КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Все, кто хоть немного интересовались основами правильного питания, знают, что большинство специалистов рекомендуют есть понемногу, но чаще, чтобы интервалы между приемами пищи были не более 3 часов. Это обусловлено тем, что вы не доводите свой организм до сильного голода, а значит и наедаетесь меньшими порциями. Также благодаря частым приемам пищи вашему организму нет необходимости «запасать» еду, поэтому еда не превращается в жировые запасы. Однако не всегда есть возможность взять из дома большое количество контейнеров, чтобы обеспечить себя едой на весь день. Особенно это касается тех, кто часто перемещается в течение дня. Безусловно, есть «на бегу» не очень полезно, однако это лучше, чем доводить себя до голодного обморока. Так чем же перекусить, если нет времени или возможности на полноценный прием пищи?

​

Бутерброды

Стоит проходить мимо киосков с пирожками, сосисками в тесте и любого другого фастфуда. Если нет другого выбора, тогда отдавайте предпочтение бутербродам без майонеза. В идеале, чтобы хлеб был цельнозерновой, а начинка из диетического мяса (курица, индейка) или рыбы.

​Йогурт

Полезный перекус можно купить и в магазине. Например, если у вас нет непереносимости лактозы, то вы можете купить кефир или нежирный йогурт без наполнителей.

​Батончики мюсли

В большинстве магазинов сейчас можно найти злаковые батончики с добавлением различных сухофруктов. Они практически все содержат сахар, поэтому рекомендуем не увлекаться ими.

​Фрукты

Среди фруктов, которые не надо мыть (а при выборе перекуса «на бегу» это крайне важно), самым популярным является банан. Он калориен, хорошо усваивается и позволяет надолго забыть о голоде.

​Овощи

Овощи также могут послужить вам отличным перекусом, когда нет времени на полноценный прием пищи. Палочки сельдерея, нарезанная морковь и сладкий перец - прекрасный вариант полдника или второго завтрака. Такой вариант вы также можете приготовить дома заранее и положить в маленький контейнер.

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Хирурги Волгоградского онкодиспансера успешно выполнили поэтапное органосохраняющее хирургическое лечение при двустороннем опухолевом поражении почек. Врачам удалось не только удалить опухоль у пациентки 53 лет, но и сохранить функционирующие органы, избежав инвалидизирующего диализа.

Опухолевое поражение обеих почек — редкий и крайне сложный клинический случай, требующий ювелирной точности в планировании. Выполнение операции одновременно – высокий риск острой почечной недостаточности и пожизненного диализа. Операции в два этапа – опасность потерять время и позволить опухоли прогрессировать. Ключевое решение – с какой почки начать, чтобы максимально сохранить функцию органа.

Хирурги - заведующий отделением хирургических методов лечения №4 Владимир Викторович Проноза и онкоуролог Роман Владимирович Алферов, применяя современные методы диагностики и планирования операций, включая оценку сложности резекции по нефрометрической шкале RENAL, разработали следующий тактический план: вначале была выполнена лапароскопическая резекция правой почки, спустя два месяца — более сложная операция по удалению опухоли левой почки, расположенной близко к почечной лоханке.

Оба вмешательства выполнены лапароскопически, опухоли оказались I стадии, опухолевые очаги полностью удалены при сохранении паренхимы почек; операции прошли с минимальной кровопотерей и быстрым восстановлением.

Такой поэтапный подход в сочетании с малоинвазивной техникой позволил снизить риски и сохранить функцию органов, повышая шансы на полноценную жизнь пациентки.

Минимизировать последствия и снизить риски онкозаболеваний позволяет ранняя диагностика и своевременное обращение за помощью к специалистам.

Напомним, в регионе в поликлиниках по месту жительства можно пройти диспансеризацию.  В случае подозрения на злокачественное образование на расширенное обследование волгоградцев направляют в центры амбулаторной онкологической помощи. Специалисты ЦАОП проводят консультирование, обследование, верификацию диагноза. При выявлении онкозаболевания пациент получает дальнейшее специализированное лечение.

Системная работа по развитию онкологической службы продолжается в рамках последовательной реализации регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» в период 2019-2024 годов и регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году.  Помимо создания широкой сети амбулаторных центров, за последние годы в регионе была открыта новая онкологическая поликлиника в Урюпинске, построены современные консультационно-диагностический и радиотерапевтический корпуса областного онкологического диспансера в Волгограде. Здесь же организованы специализированные отделения паллиативной помощи и медицинской реабилитации, а все основные подразделения клиники были модернизированы.

Ежедневная суета, работа в режиме многозадачности часто становятся причиной «еды всухомятку», которая провоцирует тяжесть, вздутие и запоры из-за недостатка жидкости и замедляет пищеварение, что со временем приводит к различным проблемам желудочно-кишечного тракта, ожирению и более серьезным заболеваниям. Основные приёмы пищи нельзя заменять перекусами. Но если перекусы между приёмами пищи всё же есть, они обязательно должны быть полезными.

О том, какой он самый «полезный перекус», рассказывает врач терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых городской клинической больницы им.Фишера Инна ТРУДОВА

- Полезным перекусом принято считать небольшой приём пищи между завтраком, обедом и ужином. Здоровый перекус должен соответствовать ряду требований. Им могут быть продукты богатые клетчаткой, белком и полезными жирами, так как клетчатка даёт чувство сытости, белок помогает восстанавливать мышцы и поддерживает метаболизм, а полезные жиры необходимы для здоровья сердца и мозга. Как правило, калорийность перекуса не превышает 150–250 ккал, а если вы хотите похудеть, то перекус должен быть в пределах 150 ккал.Нельзя перекусывать в течение дня бесконечное количество раз, в идеале их должно быть не более двух. Не рекомендуются перекусы на ночь и на бегу, они должны быть в спокойной, неспешной обстановке и не включать в себя вредные продукты быстрого приготовления.

Какие продукты лучше исключить из перекуса?

- Среди вредных перекусов – фастфуд, чипсы, сухарики, бутерброды с колбасой, соления, газированные напитки, сладкая выпечка, шоколадные батончики, печенье, конфеты, кофе со всевозможными добавками.Главное правило перекуса: он должен быть лёгким, но способным справиться с чувством голода, при этом не заменять основной приём пищи. Поэтому, лучше отдать предпочтение яблокам, грушам и бананам, кураге, финикам и изюму, а также сезонным ягодам, семенам и орехам. Полезно будет перекусить молочными и кисломолочными продуктами, рисовыми крекерами, хлебцами и кашами, кусочком твердого сыра, яйцом или хумусом с овощами, морковными палочками, огурцом.

​Более 127 тыс. жителей Волгоградской области в 2025 году получили необходимую медицинскую помощь в центрах амбулаторной онкологической помощи. Благодаря отлаженной системе ранней диагностики показатель выявления онкологических заболеваний на ранних наиболее эффективных для лечения стадиях в регионе составляет 67% и является одним из важнейших факторов успешного лечения и повышения выживаемости пациентов.

​В случае подозрения на злокачественное образование на расширенное обследование волгоградцев направляют из поликлиник и стационаров. Специалисты ЦАОП проводят консультирование, обследование, верификацию диагноза. При выявлении онкозаболевания пациент получает дальнейшее специализированное лечение.

Отметим, на сегодняшний день в регионе работает 14 современных ЦАОПов, расположенных во всех районах Волгограда, а также в городах Волжский, Камышин, Урюпинск, Михайловка, Калач-на-Дону и Палласовка. Все диагностические площадки оснащены необходимым современным оборудованием. Наиболее востребованными у жителей региона в 2025 году стали ЦАОПы на базе волгоградских городских поликлиник: № 28 (19,5 тыс. человек), № 2 (18,1 тыс. чел) и № 15 (15,1 тыс. чел). Среди областных центров лидерами по количеству принятых пациентов стали Михайловка (8,9 тыс.), Камышин (8,6 тыс.) и Урюпинск (7,8 тыс.). Всего с момента начала масштабной модернизации онкологической службы региона в 2019 году через ее систему прошло свыше 535,9 тысячи жителей.

Системная работа по развитию онкологической службы продолжается в рамках последовательной реализации регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» в период 2019-2024 годов и регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году.  Помимо создания широкой сети амбулаторных центров, за последние годы в регионе была открыта новая онкологическая поликлиника в Урюпинске, построены современные консультационно-диагностический и радиотерапевтический корпуса областного онкологического диспансера в Волгограде. Здесь же организованы специализированные отделения паллиативной помощи и медицинской реабилитации, а все основные подразделения клиники были модернизированы.

Напомним, сегодня губернатор Андрей Бочаров во время рабочей поездки в Станично-Луганский муниципальный округ ЛНР посетил центральную районную больницу. Здесь идут планомерные восстановительные работы: в порядок уже приведены четыре из пяти лечебных отделений. В настоящее время продолжается создание современного амбулаторного центра диагностики и лечения.