КОМИТЕТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению.

​Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр.

​

Почему это хорошая привычка?

​

Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выявить скрытые риски и отклонения.

​Контроль за состоянием. Динамическое наблюдение (сравнение показателей и анализов в течение лет) позволяет вашему врачу объективно оценить тенденции и вовремя скорректировать рекомендации по питанию, физической активности, режиму.

​Экономия времени и средств. Лечение запущенных форм болезней – это всегда сложнее, дольше и дороже, чем коррекция состояния на этапе предболезни.

​Снижение тревожности. Регулярные проверки дают уверенность в своём здоровье и избавляют от необоснованных страхов.

​

Как сформировать эту привычку?

​

⚪️  Привяжите к дате. Выберите для себя удобное время (например, месяц рождения или начало сезона) и сделайте ежегодный профосмотр своим личным традиционным мероприятием.

 ⚪️ Используйте возможности. Не забывайте о бесплатной диспансеризации и профилактических медицинских осмотрах.

 ⚪️Доверяйте специалисту. Приходите к своему участковому врачу. Он – ключевой проводник в системе профилактики и ваш главный советник по здоровью.

​

Напоминаем: Для удобства жителей записаться на бесплатную диспансеризацию или профилактический осмотр можно в поликлинике по месту прикрепления (через регистратуру или инфомат), через портал «Госуслуги» или региональные медицинские интернет-сервисы, по единому номеру телефона 122.

​Здоровье не купишь, но его можно грамотно сохранять. Сделайте ежегодный профилактический осмотр своей осознанной и полезной привычкой. Это инвестиция в ваше будущее, которая всегда окупается.

​

Берегите себя и будьте здоровы!

С 12 по 18 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни. Здоровый человек, это тот, кто правильно питается, практикует умеренные физические нагрузки, позитивно мыслит и не увлекается вредными привычками. А еще ходит в баню, ведь это эффективный способ расслабиться, очистить организм от токсинов, а также держать иммунитет в тонусе.

О пользе банных процедур рассказывает врач терапевт Ворошиловского филиала Волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации Екатерина Москвитина.

- баня – это прекрасный помощник не только, чтобы расслабиться, но и чтобы восстановить запасы энергии. Древняя традиция приносит много пользы для организма и помогает поддерживать здоровый дух. Особенно любят баню спортсмены, для которых посещение парной это часть тренировочного процесса. Пловцам, бегунам и велосипедистам она помогает тренировать выносливость, потому что регулярное посещение бани улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом, что значительно снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. А игрокам командных видов спорта - снижает уровень тревожности и вероятность травм. К тому же парение всем без исключения улучшает настроение, так как стимулирует выработку эндорфинов.

Так в чём же основная польза бани?

- Во-первых, баня способствует очищению организма, потому что высокая температура и влажность усиливают потоотделение и ускоряют вывод шлаков и токсинов. Во-вторых, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, так как под воздействием тепла и пара нормализуется кровяное давление и частота пульса. В-третьих, благотворно влияет на мышцы и суставы, за счёт того, что микроклимат парной улучшает кровообращение, ускоряет регенерацию тканей и расслабляет мышцы. Однако при посещении бани обязательно надо соблюдать ряд простых правил: париться за один заход не дольше 10-15 минут, влажность не должна быть высокой, чтобы не возникло проблем с дыханием, а температура парения – превышать 90 градусов. Для профилактики перегрева рекомендованы контрастные процедуры - обливание прохладной водой или холодные обтирания.

Однако, если раньше вы никогда не парились в бане, то перед первым посещением лучше проконсультироваться с лечащим врачом, который даст вам индивидуальные рекомендации. И если баня войдет в привычку, то ваше тело и эмоциональное состояние от этого только выиграют.

​

Почти 424 тыс. жителей волгоградского региона, включая 100 тыс. подростков в возрасте от 12 до 18 лет, прошли обучение навыкам первой медицинской помощи в 2025 году. В этом году программа будет продолжена.

​Обучающие занятия по оказанию первой доврачебной помощи сертифицированные инструкторы, подготовленные специалистами учебно-методического центра «Школа медицины катастроф», проводят во всех муниципалитетах. Так, например, в Волгограде курсы закончили 153 тыс.человек, в Михайловке — 27 тыс.человек, в Камышине и Камышинском районе — 26 тыс.человек, в Урюпинске и Урюпинском районе — почти 21,5 тыс.человек, в Волжском — 20 тыс.человек.

​Учебный процесс организован непосредственно на местах: на предприятиях и в учебных заведениях. Слушатели курса посещают теоретические и практические занятия с применением передовых методов и современного медицинского оборудования, сдают итоговый экзамен. После успешного завершения обучения выдается удостоверение инструктора.

​Полученные знания помогают не растеряться в случае возникновения чрезвычайной ситуации, предотвратить возможные негативные последствия травм бытового характера и дорожно-транспортных происшествий. Напомним, обучение направлено на достижение целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

​Стоит отметить, что помимо курсов по оказанию первой доврачебной помощи в регионе проводятся тематические мастер-классы, занятия, встречи. Например, на фестивале #ТриЧетыре работали симуляционный скоропомощной стационар и зоны экспресс-диагностики. Посетители проходили врачебные консультации и диагностические исследования, осваивали приемы первой помощи и сердечно-легочной реанимации.