и добавить физическую активность.

А если выясняется, что изменение веса – это следствие сопутствующего заболевания, то выявив причину, назначают лечение данной патологии. Так, в случае с психологическими проблемами – антидепрессанты, с сердечно-сосудистыми патологиями – гликозиты и диуретики.

Большинство людей осознает пользу физической активности, понимают, что нужно давать организму физическую нагрузку. Но каждый раз, когда подходит тот самый понедельник, с которого мы пообещали себе начать бегать по утрам или хотя бы делать зарядку, находятся десятки отговорок, почему вот прямо сейчас физической активностью заняться не удастся. Давайте рассмотрим распространенные отговорки и разберем, как им мысленно противостоять.

​

Отговорка 1. Я слишком занят(а), мне некогда заниматься.

Самое простое, что нужно понять насчет физической активности: необязательно выделять на нее каждый день по два часа подряд, без перерывов. Начните с 10 минут в день. Здесь главное выработать привычку быть физически активным.

​

Отговорка 2. Я очень сильно устаю после работы/учебы.

Во-первых, при регулярных занятиях через 2–3 недели у вас будет больше энергии, чем раньше. А во-вторых - кто сказал, что заниматься обязательно нужно вечером? Если встать хотя бы на 15 минут раньше обычного, вполне хватит времени на полноценную зарядку.

​

Отговорка 3. У меня есть лишний вес, а значит, физическая активность мне противопоказана.

Это не так. Безусловно, активные виды спорта, например спринтерский бег, вам противопоказаны. Однако это не значит, что нельзя заниматься другими видами физической активности: ходьбой, плаваньем.

​

Отговорка 4. Мне негде заниматься / У меня нет инвентаря.

Далеко не все виды физической активности предполагают наличие специального помещения или оборудования. Выберите тот вид, который позволяют ваши условия. Стесняетесь заниматься при посторонних? Занимайтесь дома. Тесно в квартире? Отправляйтесь на спортивную площадку или просто погулять. Пошел дождь? Походите по лестнице - это тоже отличный вид физической нагрузки.

​

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

​

Всемирный день здоровья - отличный повод задуматься о своем образе жизни и внести необходимые изменения для улучшения состояния здоровья. Подготовили простые, но действенные рекомендации, которые помогут чувствовать себя лучше уже сегодня.

​

Питание

Добавляйте в рацион больше овощей и зелени.

Замените сладкие напитки на воду или травяные чаи.

Ограничьте сахар, соль и исключите трансжиры.

​

Движение

Ежедневно гуляйте на свежем воздухе хотя бы 30 минут.

Делайте утреннюю зарядку или короткую разминку в течение дня.

Поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

​

Отдых и сон

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.

За час до сна отложите телефон и другие гаджеты.

Проветривайте комнату перед сном.

​

Эмоциональное здоровье

Найдите время для хобби или творчества.

Общайтесь с близкими, делитесь позитивом.

Практикуйте благодарность: каждый вечер вспоминайте 3 хороших события дня.

​

Профилактика

Не откладывайте визит к врачу, если что-то беспокоит.

Регулярно проходите профилактический осмотр или диспансеризацию.

​

50 полетов на вертолете АНСАТ для медицинской эвакуации и оказания экстренной консультативной помощи выполнены в регионе с начала 2026 года. Кроме того, врачебные бригады отделения экстренной консультативной медпомощи 25-й больницы выполнили 549 выездов на реанимобилях и автомобилях скорой помощи.

Чаще всего врачебные бригады вылетали и выезжали в Михайловку (56 случаев), Палласовку (26), Жирновск (12), Камышин (14) и Урюпинск (32). Всего с начала года было эвакуировано 387 экстренных пациентов, из них 50 человек (включая девять детей) доставили в волгоградские клиники на вертолете.

Чаще всего медики экстренно отправлялись к кардиологическим больным (171 выезд, 29 вылетов), а также к страдающим заболеваниями неврологического профиля (45 выездов, 3 вылета). Помимо этого, было совершено 56 выездов и два выезда к пострадавшим, получившим различные травмы.

Развитие экстренной медицинской помощи, включая подразделение санитарной авиации, продолжается в регионе согласно поставленным губернатором Андреем Бочаровым задачам. Для их решения используются ресурсы нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Увлекаясь плотными ужинами или сухими перекусами в течение дня, многие могут подумать, что никакого особого вреда своему организму они не наносят. Однако, это одна из привычек, которая незаметно разрушает печень «в компании» с алкоголем и дефицитом движения. Печень долгие годы может через силу справляться с токсинами, поступающими к ней на переработку, не проявляя признаков истощаемости или болезни. Первые симптомы могут появиться уже на последних стадиях заболевания.

О том, какое воздействие на печень оказывают переедание и алкоголь, рассказывает врач-терапевт ЖК Урюпинской ЦРБ Валерий БЕЛОУСОВ

- печень выполняет сотни важных функций в организме человека: синтезирует белки и желчь для пищеварения, фильтрует кровь, регулирует уровень холестерина, жира и сахара в крови, поддерживает защитный барьер от инфекций и много других. К тому же у нее уникальная способность к регенерации, но даже она при хронической нагрузке может не справиться. Только представьте, в течение дня орган перерабатывает порядка 500 грамм пищи, а у некоторых и больше, около 150 мл. крови и все поступающие в организм токсины, не подавая сигналов, что устал. И только боль в правом подреберье, и постоянное ощущение усталости может навести на мысль, что с ним что-то случилось.Печень перегружает избыток калорий, регулярное употребление алкоголя даже в умеренных дозах и гормональный статус.

В процессе употребления алкоголя в клетках печени накапливается жир и окислительный стресс, запускается воспалительный процесс, который со временем приводит к фиброзу и циррозу. А чрезмерное увлечение фастфудом, сладкими газированными напитками и простыми углеводами - прямой путь к жировому гепатозу, который протекает бессимптомно, отзываясь только снижением работоспособности и дискомфортом в правом подреберье.

Так как печень участвует в метаболизме многих лекарственных препаратов, она также страдает от увлечения людей различными медикаментами, особенно обезболивающими и жаропонижающими средствами, антибиотиками, противосудорожными и противогрибковыми препаратами, поэтому необходимо всегда следовать рекомендациям лечащего врача по длительности курса приема препаратов и их дозировке.

Какие все же симптомы указывают на то, что печень нуждается во внимании со стороны врачей?

- если человек отмечает у себя постоянную слабость, снижение работоспособности, чувство тяжести или дискомфорта в правом подреберье, изменение цвета кожи и склер, потемнение мочи, обесцвечивание кала, кожный зуд и необъяснимое увеличение объёма живота, а также изменение массы тела, то не стоит откладывать визит к врачу.Лабораторные тесты: биохимический анализ крови, оценка печёночных ферментов, билирубина и белковых фракций и инструментальные методы - УЗИ и эластография помогут определить состояние печени и назначить адекватное лечение.

Как же не допустить патологий печени?

- здесь нет ничего сложного. Все что нужно, это вести здоровый образ жизни: забыть о спиртных напитках и курении, исключить бесконтрольный прием медикаментов, выбрать сбалансированный рацион, а не есть, что под руку попадет, заниматься спортом, следить за иммунитетом и не запускать заболевания, приводящие к нарушению работы печени.При приготовлении пищи лучше отдать предпочтение щадящей обработке продуктов: потушить, запечь, отварить или приготовить на пару, а также ввести в рацион галеты, отвар шиповника, компоты, тыкву, кабачок, морковь, болгарский перец.

Медицинская реабилитация — это комплекс мер для восстановления после болезней, травм и операций. Она доступна всем гражданам России по полису ОМС.

​

Кто может получить

​

- Пациенты после операций, инсульта, инфаркта.

- Люди после травм и переломов.

- Пациенты с хроническими заболеваниями.

​

Виды реабилитации

​

- Физиотерапия.

- Лечебная физкультура (ЛФК).

- Массаж.

- Механотерапия (занятия на тренажёрах).

- Эрготерапия (обучение бытовым навыкам).

- Психологическая поддержка.

​

На реабилитацию могут направить:

​

- лечащий или участковый врач (терапевт, педиатр, врач общей практики);

- врач-специалист.

​

Медицинская реабилитация осуществляется в зависимости от состояния пациента:

​

- В круглосуточном стационаре.

- В дневном стационаре.

- Амбулаторно (посещение процедур без госпитализации).

​

​Важно: медицинская реабилитация по ОМС предоставляется бесплатно при наличии медицинских показаний и направления от врача.

​

Жительница Октябрьского района Волгоградской области после перенесённого онкологического заболевания смогла восстановиться и вернуться к привычной жизни благодаря курсам медицинской реабилитации в областном онкодиспансере.

Свою историю Галина начинает словами, знакомыми многим пациентам: «После постановки диагноза «Рак молочной железы» в марте 2021 года моя жизнь поделилась на «до» и «после». Стресс, переживания, химиотерапия, операция, лучевая терапия...Это всё я перенесла, и до сих пор больно вспоминать».

Но после операции, находясь в стационарном отделении, врач предложил женщине пройти курс реабилитации в реабилитационном центре этого же онкологического диспансера.

«Многие соседки по палате отказывались, особенно такие, как я, проживающие в области — спешили домой. А я согласилась сразу, потому что чувствовала себя очень плохо: большой послеоперационный рубец болел и не заживал, общая слабость, боли в ногах. Хваталась за любую возможность облегчить свое состояние. Но и подумать не могла, что уже первый курс реабилитации окажется настолько эффективным! Шов затянулся, рука стала подниматься, ушла боль», — вспоминает наша героиня.

Сейчас Галина проходит уже пятый реабилитационный курс, приезжает в центр ежегодно, старается выполнять все рекомендации. Отмечает, что даже физически ощущает, когда подходит время начинать новый курс: рука начинает отекать, покалывать, появляется скованность, дискомфорт даже при ходьбе. После курса, по словам пациентки «ощущения — как после отпуска. Каждый раз я получаю заряд бодрости, позитива и здоровья от всех процедур и ощущаю результат!» — делится Галина.

Пациентка также высоко оценивает условия в центре: комфортное проживание, вкусное питание, индивидуальная реабилитационная программа для эффективного лечения каждого пациента.

Среди наиболее эффективных процедур Галина выделяет хивамат, лимфопресс, массажи, сухую углекислую ванну и гальванические ванны. Особенная любовь – лечебная физкультура и подвесная система «Экзарта».

За помощью в реабилитационный центр также обращаются и жительницы других близлежащих регионов, которые вновь приезжают за реабилитацией именно в Волгоградский онкодиспансер. Это обусловлено тем, что в Волгоградском онкологическом диспансере ведущее на юге России оснащение, но главное — высококвалифицированные специалисты и очень чуткий персонал. Индивидуальный подход к курсу лечения предполагает не просто набор оздоравливающих процедур, а детально проработанную программу, направленную на результат. Пройти курс реабилитации здесь можно по полису ОМС.

«Благодаря реабилитационному центру я снова могу наслаждаться обычной жизнью. Очень рекомендую этот центр реабилитации всем, кто ищет профессиональную медицинскую помощь в области онкологических заболеваний. Здесь работают талантливые профессионалы своего дела, увлеченные специалисты!» — говорит Галина.

Напомним, что реабилитационный центр Волгоградского клинического онкологического диспансера был открыт в 2017 году и является единственным в Южном федеральном округе центром медицинской реабилитации пациентов с онкологическими заболеваниями с возможностью круглосуточного наблюдения. Главная цель реабилитационного центра — помощь пациентам, перенесшим или проходящим специализированное лечение онкологического заболевания, быстро и эффективно вернуться к обычной жизни. Среди услуг, предоставляемых реабилитационным центром, есть аппаратура для восстановления опорно-двигательных функций, массажные кабинеты, прочие оздоровительные процедуры и кабинет психолога.

На сегодняшний день диспансер имеет сертификацию системы менеджмента качества ISO 9001:2015 в отношении оказания услуг по медицинской реабилитации пациентов. Это говорит о том, что пациентам обеспечивают высокий уровень сервиса, полностью соответствующий международным стандартам.

Создание современной системы помощи онкобольным (от диагностики до реабилитации) — одно из важных направлений работы, обозначенных главой региона Андреем Бочаровым. Модернизация охватывает все уровни. В субъекте действует сеть ЦАОПов, построена новая онкополиклиника в Урюпинске, где помогают выявлять новообразования и начинать как можно более ранее лечение.

В Волгограде врачи клинической больницы №5 спасли новорождённую девочку с редким наследственным заболеванием: благодаря сложной диагностике и помощи федеральных специалистов удалось установить точный диагноз и вовремя начать лечение.

Осложнения начались еще до рождения ребенка. Третья беременность многодетной матери протекала непросто: бессимптомная бактериурии на раннем сроке, анемия, преждевременное старение плаценты и пиелоэктазия обеих почек у плода в конце срока беременности. Все это уже создавало тревожный фон.

Плановое ультразвуковое исследование после рождения малышки выявило кровоизлияние в надпочечники и гепатоспленомегалию. В связи с этим было принято решение о незамедлительном переводе младенца в отделение патологии новорождённых и недоношенных детей клинической больницы № 5. Диагностический поиск был длительным и сложным, однако именно он позволил своевременно подобрать терапию и дать ребенку шанс на жизнь.

«Малышка поступила к нам на вторые сутки жизни в состоянии средней степени тяжести, но с клиникой венозного застоя в нижних конечностях, — делится заведующая отделением реанимации и интенсивной терапии новорождённых Ирина Ширяева,

— Среди множества обследований мы провели анализ крови на секвенирование полного экзома, что стало ключевым шагом».

В верификации диагноза участвовала команда высококлассных специалистов из Волгограда и Москвы: неонатологи, гематолог, эндокринолог, аллерголог-иммунолог, детский хирург и онколог. Была организована телемедицинская консультация с экспертной группой Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова.

Первоначально было высказано предположение о «реактивном коксартрите», скорректирована терапия. Однако состояние маленькой пациентки до 15 суток жизни не показывало положительной динамики. Обследования продолжались.

МСКТ и последующие консультации со специалистами НМИЦ им. Кулакова и Российской детской клинической больницы имени Н. И. Пирогова привели к постановке нового диагноза — врожденная гипоплазия инфраренального сегмента. Окончательно картину прояснило генетическое исследование, которое выявило у ребенка наследственную тромбофилию и дефицит других факторов свертывания крови, что является редким заболеванием и может привести к критическому состоянию.

Ребенок находится дома, под бдительным наблюдением врачей, и получает необходимую заместительную терапию. Этот клинический случай — яркое свидетельство силы командной работы, где объединенные усилия региональных и столичных медиков позволили спасти детскую жизнь.

​

​

*На фото заведующая отделением реанимации и интенсивной терапии новорождённых клинической больницы № 5 Ирина Ширяева

К завершающей стадии подходит строительство современной подстанции скорой помощи на территории клинической больницы №15 в Красноармейском районе Волгограда. Объект возводится по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

​

По информации комитета строительства Волгоградской области, уже полностью выполнены работы по возведению здания. На завершающем этапе находится облицовка фасада. Продолжается монтаж систем вентиляции, кондиционирования, отопления и слаботочных систем. В активной стадии идет внутренняя отделка помещения: шпаклевка стен, устройство подвесного потолка и светильников. Новое четырехэтажное здание будет иметь диспетчерскую, кабинеты для медиков, складские и вспомогательные помещения, бытовые и санитарные комнаты. Также в структуре подстанции — гаражный бокс на первом этаже, рассчитанный на размещение десяти машин скорой помощи. В боксе предусмотрены автомойка и техобслуживание.

​

Больница №15 — одно из опорных медицинских учреждений региона по оказанию экстренной помощи, где продолжается масштабная модернизация. Здесь обновляются корпуса, продолжается дооснащение высокотехнологичным медоборудованием, построена площадка для санавиации, приведена в порядок территория.

Напомним, в начале 2026 года в Красноармейском районе открыло свои двери

для посетителей новое здание поликлиники №16 на тысячу посещений в смену.

В Волгоградской области продолжается модернизация здравоохранения, ближайшие планы по развитию системы обозначены губернатором Андреем Бочаровым в ходе рабочей поездки в областную больницу №1

​

В целом в субъекте с 2014 года построено, реконструировано и капитально отремонтировано свыше 1,2 тыс. медицинских объектов, приобретено более 5,4 тыс. ед. медоборудования.

​