КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Больницы, поликлиники и экстренные службы Волгоградской области переходят на особый режим работы: прием жителей региона будет осуществляться ежедневно с 30 декабря по 12 января.

​В течение всех новогодних и рождественских каникул поликлиники Волгограда и Волжского будут принимать жителей каждый день с 8-00 до 17-00, а в районах области — с 8-00 до 15-00. В эти часы будут открыты кабинеты неотложной помощи, а также отделения для оказания медицинской помощи больным с инфекционными заболеваниями. Круглосуточно будет организована оперативная работа центра медицины катастроф.

Также в часы работы поликлиник в праздничные дни можно будет получить льготные рецепты и открыть листы нетрудоспособности. Колл-центры поликлиник будут принимать вызовы в соответствии с графиком работы медицинских организаций, а также ежедневно взаимодействовать с региональной «Службой 122», включая выходные и праздничные дни с 8-00 до 16-30.

Круглосуточная работа будет организована в травмпунктах и станциях скорой медицинской помощи региона. В одну смену будут проходить дежурства специалистов в центрах амбулаторной онкологической помощи.

В стационарах Волгоградской области создан необходимый запас лекарственных средств, в соответствии с потребностью обеспечат необходимый объем лабораторных исследований. Для безопасности пациентов будет ограничено нахождение на территории стационаров посторонних транспортных средств.

Детские поликлиники будут работать ежедневно: с графиками работами можно ознакомиться на сайтах учреждений. Особое внимание в праздничные дни уделят детям первого года жизни; инвалидам; детям из семей, находящихся в социально опасном положении или в трудной жизненной ситуации; пациентам с ОРВИ, гриппом, внебольничной пневмонией, COVID-19; участникам и инвалидам Великой Отечественной войны; маломобильным пациентам; пациентам с инфекционными заболеваниями; членам семей мобилизованных граждан.

Добавим, 4 и 8 января в Волгоградском областном центре крови будет организован прием доноров. Компоненты крови медучреждениям региона будут выдавать в ежедневном режиме. По отдельному графику организуют работу стоматологических служб для оказания плановой, экстренной и неотложной помощи — с подробной информацией можно ознакомиться на сайте облздрава.

​

В целях безопасности количество действующих въездов на территорию и входов в помещения и корпуса медицинских организаций будет ограничено.  Напомним, губернатор Андрей Бочаров провел заседание по вопросам обеспечения комплексной безопасности жителей и территории Волгоградской области в период подготовки и проведения новогодних, рождественских, крещенских и праздничных мероприятий.

Самая волшебная ночь в году дарит нам возможность начать все с чистого листа: с новыми надеждами, целями и новым, здоровым образом жизни.

​

Празднование Нового года часто связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Что может привести к травме в самую сказочную ночь года и другим неприятным последствиям.

​

Помните: безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Даже небольшое количество спиртного несет значительный риск для здоровья. Праздники наверняка пройдут ярче и веселее, если сохранить трезвость ума. Поэтому под бой курантов совсем необязательно наполнять бокалы шампанским.

​

Не стоит налегать и на вредные продукты: салаты, заправленные большим количеством майонеза, маринованные грибы и соленья, мясные нарезки и копчености. Настоящий праздник для желудка - это здоровая пища, богатая питательными веществами и витаминами.

​

Провести все праздники дома - не лучший вариант для долгожданных зимних каникул. Но с одной оговоркой. Тем, кто сильно устал перед Новым годом, все же не стоит перегружать себя новыми праздничными хлопотами. Чтобы организм восстановился, постарайтесь наладить режим сна, не переживать по мелочам и не планируйте на первые дни года слишком много дел.

​

Еще один шаг к лучшей версии себя - бросить курить. С каждым вдохом табачного дыма состояние легких ухудшается, дыхание становится все более затрудненным. Отказ от никотина избавит от неприятного запаха изо рта, улучшит физическую форму, поможет сократить траты и в прямом смысле подарит вам дополнительные годы жизни.

Полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия в новом году поможет портал ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

​

Какую диету выбрать? Этот вопрос волнует и людей с избыточной массой тела, и тех, кто считает, что было бы неплохо сбросить пару лишних килограммов. А так как в Интернете предлагается множество самых разных диет, от бесполезных до откровенно вредных, мечтающие похудеть пробуют все подряд в поисках «идеального рецепта». Хотя единственно верным способом удержания веса в норме является правильное питание и достаточный уровень физической активности.

​

Надо понимать, что рацион питания - это образ жизни, определенный режим, который подходит Вам и помогает удерживать вес в норме.

​

Подбирать рацион следует вдумчиво, с учетом физиологических потребностей организма и Ваших возможностей соблюдать этот рацион продолжительное время. В этом Вам помогут следующие вопросы:

Включает ли предложенный рацион разнообразные продукты: фрукты, овощи, орехи, зерновые и бобовые, нежирные молочные продукты, рыбу, птицу и нежирное мясо, растительные масла?

Содержатся ли в рационе продукты, которые Вам нравятся, которые Вы с удовольствием потребляете в пищу и готовы это делать на протяжении всей жизни?

Можете ли Вы легко найти необходимые продукты, в местном продуктовом магазине?

Сможете ли Вы в процессе изменения питания есть все продукты (пусть некоторые из них в ограниченных количествах)?

Рацион соответствует Вашему стилю жизни и бюджету?

Если ответ на любой из этих вопросов «нет», то такой тип питания Вам не подходит, нужно поискать что-то другое.

Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье, правильно питаться и вести активный образ жизни читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/