КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

​С 15 по 21 сентября в России проводится Неделя безопасности пациента и популяризации Центров здоровья. Одна из задач этой Недели - формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких. Часто мы выбираем лечение по совету друзей и коллег или назначаем себе препараты, которые помогли когда-то давно. Однако такой подход может существенно ослабить здоровье, нанеся непоправим вред всему организму. Лечение должно быть назначено только специалистом. Касается это и выбора диет, на которые так любят «садиться» перед отпуском или Новым годом. Иногда такое необдуманное решение приводит пациентов в больницу, когда они уже слышат неприятный диагноз.

О том, какая диета реально поможет избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья, рассказывает заведующий отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог Екатерина ХОМУТОВА

- Слово «диета» часто вызывает у людей стресс: кажется, что придётся голодать, отказываться от любимых блюд и жить в постоянных ограничениях, что может приводить впоследствии к депрессии. На самом деле, «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни». То есть диета – это просто система питания. Она может быть полезной, если помогает организму получать всё необходимое для здоровья, и вредной, если построена на жёстких ограничениях или модных, но сомнительных схемах.Мы часто думаем, что для того чтобы похудеть достаточно просто перестать есть сладкое и хлеб. Но наш организм – сложная система, где всё связано. Резкое сокращение калорий может привести к тому, что замедлится обмен веществ. В итоге вес уходит медленно, а потом быстро возвращается. Кроме того, каждая диета должна учитывать состояние здоровья: при гастрите нельзя голодать, при анемии – исключать мясо, при диабете –  «разгрузочные» сладкие дни.

Как правильно подобрать диету?

- Диетологи всегда начинают с анализа: сдают кровь, смотрят уровень железа, витаминов, глюкозы, оценивают работу щитовидной железы. Только потом подбирают рацион. Это безопасно, потому что помогает худеть, не разрушая здоровье.Наука давно доказала: никакая «чудо-диета» не сжигает жир. Работает только дефицит калорий – то есть вы тратите больше, чем съедаете. Но важно, чтобы калории поступали из полезных источников: белка, сложных углеводов, полезных жиров.

Идеально, если вы теряете 0,5–1 кг в неделю. Быстрое похудение чаще всего идёт за счёт воды и мышц, а не жира. А мышцы – это то, что ускоряет метаболизм, без них вес вернётся ещё быстрее. Поэтому хороший план – это не жёсткая диета, а долгосрочная, сбалансированная система питания.

Что касается популярного сегодня интервального голодания (например, схема 12/12 или 16/8), то оно действительно работает для многих. За время «пищевой паузы» организм использует запасы гликогена и переходит к расходованию жиров, нормализует уровень сахара, снижается риск переедания.

Но есть нюанс: при гастрите, язве, беременности, диабете или проблемах с желчным пузырём такие режимы могут быть опасны. Поэтому перед началом стоит посоветоваться с врачом.

Какие продукты стоит исключить во время диеты?

– Сладкую газировку и энергетики – они дают «пустые» калории и перегружают поджелудочную. Фастфуд, колбасы и чипсы, потому что в них много соли, трансжиров и консервантов, а также избыточное количества сахара и выпечку, так как такая еда вызывает резкие скачки глюкозы и чувство голода уже через час.Напротив, в рационе во время диеты обязательно должны присутствовать:

овощи и зелень, так как это источник клетчатки, витаминов, которые снижают риск переедания. Белковые продукты: мясо, рыба, яйца и бобовые – помогают сохранять мышцы и ускоряют обмен веществ, цельные злаки – гречка, овсянка, бурый рис дают энергию без резких скачков сахара, а полезные жиры – оливковое масло, орехи и авокадо нужны для гормонов и усвоения витаминов.

Главное, не нужно рассматривать диету как краткосрочный «проект на месяц-похудеть к лету или к важному событию». Диета - это образ жизни, где вы выбираете полезную еду чаще, чем вредную, прислушиваетесь к телу и создаёте дефицит калорий мягко, без стресса. Такой подход не только поможет похудеть, но и снизит риск диабета, проблем с сердцем и улучшит общее самочувствие.

В Волгоградской области приступил к работе современный лабораторный корпус научно-исследовательского противочумного института. О возможностях объекта Президенту России в ходе видеоконференции доложили первый заместитель губернатора Волгоградской области Валерий Бахин и директор ФКУЗ «Волгоградский научно-исследовательский противочумный институт Роспотребнадзора» Андрей Топорков.

​В начале мероприятия Владимир Путин поздравил работников Роспотребнадзора с праздником — Днем образования государственной санитарно-эпидемиологической службы.

​«Благодаря вам, многим поколениям ваших предшественников — талантливым врачам и учёным, — в России создана уникальная система санитарного и эпидемиологического контроля. Сегодня она признана одной из самых передовых в мире и, что принципиально, продолжает динамично развиваться. Ее главные принципы — профилактика и предупреждение рисков — лежат в основе вашей работы. Ежедневно вы оцениваете качество окружающей среды, воды, воздуха, продуктов питания. Эта работа не видна на поверхности, но она является чрезвычайно важной. Вы своевременно выявляете и противостоите опасным инфекциям и, конечно, ведете востребованные научные исследования, внедряете в практику современные методы мониторинга и прогноза развития эпидемий, и тем самым защищаете жизни людей», — отметил Владимир Путин.

​Руководитель Роспотребнадзора Анна Попова проинформировала главу государства о развитии санитарно-эпидемиологической службы России, отметив потенциал новой лаборатории в Волгоградской области.

​О возможностях нового подразделения доложил директор Волгоградского научно-исследовательского противочумного института Роспотребнадзора Андрей Топорков: «Наш новый лабораторный корпус высокотехнологичен, современен, биологически безопасен. Он позволяет не только двукратно увеличить мощности по расшифровке случаев, которые вызываются различными возбудителями опасных инфекционных болезней. Это и прекрасная современная база, которая позволяет нам сегодня готовить специалистов, проводить самые современные научные исследования».

​

«Волгоградская область находится на пересечении транспортно-логистических коридоров «Север - Юг» и «Запад - Восток», которые характеризуются большой интенсивностью транспортного и пассажирского потоков. Открытие современной и соответствующей самым высоким мировым стандартам безопасности лаборатории и организация подготовки соответствующих специалистов позволят на более высоком уровне выполнять задачи, связанные с охраной здоровья, комплексной безопасностью не только на территории Волгоградской области, Юга России, но и всей нашей страны. Уважаемый Владимир Владимирович, большое спасибо Вам за поддержку Волгоградской области. И разрешите в день профессионального праздника поздравить трудовые коллективы, а также ветеранов санитарно-эпидемиологической службы России, пожелать им успехов в работе, новых достижений и научных открытий», — сказал Валерий Бахин.

​

Напомним, Волгоградский научно-исследовательский противочумный институт образован в 1970 году. На его территории расположены два лабораторных корпуса и административно-хозяйственные здания. Учреждение обладает лабораторной базой для проведения диагностических исследований на опасные природно-очаговые и антропозоонозные инфекции. Со строительством нового корпуса лабораторные площади НИИ увеличены на 50%, в два раза — до 500 проб в сутки — выросли исследовательские мощности.

В Волгограде продолжается сезон самокатов. Каждую неделю в 25-ю больницу поступают 2-3 пациента с травмами после падений с устройства. Любителей электротранспорта травматологи называют своими потенциальными пациентами. Почему и что нужно сделать, чтобы не попасть на больничную койку, рассказал Ефремов Александр Сергеевич, врач-травматолог ГУЗ «ГКБСМП 25».

​

- Один из последних случаев - молодой парень 25 лет катался на самокате возле дома, наехал на бордюр, не справился с управлением, упал и получил перелом ключицы лучезапястного сустава, лучевой кости с вывихом головки локтевой кости. Мы диагностировали практически тотальное разрушение лучезапястного сустава и провели сложнейшую операцию - остеосинтез дистального отдела лучевой кости в пластине, устранение вывиха головки лучевой кости, фиксация радиоульнарного сочленения. Его ждёт этапное оперативное лечение этапному удалению металлоконструкций.

- Еще один случай - это женщина 60 лет, приехала в гости в гости к дочке и гуляла с внуками на центральной набережной города. Решила взять самокат в прокат,  попробовать первый раз покататься на нем и сразу же упала. Получила тяжелое повреждение коленного сустава, внутрисуставной перелом проксимального отдела большеберцовой кости. Пациентке было проведено оперативное лечение - остеосинтез проксимального отдела большеберцовой кости, восстановлена суставная поверхность, анатомия сустава.

Использование современной методики остеосинтеза не требует наложения гипса и дает положительный прогноз на восстановление. Оба пациента, как и многие другие не использовали средства индивидуальной защиты: шлема, налокотников, наколенников, перчаток,

- рассказывает доктор Ефремов о своих пациентах.

​

Для профилактики травматизма необходимо очень аккуратно выбирать маршруты поездок, стараться избегать выезда на оживлённые автомобильные трассы и, конечно, соблюдать правила дорожного движения. Не нужно выезжать без индивидуальных средств защиты. Тогда у травматологов будет меньше специфической «сезонной» работы, а у любителей электротранспорта - тяжелых последствий падений.

​

Алкоголь - одна из основных причин высокой смертности, с его употреблением связано более двухсот заболеваний. При этом чаще всего люди относятся к нему снисходительно, считая эффективным способом снять стресс или наладить общение. Особенно недооценивается вред слабоалкогольных напитков: вина, пива, коктейлей.

​

Многие считают вред алкогольных напитков относительным, а жизнь без них - пресной. Поэтому не спешат полностью отказываться от алкоголя, особенно если под его употреблением подразумевается бокал вина или бутылка пива за обедом.

​

На самом деле, жизнь без спиртного дает массу преимуществ. Подробнее о плюсах трезвого образа жизни читайте в статье на портале ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/kakie-preimushchestva-daet-otkaz-ot-alkogolya/)

Санитарная авиация региона уже выполнила 300 полетов, в ходе которых успешно транспортировали 294 пациента. Самому старшему из эвакуированных — 93 года, самому маленькому на момент перелета было всего три месяца.

По информации облздрава, больше всего рейсов с начала года совершено в Михайловку (45), Камышин (35) и Урюпинск (31). Подавляющему большинству пострадавших потребовалось срочное медицинское вмешательство по причине острых состояний сердца и сосудов (172 случая).

​

Один из характерных примеров эффективности действий системы авиационной медицины — случай транспортировки мужчины возрастом 50 лет из районного медицинского учреждения в больницу скорой медицинской помощи №25 с признаками острого нарушения мозгового кровообращения. Пациент поступил с нарушением двигательных функций слева и утратой сознания. После немедленного проведения компьютерной томографии головного мозга диагностировали ишемический инсульт, осложнённый окклюзией крупной ветви сосуда. Для спасения жизни пострадавшего незамедлительно была проведена операция по удалению тромба. Однако вследствие тяжести основного диагноза и осложнений врачи вынуждены были принять меры поддержания жизненно важных функций организма. Было начато использование аппарата искусственной вентиляции легких ввиду прогрессирующей дыхательной недостаточности. По итогам консультаций специализированной команды врачей дальнейшее лечение включало комплекс мер интенсивной терапии, благодаря чему постепенно улучшилось общее самочувствие больного. Динамическое наблюдение позволило снять аппарат ИВЛ, стабилизировав показатели дыхания и сознание пациента. Пациент прошёл полное восстановление и вскоре вернулся домой.

​

Напомним, на службе санавиации региона — два вертолета «Ансат». Кроме того, в структуру отделения экстренной консультативной помощи и медицинской эвакуации 25-й больницы входят специализированные врачебные выездные бригады с автомобилями скорой помощи класса «B» и «С». Отметим, согласно поставленным губернатором Андреем Бочаровым задачам, в Волгоградской области продолжается развитие экстренной медицинской службы с привлечением ресурсов нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».