КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Неделя поддержки иммунитета, проходящая в России с 24 февраля по 2 марта, привлекает внимание к важной теме здоровья, особенно в контексте заботы о детском иммунитете. Важно помнить, что иммунитет ребенка отличается от взрослого, ведь детский организм еще развивается и адаптируется к окружающей среде.

Об особенностях детского иммунитета и о том, как его укрепить, рассказывает врач аллерголог-иммунолог Волгоградской областной детской клинической больницы, к.м.н. Валентина Сизова.

- Что такое иммунитет, когда и как он формируется у ребенка?

- Иммунитет - защитная система нашего организма, которая оберегает его от различных чужеродных агентов, например, микробов, бактерий, инфекций, уничтожает их при попадании в организм.Существуют два вида иммунитета врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет наследуется нами от родителей. В первые месяцы жизни ребенок получает иммунные антитела от мамы и с грудным молоком, поэтому мы всегда говорим о пользе грудного вскармливания, которое нужно сохранять как можно дольше.

Где-то в возрасте трех-шести месяцев антигенная защита, переданная от мамы, у ребенка ослабевает, количество антител уменьшается. В этом возрасте понемногу начинается введение прикорма, ребенок знакомится с новой пищей, также происходят первые "встречи" с вирусами и инфекциями. Начинается выработка антител организмом самого ребенка, формирование приобретенного иммунитета. В это период как раз начинается вакцинация детей от наиболее часто встречающихся и наиболее опасных инфекций, которая постепенно создает надежную защиту от инфекций, с которыми ребенок может столкнуться в будущем. Любой инфекционный "агент" оставляет свой след в иммунной системе, организм вырабатывает необходимые антитела.

Значимых возрастных периодов, когда происходит эволюция иммунитета несколько. Например, в два-три года, когда дети идут в детский сад. Соответственно, больше встречаются с другими детьми, находятся длительно в контакте с большим количеством детей в коллективе, посещают общественные многолюдные места. Это еще больше различных инфекций, которыми переболеет в этом возрасте ребенок. Еще один такой период – это 12-13 лет. Происходит гормональная перестройка, которая подавляет клеточный иммунитет, из-за чего повышается частота вирусных заболеваний. В этом возрасте подключаются еще и внешние негативные факторы, такие как курение.

Можно сказать, что приобретенный иммунитет человек формирует в процессе всей жизни.

- От чего зависит сила иммунитета, почему один ребенок часто болеет и с осложнениями, а другой болеет редко и легко?

- В первую очередь это зависит от врожденного иммунитета, то есть от антител, переданных мамой. А на это влияет и полноценное сбалансированное питание будущей мамы, и то, были ли вредные привычки у беременной женщины, и насколько благополучна экологическая ситуация в регионе, где она живет. В дальнейшем, сила приобретенного иммунитета будет зависеть преимущественно от образа жизни ребенка.- Что нужно для формирования сильного иммунитета у ребенка? Несколько советов.

- Вырастить в стерильных условиях ребенка невозможно. Так или иначе он обязательно столкнется с болезнями. Чтобы укрепить иммунитет нужно не лекарство, а скорее здоровый образ жизни. Правильное питание, приоритет свежим сезонным фруктам и овощам. Не нужны сладкие газировки, фаст-фуд, продукты со сложным многокомпонентным составом, красителями, консервантами. Обязательно должны быть прогулки на свежем воздухе, активные игры. А сейчас, зачастую, мы видим обратное. Увлечение гаджетами и телевизором "похищает" время от прогулок, дети замыкаются, много времени проводят в помещении.Следующий фактор - чередование различных видов деятельности, активности и отдыха. Ребенок не должен постоянно переутомляться от занятий и в школе, и в множестве секций и кружков. Нужно разумно подходить к нагрузке. Остановится на одном-двух кружках. Иначе чрезмерная усталость приведет к стрессу и срыву иммунитета. И очень важен для иммунитета сон. Ребенок должен хорошо высыпаться.

Еще один момент: после любой перенесенной инфекции надо дать ребенку восстановиться: хорошее питание, спокойный режим, сон. А многие просто-напросто "загоняют иммунитет в угол", то есть, как только ребенок почувствовал себя лучше, сразу ведем его в сад, в школу. Тогда иммунитет не успевает окрепнуть, ребенок быстрее заболевает снова.

- Можно ли помочь иммунитету приемом витаминов?

- Ожидать, что от приема витаминов, таблеток у нас "подскочит" иммунитет не стоит. Скорее всего, иммунитету больше помогут не витамины, а соблюдение здорового образа жизни. Например, если человек правильно питается, то все витамины он получает в достаточном количестве и в натуральном виде из продуктов питания, фруктов, ягод, овощей. И их усвояемость близка к 100%. Прием синтетических витаминов может иметь место, но только, если по результатам лабораторных исследований выявлен дефицит определенных витаминов, который невозможно восполнить из продуктов питания. Тогда врач может назначить прием необходимых витаминов. Но нужно помнить, что их усвояемость гораздо ниже, специалисты говорят от 30 до 50%. Кроме того, прием витаминов в комплексах может давать поливалентную аллергическую реакцию.- Прививки. Как влияют на иммунитет?

- Я сторонник иммунизации-вакцинации. Есть болезни, против которых не поможет простое закаливание, нужен искусственный приобретенный иммунитет. У нас сейчас уже никто не болеет оспой, нет других серьезных, опасных с летальными исходами инфекционных заболеваний. Это все благодаря тому, что наше поколение вовремя приобрело иммунную защиту. В наш национальный календарь прививок включены именно те прививки, которые встречаются часто, имеют высокую контагиозность и влекут за собой тяжелые осложнения, с высоким процентом инвалидности, летальности.Я уже говорила, что основная иммунизация начинается у детей в возрасте с трех месяцев, когда уже ослабела иммунная защита, переданная от матери. И вот как раз, чтобы наши детки не столкнулись в этот период с такими болезнями как столбняк, дифтерия, коклюш и другие, мы начинаем их вакцинировать - вырабатывать иммунную защиту конкретно против этих инфекций.

Сейчас вакцины стали более качественными, очищенными, чем ранее, но антигенные средства их также эффективны. Появились комплексные вакцины, когда в одном шприце несколько вакцин. Разрабатываются новые вакцины.

Мамы, которые отказываются вакцинировать своих детей, очень рискуют. Конечно, большая часть детей вакцинированы, это создает нужную прослойку. Но уже неоднократно случались вспышки инфекций, завезенных из-за рубежа. И в этих случаях, если не вакцинированный ребенок столкнется с такой инфекцией, он обязательно пострадает.

Остается актуальной и иммунизация против гриппа. Да, прививка не убережет полностью от болезни. Но поможет ребенку избежать тяжелого течения инфекции, серьезных осложнений.

25 жителей региона с начала 2025 года получили нагрудные знаки «Почетный донор России», документы еще 72-х находятся на рассмотрении в Минздраве РФ. Всего в Волгоградской области это почетное звание имеют 12275 человек.

По информации облздрава, больше всех почетных доноров проживает в Волгограде, Волжском, Камышине, Михайловке и Урюпинске. 

Ежегодно от Волгоградской области к награждению представляется не менее 200 человек. Право на почетное звание имеют те, кто сделал 40 и более донаций либо сдал плазму свыше 60 раз. 

Отметим, каждый год около 20 тыс. жителей региона сдают кровь, причем примерно четверть из них делают это впервые. Большинство доноров проходят процедуру донации минимум дважды в год. При этом мужчинам рекомендуется сдавать биоматериал не чаще пяти раз в год, а женщинам — не больше четырех. 

С начала текущего года специализированные учреждения уже посетили более 7000 доноров. Специалисты заготовили и переработали почти 4000 литров цельной донорской крови. Из них около 2500 литров компонентов поступили в медицинские организации Волгограда и области для лечения пациентов. 

Напомним, Волгоградская область продолжает активно развивать донорское движение. Губернатор Андрей Бочаров поддерживает его личным примером, регулярно сдавая кровь и ее компоненты.

Про свой иммунитет мы, как правило, вспоминаем в сезон простуд, когда коллеги и родные один за другим уходят на больничный. Вот тут-то и проверяется сила общего здоровья. Если иммунитет сильный, то простуда с большой вероятностью обойдет тебя стороной, а если подкачал, то и ты пополнишь ряды болеющих.

Почему пик простудных заболеваний приходит на холодное время года рассказывает главный внештатный специалист эпидемиолог комитета здравоохранения Волгоградской области, врач-эпидемиолог Волгоградской областной клинической больницы №1 Елена ЗЛЕПКО

​

​

- на самом деле здесь все очень просто. Люди много времени проводят в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, где зачастую болеющих через одного. К тому же работает школа, вузы, детсады, где взаимодействие происходит в тесном контакте, а ведь передача возбудителей происходит воздушно-капельным путем на расстоянии 90-100 см, а если человек чихнет, то и в пределах 1,5-2 метров. Напомню всем, что вирусы гриппа и других вирусных респираторных инфекций сохраняют свою жизнеспособность и инфекционную активность в воздухе несколько часов, а на различных поверхностях – до 4 дней. Вот и получается, что и захочешь спрятаться от вирусов, а не получится, потому что носители не сидят дома, а посещают те же места, что и здоровые люди.

Среди других причин - более низкая влажность воздуха, при которой вирусы дольше циркулируют в воздухе. К тому же холодный воздух ослабляет местный иммунитет дыхательных путей, а это в свою очередь повышает восприимчивость к вирусам.

Не на пользу нашему иммунитету недостаток солнечного света и отсутствие ярких красок. Это снижает выработку серотонина и дофамина в головном мозге. В результате - повышенная тревожность, рассеянность, усталость и снижение способности организма противостоять инфекционным факторам.

Вредит нам и переохлаждение организма. Из-за пониженной температуры воздуха кровеносные сосуды сужаются, в результате чего нарушается кровоснабжение и питание органов и систем и иммунная система ослабевает.

А еще важную роль в поддержании иммунитета в норме играют гормоны удовольствия.

​

Что является причиной слабого иммунитета?

- среди внешних факторов – плохая экология, климат, смена времен года. Среди внутренних - «сидячий образ жизни», стрессы, однообразное питание или голодание, недостаток витаминов в организме, регулярное переутомление и некачественный сон, вредные привычки. Ослабленная иммунная система – это увеличение числа инфекционных и вирусных заболеваний, а также - обострения хронических болезней. Поэтому необходимо обязательно укреплять иммунитет.

​

Можно ли укрепить иммунитет с помощью витаминных комплексов и БАДов?

- Да, потому что они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов и будут незаменимы как раз во время болезни.Напомню, что за укрепление иммунитета отвечает правильное питание. В рационе обязательно должны быть продукты богатые витаминами и минералами, это обеспечит хорошее самочувствие, повысит устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям и будет держать вас в тонусе.

С вредными свободными радикалами помогают бороться витамины-антиоксиданты А, С и Е, витамины группы В, витамин Д, селен, цинк, магний. Они укрепляют жизненные силы и позволяют защитить себя в сезон простуды и гриппа.

К тому же, есть доказательство, что те, кто принимают мультивитаминные комплексы и минералы, сезонными ОРВИ болеют в два раза реже, а большинство заболевших переносят инфекцию в легкой форме. Главное условие – прием препаратов должен быть постоянным, с сентября по май.