КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Катание на надувных санках, известных в народе как «ватрушки» или «тюбинги», стало неотъемлемой частью зимнего отдыха. Однако, травматологи Волгоградской области предупреждают: этот популярный вид развлечения возглавляет рейтинг зимних травмоопасных активностей. Игнорирование правил безопасности превращает безобидный отдых в прямую угрозу жизни и здоровью.

​

Почему «ватрушка» — это не просто санки?

Физика процесса катания на тюбинге коренным образом отличается от катания на классических санях или ледянках. Это необходимо понимать:

1. Высокая скорость и неуправляемость. «Ватрушка» развивает скорость до 40-60 км/ч и более на специальных трассах. Она не имеет тормозов и рулевого управления. От человека в ней практически ничего не зависит.

2. Амортизация и непредсказуемость. Надувная конструкция смягчает мелкие неровности, но при этом легко закручивается вокруг своей оси и меняет траекторию даже от незначительного препятствия.

3. «Эффект рикошета». При столкновении с деревом, бордюром или другим тюбингом «ватрушка» не останавливается мгновенно, а отскакивает, многократно увеличивая силу удара и риск получить черепно-мозговую травму или повреждения позвоночника.

​

Ключевые риски и возможные последствия для организма:

​

1. Травмы головы и позвоночника — самые грозные.

Речь идет о:

- Сотрясениях и ушибах головного мозга. Даже при наличии шлема (который часто игнорируется) резкое торможение или удар вызывают смещение мозга внутри черепа. Кроме того, часто травмы головы в подобных случаях могут привести к кровоизлиянию в мозг и трепанации черепа

 - Компрессионных переломах позвонков. При приземлении на ягодицы или спину с большой скоростью, особенно на неровной поверхности, ударная нагрузка на позвоночник колоссальна. Последствия — от длительной реабилитации до инвалидности

 - Травмах шейного отдела. Резкое запрокидывание или рывок головы при вращении или столкновении

​

2. Травмы опорно-двигательного аппарата

- Переломы костей таза, ключиц, конечностей. При катании в положении лежа на животе или при попытке «выпрыгнуть» на ходу

- Разрывы связок, вывихи суставов (особенно плечевых и коленных). Возникают при неестественном скручивании тела во время спуска или падения

​

3. Внутренние повреждения.

Сильный удар в область живота может привести к разрывам внутренних органов (селезенка, печень), внутреннему кровотечению. Это опасные для жизни состояния, требующие немедленного хирургического вмешательства

​

4. Обморожение и переохлаждение.

Длительное нахождение на морозе в статичной позе, особенно при катании детей, часто упускается из виду. Мокрые от снега варежки и одежда увеличивают риск

​

5. Риск для окружающих.

Неуправляемая «ватрушка» — это снаряд, опасный не только для того, кто на ней катается, но и для других отдыхающих, особенно детей, находящихся на склоне

​

Кто в группе повышенного риска?

-  Дети до 6 лет. У них пропорционально большая голова, слабые мышцы шеи и хрупкие кости

-  Подростки и взрослые, пренебрегающие правилами: катание вдвоем/втроем, связывание тюбов, катание в нетрезвом виде, выбор неподготовленных склонов (вблизи дорог, деревьев), привязывание ватрушки к автомобилю

- Люди с остеопорозом, проблемами с позвоночником, нестабильным артериальным давлением

​

Для безопасного катания медики рекомендуют:

1. Выбор места: только специализированные, огороженные трассы с уклоном не более 20 градусов, без препятствий и выхода на проезжую часть.

2. Защитная экипировка: шлем (горнолыжный или велосипедный), перчатки, теплая одежда.

3. Правильная посадка: только сидя, по одному человеку, держась за специальные ручки. Не кататься лежа, вниз головой или «паровозиком»

4. Контроль детей: ребенок должен кататься только под постоянным визуальным контролем взрослого. Дошкольникам — только на пологих склонах со взрослым

5. Трезвость: алкоголь притупляет реакцию и чувство опасности

​

Здоровый отдых — это, прежде всего, безопасный отдых. Не позволяйте минутному веселью омрачить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Берегите себя и ответственно относитесь к зимним развлечениям.

Медицинское обследование в 2025 году в Волгоградской области прошли более 8 тыс. ветеранов и инвалидов Великой Отечественной войны. Системная диспансеризация позволяет врачам своевременно выявлять заболевания у пациентов, корректировать лечение, назначать реабилитационные мероприятия.

​

Особое внимание уделяется маломобильным гражданам: 4,6 тыс. человек прошли необходимое диспансерное обследование на дому. Стационарное лечение в Волгоградском областном клиническом госпитале для ветеранов войн получили более 3,8 тыс. пациентов, в их числе — участники и инвалиды Великой Отечественной войны, жители блокадного Ленинграда и осажденного Сталинграда, участники боевых действий и другие категории жителей региона.

​

Диагностика, консультации специалистов и необходимое лечение для данной категории граждан предоставляются бесплатно по полису ОМС в рамках комплексной программы диспансерного наблюдения и обследования инвалидов и ветеранов Великой Отечественной войны, а также приравненных к ним по статусу лиц. Эта работа направлена на достижение целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

​

Напомним, задачи по повышению охвата населения региона диспансеризацией, профилактическими медицинскими осмотрами поставлены губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым. На особом контроле — организация медицинского обслуживания ветеранов, доступность и качество помощи. С 2026 года помимо обследования в поликлиниках и на дому для маломобильных жителей удаленных районов области возможна трехдневная госпитализация в центральные районные больницы для полноценного прохождения всех необходимых процедур в рамках диспансеризации.

​

Стоит отметить, что в Волгоградской области в плановом порядке продолжается подготовка к 83-й годовщине Сталинградской Победы. Дополнительные задачи по оказанию дополнительных мер социальной поддержки представителям Поколения Победителей, организации и проведению памятных и торжественных мероприятий сегодня на оперативном совещании поставлены губернатором Андреем Бочаровым.

​С 26 января по 1 февраля в России проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Основная цель Недели – повышение осведомлённости населения о факторах риска развития ХНИЗ.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, сердечно-сосудистые патологии, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Защитить себя от данных заболеваний можно благодаря формированию устойчивых здоровьесберегающих привычек.

О мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает врач терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых городской клинической больницы им. Фишера Инна ТРУДОВА

- одна из основных причин смертности во всем мире – это сердечно-сосудистые патологии, которые провоцируют высокий уровень холестерина, вредные привычки, повышенное АД, неправильное питание, хронический стресс, малоподвижный образ жизни. Поэтому сердце надо беречь смолоду.Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - комплексный подход, который включает в себя здоровый образ жизни, регулярные медицинские обследования и, при необходимости, медикаментозную терапию.

В зависимости от того, на какой стадии находится человек, выделяют несколько уровней профилактики: здоров, имеет факторы риска или уже перенёс сердечно-сосудистое событие.

Как качественно профилактировать сердечные патологии?

- что касается питания, то рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты, к которым относятся гречка и овсянка, не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, и жирную рыбу, которая является источником омега-3 жирных кислот. При этом снизить потребление соли до 5 граммов в сутки, так как избыток соли вызывает задержку жидкости, усиливая нагрузку на сосуды и сердце и ограничить количество сахара в рационе – до 50 граммов в сутки.Важное значение имеют регулярные физические упражнения, потому что они укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровоток и снижают кровяное давление. Не нужно «убиваться» каждый день на силовых тренировках в спортзале, для поддержания здорового тонуса в организме рекомендуется не менее 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут интенсивной активности в неделю.

Ни для кого не секрет, что избыточный вес и ожирение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но если вы будете уделять время спорту и правильно питаться, то лишние килограммы, которые будут давать дополнительную нагрузку на сердце вам не страшны. Если лишний вес все же присутствует, то необходимо его снизить до нормальных значений и после контролировать его набор.

И, конечно, вредные привычки. Никотин разрушает сосуды, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению артериального давления, увеличению веса и повреждению сердечной мышцы.

На скачки артериального давления, учащение пульса и сужение артерий влияют и различные стрессовые факторы, поэтому так важно уметь управлять стрессом и контролировать свое эмоциональное состояние. В этом главные помощники медитативные и дыхательные практики, йога.

А при необходимости для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ряду пациентов рекомендована медикаментозная терапия, которая направлена на снижение давления и уровня холестерина, а также для разжижения крови. Выбор препаратов может осуществлять только лечащий врач с учётом всех особенностей протекания заболевания и сопутствующих патологий у пациента. Важно, что отменять и менять препараты может только врач.

Выявить же факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний на ранней стадии и принять меры для их снижения помогут только регулярные медицинские осмотры и внимательное наблюдение за состоянием своего здоровья.

​